我覺得老詹身體素質在nba歷史上至少前三！

第一非上古神獸張伯倫莫屬；那個時代，那個天賦，無人能及！

第二奧尼爾，天賦異稟，打球就是玩的，內線怪獸，各種碾壓吊打！

老詹是天賦+勤奮，剛進聯盟身體天賦很吊，但是也有更吊的；老詹是把自己的身體練到極致，總能讓自己的身體去適應時代，這個是很牛的；有興趣和時間可以多看看老詹的訓練影片！

說第一肯定要被噴，不過我要是說歷史前三應該沒人反對吧？

老詹的身體素質是聯盟現役球員中最頂級一檔的存在，其他球員隨意。34歲的他如今已是職業生涯的第16年，這16年老詹一共打了1168場常規賽，共登場45173分鐘，平均每場38.7分鐘。如果不計算本賽季的話，這15個賽季老詹一共只缺席了84場常規賽，平均到每賽季只缺席5.6場！

季後賽，大家都聽說過“季後詹”吧？除了生涯頭兩年沒進季後賽之外，詹姆斯年年進入季後賽，東決更是連續打進8年！這就比那些沒進季後賽的球員平均每年要多打18.3場比賽。15個賽季，老詹共出場239次季後賽，從未缺席過1場！平均每場要打42分鐘！這麼高的出勤率，沒有逆天的身體素質，根本是無法做到的。

身高：裸足201.3公分，穿鞋203.2公分；

臂長：213.9公分，站立摸高270.5公分；

體重：111.1公斤；

手長：23.5公分，跟腱：28.7公分；

百米：10.6秒；

彈跳：原地93.98公分，助跑118.11公分；

臥推：190公斤！！（這個力量真心恐怖）

雖然詹姆斯堪稱鐵人，但也不是完全不受傷的，不過老詹生涯至今從未遇到大傷。基本上都是背部、腳裸、肌腱等部位的扭傷等，往往最多2周時間就滿血復活。

有意思的是，老詹生涯至今沒有動過腳裸和膝蓋的手術，動過最大的一次手術，是植髮手術。

熟悉老詹的人都知道，老詹打球最大的殺器就是“突破”！前10個賽季基本上是各種長途奔襲，飛身爆扣！經常身上掛著一兩個人強行上籃打成2+1。

“莫里斯：我真的很用力在摁了！”（東決搶7）

這是老詹邁阿密時期，與勇士的一場比賽中急停留下的“剎車印”……

這應該是幾十年來最偉大的一個蓋帽了！16年總決賽搶7，詹姆斯只花了2.67秒便從球場的一邊飛奔到籃下，高高躍起給了伊戈達拉一記追身定板大帽！這一記牛逼到極致的蓋帽改變了克利夫蘭52年無冠的歷史！也讓老詹作為阿克倫之子，兌現了對家鄉的承諾！

這一切所依仗的，就是他那變態而又逆天的身體素質！（希望老詹能夠一直保持健康，這樣才能完成突破4萬分的偉業！）

如果說第一其實無從考證，畢竟說的是NBA歷史的排名。NBA從來不缺乏硬漢，身體素質強得也不在少數

上古神獸張伯倫，人送外號“張兩萬”，這個兩萬是據說他和兩萬個女生髮生過關係，至於真實性也無從考究，不過在那個時代張伯倫確實統治著聯盟，身體素質絕對是獨一檔的存在。

近些年的個人覺得鐵肘馬龍和喬丹的身體素質也非常強悍。馬龍當時的肘子可是聯盟出名的，身體素質堪比職業拳擊手的身體，異常可怕，職業生涯也常打19年。

喬丹自不必說多說，在34歲的時候還能帶隊奪得總冠軍並且獲得總決賽mvp，身體素質非常爆棚，自然不必多加描述。

詹姆斯這個聯盟天之驕子，出道即巔峰，一巔巔了十多年，到目前為止身體素質自然非常勁爆，多少次被對方抱著都能碾壓上籃打成2+1。除了今年腹股溝拉傷休息的時間比較久，出道到現在幾乎沒有受過什麼大傷。

所以，非要說排第幾的話，個人覺得聯盟歷史前五絕對是妥妥的！！

歷史上很不好說，畢竟前有古人後有來者，像張伯倫奧尼爾卡爾馬龍之類的身體壯碩之人也有，像今年的狀元錫安 威廉姆森身體也是壯的恐怖，但如果要對身體素質排個榜單，老詹絕對能榜上有名。

老漢身高2.03米，體重113.5kg，%6的體脂，體重彌補了老漢身高的不足，同時保證了他能成功單吃一些外線甚至內線球員。老漢的臥推為190公交，百米速度為10秒6，力量和速度在聯盟裡都處於頂尖水平！再加上他的體重，當他跑起來的時候，沒有什麼能阻止他了。

老詹的耐操力也是一級水平，大家有目共睹。34的老漢了，場均41.1分鐘，上場時間已成為全聯盟第一，還要遭受許許多多惡意犯規之類的，這樣還能保證場場30+，不得不佩服老漢頑強的生命力。可以對比一下今年的杜蘭特，也是被過度使用了，想想前兩年老詹打的時間打的強度可比杜蘭特今年多多了。

所以，詹姆斯的身體素質可能不是最好的，但一定是名列前茅的!

詹姆斯強勢的秘訣：先天有優勢，後天更自律。

如果就常規的身體素質，詹姆斯應該能排進前3，這個應該是無可爭議的吧？速度，力量，彈跳，耐受傷每一項都是很頂尖的存在。但是老詹的身體素質並不是全部來源於先天條件，至於詹姆斯怎麼訓練刻苦，怎麼多年如一日的保持健康飲食，怎麼花大量的金錢投入到體能訓練和訓練後恢復中這就不用再詳細說了。已經有過無數新聞了。總之就是詹姆斯能把身體淬鍊到如此程度，至少有一半的後天的努力。其實在聯盟中先天身體素質，天賦好的球員有很多，只是他們自己不夠努力，或者無法堅持這麼幾十年如一日的對身體的打磨，或者生涯遭受傷病比較嚴重。從而淡出了歷史長河，連人都快記不住了，其他的還談什麼呢？最好的例子就是霍華德，奧登，維金斯，拜納姆等球員。

說到身體素質呢，其實最直觀的就是爆發力。每場比賽能像以前的格里芬這樣來1，2個隔人暴扣，那妥妥的覺得你是身體素質超越人類。

但是除開爆發力之外還有比如速度也是一個重要的選項，比如183cm的艾佛森，都傷成這樣了，手上和腳上的骨頭都沒有一個好地方了，受到了多少比他強壯N倍的人輪番衝擊，還是抗著76人能打到這種地步，整個NBA當就找不到一個可以單防他突破的人出來，難道不算是身體素質超級出眾嗎？

另外身高、體重、絕對力量等，都應該是身體素質的重要指標，再說我們的大姚，姚明同學這麼多年火箭和國家隊的任務，兩頭同時挑起，幾乎沒有任何休息恢復的時間，還在能NBA征戰這麼多年，依靠的就是出色的下肢力量，和超於常人的耐受力。（耐受力也許是黃種人在競技體育中最大的優勢了）。難道這不算是超強的身體素質呢？

關鍵是這傢伙打了那麼多年居然沒大傷病，這就神奇了，要知道上賽季是詹姆斯打的最少那個賽季，出勤率就有五十機場

在NBA的歷史上曾經出現過很多身體素質超群的超級巨星，勒布朗-詹姆斯作為NBA籃球史上巨頭輕重的人物在身體素質方面當然是異於常人的。

作為一名NBA球員，評價其身體素質優劣的標準在我看來應該從下面幾個方面進行衡量，以下列舉的重要程度不分先後。

籃球歸根到底是身體的碰撞，擁有強大的力量可以在搶位和對抗之中佔得先機。這一點來說詹姆斯無疑是其中的代表人物之一。詹姆斯的職業生涯之中有很多掛著一人扣籃或者上籃的瞬間，在他絕對的力量面前幾乎是不可阻擋的。2008年奧運會之中，中國傳奇球星姚明曾經想要製造詹姆斯的帶球撞人，但是防守詹姆斯的不幸就是自己被撞的很慘不說，還有可能被打成2+1，姚明那次就是這樣。賽後姚明評價這次對撞說道：“好像是被板磚拍過一般。”在這裡我不能說詹姆斯就是歷史第一，但是在力量方面詹姆斯絕對能進前五。

根據ESPN測速：勒布朗-詹姆斯在場上移動的頂尖時速都超過20英里=32公里=8.9408米/秒。這樣的場上速度，對防守者來說幾乎就是噩夢一般，當詹姆斯開始下快攻以後，配合他113公斤的體重，幾乎就是一道鋼鐵洪流。用一句誇張的話說那就是磕著死碰著傷啊！詹姆斯的速度伊戈達拉對此深有體會，2016年總決賽上本來輕鬆的上籃被詹姆斯從後場後來居上，當場血帽，鑄成了總決賽之上的永恆經典The Block。這也是詹姆斯在賽場之上極端的速度展現！

百米速度是衡量一名球員速度的直接體現。據相關資料顯示詹姆斯的巔峰百米速度是10秒4，這一成績可以排在歷史的第五位。排名在詹姆斯之前的四名球員分別是德文-哈里斯，約翰-沃爾，艾爾-艾佛森，和小黑豆布魯克斯。其中哈里斯比詹姆斯稍稍快了一丟丟，百米速度達到了10.39秒，沃爾和艾佛森並列第二成績是10.3秒，最快的記錄是由前火箭後衛布魯克斯保持的10.25秒，沒錯就是被大家稱之為“小黑豆”後衛。簡直是不可思議。所以很巧合的是詹姆斯在這一項上也進入了前五名。

一名球員身體素質再怎樣炸裂，如果總是出現傷病的話，那麼就無法將其歸到身體素質好的那一行列之中了。比方說格雷格-奧登，德里克-羅斯兩名狀元，羅斯生涯深受膝傷困擾，雖然貴為NBA歷史上最年輕的MVP，但是不停的大傷早已磨去了他銳利的菱角，雖然他現在還在NBA球隊之中效力，但是不管是速度還是彈跳都不能與從前同日而語。另一名飽受傷病困擾狀元秀就是奧登了。當年被開拓者選中以後，本以為NBA之中又出現一個內線大殺器，但是接連的傷病毀掉了他的職業生涯，如今早已淡出人們的視野。

在這一點又要提起今天的主角詹姆斯了。詹姆斯當前正在打著職業生涯的第十七個賽季，在之前的十六個賽季中，上賽季缺席場次最多，達到了生涯最高的27場，還有就是14-15賽季缺席了13場比賽，剩下的賽季出勤率都達到了90%以上，生涯總出勤率達到了92.77%。

他的身體如機器一般運轉，似乎身體流淌不是血液而是機油一般。如今已經即將年滿35歲的他依靠自身絕對的自律和不懈的訓練，仍然保持著巔峰的狀態。據說詹姆斯每年都要花費幾百萬美元來保養自己的身體，以延長自己的職業生涯。

在上賽季詹姆斯沒有出現腹股溝拉傷之前，曾經坊間有個傳聞說詹姆斯做過最大型的手術就是植髮……雖說只是傳聞，但是也可見詹姆斯身體的耐用程度。所以在此我總結詹姆斯的傷病情況也是能夠排進歷史前五的。

不管從各個方面來看，詹姆斯都擁有著歷史上少有的身體素質。引用@徐靜雨老師的一句話，如果有一天外星人來到地球，需要一副最完美的人體標本的時候，那麼詹姆斯無疑就是最佳人選。他將自身的彈跳，力量，速度和耐用程度幾乎都發揮到了極致。所以我認為詹姆斯就是NBA歷史上身體素質最好的球員，沒有之一。

我覺得排第一完全沒問題，因為我沒看過喬丹時代的運動員，07年開始看球，當時喜歡姚麥組合，麥迪確實是天賦異稟，可以受到傷病困擾，後來看到公牛看球賽，知道羅斯這個人，當時看CCTV5覺得這個人是真的身體素質爆炸，各種拉桿變向，當時打球整天都在模仿他的拉桿，其實那時候的我們根本不能理解為什麼打籃球家長會一直叮囑不要使勁跳容易受傷，可能螺絲當時的年紀跟我們的認知一樣，完全覺得自己是不鏽鋼，根本體會不到家長給的叮囑，自己永遠不會老，我雙腿永遠都是這麼有勁，就這個感覺，後來才知道螺絲會受傷，自己速度也會變慢，打籃球已經跳不起多高。螺絲後面又注意到詹姆斯，很喜歡他的暴力風格，其實早裡面在騎士詹姆斯打球速度挺快，也還是飄逸，其實螺絲也挺暴力的，懂的人都懂，後面一直看詹姆斯打球到現在十幾年了，記憶中他好像沒咋受過傷病困擾，這在NBA真是一個奇葩，不由感嘆，真的身體素質百年一遇，單說身體天賦，我覺得詹姆斯排第一。

特別是很多與詹姆斯對位的球員，面對詹姆斯勁爆的身體條件，詹姆斯進攻的時候，特別是快攻的時候，只要稍微不注意就會直接被詹姆斯頂飛了。

很多球員都是手腳並用來犯規，有的時候都不能阻擋詹姆斯，還有可能被詹姆斯打成2+1了。

詹姆斯的身體條件太好了，在一對一的時候，聯盟其他球隊的球員基本防不住詹姆斯，經常我們看到詹姆斯背身單打，硬生生地往三秒區裡面鑿，防守球員也拿詹姆斯沒辦法，大多時候只能選擇犯規。

綜合這些，我只能給出詹姆斯的身體素質能排進歷史前十。