蒸蘋果是可以的，但是要分品種，雖然我沒有圖或者說的不是那麼專業，但是作為蘋果種植戶可以大聲告訴你冬天蒸個秦冠蘋果吃，嘹咋了

因為蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化.果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出.其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平,刺激腸內益生菌群的生長,消炎和刺激免疫的機能.另外,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一.

另外蘋果生吃熟吃都有好處的：生吃通便降脂能防感冒.熟吃保養胃腸還能此瀉

生吃:生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素 有機酸 果膠及黃酮類化合物,這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動,幫助通便排毒.降血脂防感冒等作用.

熟吃 除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留.煮過的果膠會起到吸附的作用,從而起到此瀉的效果.腸胃功能較弱,經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃

意見建議:煮食蘋 ,最好使用不鏽鋼鍋並且以文火煮熟.這種方法可以使蘋果裡的維他命,礦物質和其他營養成分不至於喪失太多.營養價值蘋果是一種鹼性食物,具有促進腸道排洩功能的特性.蘋果含有果膠成分,此一成分能吸收腸道內多餘的水分,並且對腸道產生適度溫和的刺激作用.這種刺激作用有助於腸子的蠕動並進而維持腸道的自然排洩功能.蘋果的鐵含量並不高,但蘋果裡的鐵可以幫助其他器官吸收攝取自其他食物中的鐵元素﹙例如蛋,肝臟等等﹚.蘋果還含有一些鈣成分,這些鈣成分也可幫助其他器官吸收攝取自其他食物中的鈣元素.蘋果含有豐富的維他命.在所有含有維他命c的水果當中,以蘋果的維他命c含量最多,這使得蘋果成為促進消化和生長的最佳水果.蘋果含有豐富的維他命c,因此多吃水果可保持骨骼和牙齒的健康.促進神經系統健康的重要元素維他命b也是蘋果的主要營養成分之一. 蘋果是很有效的血液清潔劑,患有低血壓或動脈硬化疾病的患者應多吃蘋果.蘋果也具有促進淋巴系統功能的效果.

蘋果沒啥事別蒸著吃，不是太好吃，而且維生素會損失好多！如果寶寶有腹瀉，就可以給寶寶蒸一個，雖然不好吃，但也比吃藥強吧

蘋果蒸著吃有保養胃腸還能止瀉功效！

營養分析：

蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。

生吃：

生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。

蒸吃：

除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。

剛才還以為是說要把蘋果手機給蒸著吃了呢成了習慣了，一看見蘋果就以為是在說手機。水果的蘋果可以這樣吃的，也很好吃。總之是營養豐富，多吃水果身體好。

首先蘋果蒸熟了以後，可以更好的保護腸胃，因為對一些腸胃不好的人來說，可以減少果皮的堅硬性，能促進營養的吸收，另外經常使用蒸熟後的蘋果可以很好的預防便秘，從而達到通腸潤便的作用，蒸熟了的蘋果，雖然沒有生吃的那麼脆，但是它具有軟糯的特性，對於經常吃生蘋果的人們，也是一種味蕾上面的一種刺激如果沒有吃過蒸著吃的蘋果，那麼可以試一試哦，相信蒸著吃的蘋果會更好吃，小夥伴們，你們覺得呢？，

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喘

選底部平的蘋果(能立住)，用小刀將蘋果頂部連蒂旋一個“三角形”，留下待用；再將果核取出，並用小勺挖出部分果肉，使其內部成杯狀，但不能漏；新鮮雞蛋一個，破殼將蛋清、蛋黃倒入蘋果內，再將原來“三角形”頂部蓋上，放籠屜內蒸40分鐘。趁熱吃，如果一次吃不完，下次加熱繼續服，一日一個，連服3個效果更佳 。

治療寶寶秋季腹瀉

蘋果洗淨切成兩半，去芯，連皮隔水蒸至酥軟，可直接用勺舀餵給患兒。蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸等，有生津、開胃及止瀉等功效，且其味酸甜可口。

　　新華醫院兒童與青少年保健科盛曉陽主任醫師建議，一些土方法或許也可解決家長的困擾。比如：用蒸蘋果給孩子食用，不僅可讓孩子吃上一頓有營養的蘋果餐，對緩解腹瀉症狀也會有不錯療效。由於蘋果有健脾益胃、收斂止瀉的功效，這一土辦法對治療小兒腹瀉效果明顯。

　　此外，專家還提醒，腹瀉奶粉也可是患兒媽媽另一選擇。由於腹瀉奶粉是經過特殊技術處理後容易被寶寶吸收利用的奶粉，在不會加重腹瀉患兒胃腸道負擔的同時，還能提供他生長髮育所需要的營養素。因此，在寶寶腹瀉後可換用腹瀉奶粉，腹瀉停止後可繼續使用2至4周，等完全好了再用普通奶粉。

雞蛋蒸蘋果克哮