我和我前男友有13年緣分，緣分從小學開始。高中以後搬入同一個小區，上年高考後在一起了。雙方父母也算是見過了。我們一共經歷過兩次分手。

第一次分手是在18年的12月28日，那時候我們是異地讀書，分開以後沒斷聯絡方式！注意，分手後不要斷聯！但是分手後你就不能暴露要複合的需求感，你們現在是普通朋友，你也不能過多糾纏，就正常聊天就好，從細節能透露一個人很多心思，你注意你的男朋友還有沒有意思想和你在一起。以下是我的一部分關於複合的建議：

【1】以上圖片截至於知乎：婚諮師妃梓 問題：分手後要怎麼才能挽回？

【2】不要對他回來找你這件事情，心存期待。越期待，越失望。

【3】愛人先愛己，愛人莫要痴。

異地戀，是一種和愛情中“耳鬢廝磨”“朝夕相處”的本能進行對抗的過程，有的人成功了，最後走到了一起，因為他們扛得住周圍的誘惑，耐得住心中的寂寞；一些人失敗了，因為他們覺得在身邊更重要，下雨有傘，餓了有飯，困了有肩膀更重要，那也才是相愛的兩個人應該有的樣子。

異地戀，是艱難的，無論結局是走在了一起，還是分道揚鑣，一起並肩走過的時間，都是緣分。

我相信你不會因為有多少機會複合而去選擇複合或者不復合，也不會因為關係能夠有多長久而去做這個決定。所以相信自己，如果愛，勇敢踏出第一步，如果不愛，下一個可能會更好。

大家都說，異地戀是最難維持的戀愛方式。

因此很多異地戀都是因為距離而分手告終的。那異地戀分手還可以挽回嗎?

世事無絕對，只要感情還在，還是有複合的可能性。

其實異地戀的情侶感情濃度會更高，因為兩人分隔兩地，在情感上會更加依賴對方。而且對彼此的思念牽掛會讓彼此的感情變得更濃。

所以，異地戀的情侶分手後很大機會可以挽回的。

1、讓自己冷靜，接受事實。

當被對方提出分手時，一定會非常傷心難過，但是不要以情緒去威脅對方，這會讓對方感覺壓力更大，會離你更遠。

首先你要做的是讓自己冷靜，接受事實。身處異地，很容易會胡思亂想，你現在去追究分手的原因或者是糾纏對方，都是無補於事的。

因為只有清晰的頭腦，才能想到更好的解決辦法。因此，讓自己忙起來，在忙碌的過程中轉移注意力，慢慢讓內心平靜一些。

2、建立交集製造機會

異地戀最大的問題是溝通，而聚少離多正是造成溝通困難的原因。

要挽回異地男友，關鍵是創造交集，製造更多的見面機會，這樣才能更好地進行溝通。

在假期或者是特別的節日，買一張車票，打扮得美美地出現在他的面前，為他製造驚喜，他一定會被你的行為所感動的。

這時就可以利用這一契機說出自己的真實感受，向對方傳達你的深深愛意。並在交流的過程中共同商討你們分手的原因，提出解決方案。

3、信任對方

任何一段感情，信任都是基本的前提。正因你們是異地，你更要讓對方在感受到你對他的信任和寬容。只有這樣，對方才敢於在你面前坦白他的活動軌跡。

說白了，就是鬆弛有度，畢竟你人不在身邊，適度撒嬌表達下你的不滿，卻也不糾纏不清，分寸拿捏，就需要你自己掌握了。

信任是一段關係的根基，沒有信任，就無所謂牢固的感情。

自尊心不強以及缺乏信任會破壞美好的關係。舉個例子，我知道一個女的遇見一個不錯的男的，是在她花了3年時間從前一段感情中“恢復”過來後遇到的第一個男人。

不幸的是，她仍然揹著上一次失敗了的感情的包袱。她把這個好男人歸入到壞男人的行列，多疑，沒有安全感，最終失去了他。

4、追求共同的愛好。

即使是分別地追求。如果有一個你們都感興趣的電影上映了，那麼各自去看，然後電話交流觀後感。

同時閱讀一本書，打電話時一起做白日夢。讓你們的手錶每時每刻都顯示相同的數字，讓你們的鬧鐘同時響起，在每天的某一時刻同時思念對方，體會此刻對方也在思念你的甜蜜。發揮你的創造力，讓你們更貼近彼此。

大多數人認為異地戀分手的原因是距離，其實分手的根本原因不是距離，而是溝通。

主要顧忌彼此的需要，建立最恰當的溝通模式，異地戀就不會被距離打敗，而你們的感情也會越累越濃。

希望以上的辦法能幫助你成功挽回男友。

異地戀是比較難保持的，沒有情侶常見面的哪個激情，只能透過電話或影片才能見的到，沒有面對面聊天的哪麼真實，而且最主要的是陪伴，遠了只能聽聲音回憶過往。想復和最主要是看你男朋友愛你的心，如果他是你心中的唯一，你對他說點好話，復和也就簡單了，如果他真的厭倦了長時間分居，見不到面，哪就算了，除非你們中一個人到對方哪裡去，才能改變這個現狀。選擇都在雙方！

只要感情還在，就有複合的可能。

不過在準備複合這個大“工程”之前，要先評測一下這個“工程”值不值得做。

異地戀是最難維持的，孤單、難過、想要安慰，開心、激動、想要分享的時候對方都不在身邊，還容易對對方產生不信任感。

那麼首先要想象一下，你們談這個戀愛最後的結果：是一方移居到另一方的城市，共同生活，走向結婚；還是說只是單純想要戀愛的感覺呢？

如果你現在就有所懷疑，你們究竟能不能走到最後，那麼我勸你放棄這段感情，時間會治癒一切。

如果你覺得我一定要和他在一起，遇到困難我們也有信心攜手度過，那麼恭喜！可以準備複合這項大“工程”了。

因為，只要你有這個勇氣，只要你愛他足夠強烈——無論最後結果如何，都值得。

可以的。在情感諮詢領域遇到的異地戀的情況幾乎佔到了1/3。確實由於異地戀的特殊性，是感情問題的高發區域。但是其中的操作空間還是非常大的。

很多人覺得異地戀難以複合，其實還是因為雙方不方便見面，很多話透過文字或者語音都很難傳達精準的感情。人類55%的語言來自於肢體，一旦你的情感很難傳達，就很容易造成對方的誤解。

有可能你只是在某個平常的瞬間回覆了一個嗯。對方就會開始覺得你很敷衍，女生就會開始腦補你是不是已經不愛自己了，不在乎自己，想要分手。很多人會因為這樣小事的累積而冷戰，吵架導致分手。

在這裡提一個很小的點，讓你們溝通能夠更加順暢一些。叫做“共情式讚美”，這是一個小技巧，比如說，你在表達對對方贊同的時候，你可以說“你說的很對，我如果是你，也會這樣做”“太棒了，你今天穿的這條裙子讓你顯得更有魅力”。共情讚美可以讓對方覺得你是懂ta的，是瞭解ta的。這樣會讓你們的溝通更好。

而異地戀分手挽回，是一個更大的命題，它涉及到戀愛模式，相處模式的分析，雙方性格原生家庭的構成，自我情商提升，聊天技巧，建立二次吸引等等。挽回是有一套完整的，有邏輯性的一個方案。如果你有異地戀的情感問題，不知道如何去做，可以直接點選頭像私聊我。

哪要看分手的原因，是別的原因還是因為異地？

如果是其它原因的話，比如三觀不合，性格不合等，即使你們不是異地戀，這問題也是無法解決。即使複合了也不會長久，所以這種情況不建議複合。

如果你們只因為是異地戀而感情日益冷淡，最終導致分手，哪你主動提出複合，你們重新在一起的機率還是很大的。但解決異地的問題才能讓你們走得更遠。這是很現實的問題，是你放棄熟悉的環境，熟悉的城市追隨他而去？還是他放棄一切來和你作伴？我想如果他願意放棄他的生活，來追隨你，也不至於你們會分手。所以只能是你放棄熟悉的環境去他的城市生活。你這樣為他付出，就能拴住前男友的心嗎？這是你要想清楚的。

如果你下定決心追隨他而去，哪你就主動提出和好吧！

異地戀分手，還能和男朋友複合嗎？

無論是什麼型別情況下的分手，都有可能與對方複合的可能，不過這個可能一定是建立在以下幾種情況之上的:

①分手時是迫於無奈，而非彼此都心甘情願。這種情況雖然很少，但在感情中依舊是存在的，在現實生活中，有些情侶分手可能是出於雙方家庭所施加的壓力，也有些情侶可能是因為其它原因，總而言之都是被迫分手。對於這種情況，只要有一方想要複合，只要對方還處於單身，完全有可能複合。

②女方先提的分手。這型別情況複合的可能性不是沒有，前提是對方愛你比你愛對方多，說得直白一點也就是對方在這段感情裡付出的比你多，出於感情的付出與彼此的不甘，你只要主動提複合，他若未找新歡，複合的可能依舊有很大。

最後說一點，再感情的世界裡，有很多意想不到的的事情發生，只要彼此都餘情未了，那麼複合完全有可能。

我也是異地戀分手，那段時間滿腦子都是想怎麼能跟前任複合。為了挽回他，我還專門報了兩個“情感挽回”班，沒事還經常去喜馬拉雅聽相關的課程，覺得還是蠻有收穫的。現在，我就把自己的一些收穫分享給你：

首先，判斷你們是假性分手還是真性分手。

雖然你們已經分手了，但對方還留著你的微信和電話。這種情況下，對方心裡還是有你的，可能你們是因為吵架鬧脾氣，所以誰都不肯先低頭認錯。所以這時如果你能拉下臉，誠懇主動地去向對方認錯，一般很容易就能夠挽回。

對方拉黑了你的微信和電話，不想再收到你的任何訊息。這時，你應該遷就對方，千萬不要死纏爛打，因為這樣只會讓他更加反感。本來，他還對你有一些內疚，或者懷疑自己的分手是不是正確，結果你一鬧，非但沒能挽回，反而堅定了對方離開你的想法。

那麼，錯誤的挽回方法都有哪些呢？

以為回憶之前的美好，就能讓對方動惻隱之心。但其實，這會給對方造成壓力。最終只是感動了自己，噁心了對方。

如果是夜裡，或者是下雨，是不是更能感動他？錯了，因為你們已經分手了，所以你給對方的不是驚喜，不是感動，而是驚嚇。

男人都是好面子的動物。他們希望，兩個人之間的事兒兩個人解決，不希望有第三人參與，不要搞得全世界都知道。如果你發動身邊的人去說服他，他會覺得自己受到了威脅或者侵犯，反而會更想離開你。

對方之所以選擇分手，就證明對你的好感度已經所剩無幾。此時無論你說如何改進他都不信的，而且這樣只會讓對方更看不起你。

那麼問題來了，有效的挽回方法是什麼呢？

一般分手後，對方吃準了你會糾纏。所以，此時如果你能不按常理出牌，主動退出，不再聯絡對方，徹底從他的世界消失。他反而會懷疑自己的決定是否正確，會好奇你這段時間都在做什麼。此時，就是他對你進行情緒投資了。

當初你們在一起，對方一定也是被你的某個點吸引。比如，你的善良，你的美麗，你的聰明才智。所以，可以有意識地多向對方展示這一點。

別在朋友圈裡曬自己每天有多難過了，這樣只會給對方造成壓力，讓他反感。學會建設自己的朋友圈，多發一些積極向上的內容，但發的不要過於頻繁，每隔三天發一次最好，否則會讓對方認為你別有用心。另外，也要切實地提升自己，比如學習做飯，練習瑜伽。總之，一定要讓對方看到一個不一樣的你。當你整個人變輕鬆的時候，對方也是能夠感受到的。

如果還能聊天最好，但是千萬不要再跟他提感情。以一種朋友的身份，循序漸進，讓他漸漸對你卸下防備，你的機會就來了。