肥胖，一個廣義的概念，包括超重和肥胖兩類。BMI≥25 kg/m2為超重，BMI≥30 kg/m2為肥胖。
作為一名微胖我可以很負責任的告訴你：肥胖之後，食慾大開，食堂一個菜不夠了，吃的多了錢花的也就多了。之前的衣服也都穿不了了，偶爾能穿的衣服也要注意穿衣活動指數（很容易開檔……），去店裡買衣服會被告知：先生（女生），我們這沒有您穿的衣服，很尷尬。同時，汗出的也多了，身上的味道也多了（一天下來，自己都能聞到餿味），還有，睡覺會打呼嚕了、更容易犯困了……運動時候，關節承重更大了（走走路腳疼），最主要的是：大街上會被人揹後議論，他家的伙食不錯……這個人真懶……真胖……真難看……等等等等，下面我再從醫學方面帶大家瞭解或者證明下肥胖給人帶來哪些危害。
第一：死亡率，肥胖患者的死亡率明顯上升，瘦人也不要美到哪去，BMI水平與總死亡的關係呈U型曲線。第二：慢性病風險，肥胖會增加高血壓、冠心病、缺血性腦卒中、糖尿病、痛風以及骨質疏鬆的風險。超重和肥胖與正常BMI的人相比，每百人增加了28名冠心病與89名腦卒。超重和肥胖與乳腺癌、卵巢癌、消化道癌之間也有明顯的正相關。第三：肥胖也會帶來心理障礙，容易出現自卑、焦慮甚至抑鬱等一系列心理障礙，而因自卑心理不願參加各種社會活動，致使生活質量明顯下降。對於孕婦來說，肥胖容易造成產程延長而影響下一代。肥胖，容易影響性功能及生育能力，造成性生活質量的下降及不育。肥胖還會影響呼吸、甚至影響智商……嚇得我趕緊審視了一下自己的減肥計劃……
溫馨提示：透過控制飲食達到減肥目的的較合理的程序應該是每週減體重1kg；因本人不推薦藥物減肥，所以這裡不做介紹。最主要的是透過運動減肥（普遍易接收），一起燃燒脂肪吧！
（北京 秦藥師）
肥胖，一個廣義的概念，包括超重和肥胖兩類。BMI≥25 kg/m2為超重，BMI≥30 kg/m2為肥胖。
作為一名微胖我可以很負責任的告訴你：肥胖之後，食慾大開，食堂一個菜不夠了，吃的多了錢花的也就多了。之前的衣服也都穿不了了，偶爾能穿的衣服也要注意穿衣活動指數（很容易開檔……），去店裡買衣服會被告知：先生（女生），我們這沒有您穿的衣服，很尷尬。同時，汗出的也多了，身上的味道也多了（一天下來，自己都能聞到餿味），還有，睡覺會打呼嚕了、更容易犯困了……運動時候，關節承重更大了（走走路腳疼），最主要的是：大街上會被人揹後議論，他家的伙食不錯……這個人真懶……真胖……真難看……等等等等，下面我再從醫學方面帶大家瞭解或者證明下肥胖給人帶來哪些危害。
第一：死亡率，肥胖患者的死亡率明顯上升，瘦人也不要美到哪去，BMI水平與總死亡的關係呈U型曲線。第二：慢性病風險，肥胖會增加高血壓、冠心病、缺血性腦卒中、糖尿病、痛風以及骨質疏鬆的風險。超重和肥胖與正常BMI的人相比，每百人增加了28名冠心病與89名腦卒。超重和肥胖與乳腺癌、卵巢癌、消化道癌之間也有明顯的正相關。第三：肥胖也會帶來心理障礙，容易出現自卑、焦慮甚至抑鬱等一系列心理障礙，而因自卑心理不願參加各種社會活動，致使生活質量明顯下降。對於孕婦來說，肥胖容易造成產程延長而影響下一代。肥胖，容易影響性功能及生育能力，造成性生活質量的下降及不育。肥胖還會影響呼吸、甚至影響智商……嚇得我趕緊審視了一下自己的減肥計劃……
溫馨提示：透過控制飲食達到減肥目的的較合理的程序應該是每週減體重1kg；因本人不推薦藥物減肥，所以這裡不做介紹。最主要的是透過運動減肥（普遍易接收），一起燃燒脂肪吧！
（北京 秦藥師）