應該不會，如果小腿之前脂肪非常多經過鍛鍊會讓小腿減掉部分脂肪，美中不足會長出肌肉從而增加腿部力量，看起來會比較健壯，單純讓小腿變細而不長出肌肉正確方法供參考：
1.提踵
坐姿，兩腿與肩同寬；兩前腳掌踩一物體（高10釐米左右，磚塊就行），在大腿上放一重物（啞鈴之類，不要太重）。然後做平時說的“踮腳尖”注意前腳掌不離開物體！練到小腿腓腸肌發熱發脹有緊繃感。休息一會。然後做腳跟踩物體（可以稍高一點，比如兩塊磚落起來，保障腳尖不落地）；腳尖先下後往上蹺（都是儘可能做到幅度最大）。長期堅持第一個動作是鍛鍊小腿肌肉的。有力量就好看！第二個動作是分離小腿肌肉的。讓線條完美！
2.慢跑
慢跑是非常好的有氧運動，它能夠協調身體各個肌肉組織，燃燒脂肪層，那麼小腿隨著身上脂肪的減少，自然而然慢慢纖瘦，但效果可能沒有腰部和臀部那麼明顯，需要耐心。
3.穿高跟鞋
經常穿平底鞋的女性換穿高跟鞋，經常穿高根鞋的女性換穿平底鞋，都可以減小腿。 但要注意穿高跟鞋瘦小腿的過程中，5釐米以上的高跟鞋要少穿，容易發生脊椎變形，小腿肌肉僵硬。原理是：改變了走路的用力方式，所以可以改變肌肉的運動，但對男性不太適用。
4.拉伸動作
用手掌撐住牆面，時間長了就試著用手肘撐著牆面，好像趴在桌子上睡覺那樣。每天堅持30分鐘，可以一邊看電視一邊做， 據說芭蕾舞演員也是這樣拉伸小腿的。距牆的距離可以根據自身柔韌性來決定，但是一定要注意一個問題，就是拉伸的時候，屁股一定不能撅起來。
5.按摩
建議在按摩之前先泡熱水腳，有及膝的桶更好，加一點薰衣草精油的話，會讓小腿充分放鬆，緩解壓力。泡15分鐘之後，就會感覺到小腿肌肉明顯鬆弛，此時再按摩就會比較輕鬆了。按摩至少要達到15分鐘，揉捏和拍打均可。
6.跳繩
跳繩主要是瘦小腿。踢毽子時，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液迴圈、促進新陳代謝、增加肺活量。運動後還要幫小腿按摩，把變硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，則是由下往上，就可以了。
應該不會，如果小腿之前脂肪非常多經過鍛鍊會讓小腿減掉部分脂肪，美中不足會長出肌肉從而增加腿部力量，看起來會比較健壯，單純讓小腿變細而不長出肌肉正確方法供參考：
1.提踵
坐姿，兩腿與肩同寬；兩前腳掌踩一物體（高10釐米左右，磚塊就行），在大腿上放一重物（啞鈴之類，不要太重）。然後做平時說的“踮腳尖”注意前腳掌不離開物體！練到小腿腓腸肌發熱發脹有緊繃感。休息一會。然後做腳跟踩物體（可以稍高一點，比如兩塊磚落起來，保障腳尖不落地）；腳尖先下後往上蹺（都是儘可能做到幅度最大）。長期堅持第一個動作是鍛鍊小腿肌肉的。有力量就好看！第二個動作是分離小腿肌肉的。讓線條完美！
2.慢跑
慢跑是非常好的有氧運動，它能夠協調身體各個肌肉組織，燃燒脂肪層，那麼小腿隨著身上脂肪的減少，自然而然慢慢纖瘦，但效果可能沒有腰部和臀部那麼明顯，需要耐心。
3.穿高跟鞋
經常穿平底鞋的女性換穿高跟鞋，經常穿高根鞋的女性換穿平底鞋，都可以減小腿。 但要注意穿高跟鞋瘦小腿的過程中，5釐米以上的高跟鞋要少穿，容易發生脊椎變形，小腿肌肉僵硬。原理是：改變了走路的用力方式，所以可以改變肌肉的運動，但對男性不太適用。
4.拉伸動作
用手掌撐住牆面，時間長了就試著用手肘撐著牆面，好像趴在桌子上睡覺那樣。每天堅持30分鐘，可以一邊看電視一邊做， 據說芭蕾舞演員也是這樣拉伸小腿的。距牆的距離可以根據自身柔韌性來決定，但是一定要注意一個問題，就是拉伸的時候，屁股一定不能撅起來。
5.按摩
建議在按摩之前先泡熱水腳，有及膝的桶更好，加一點薰衣草精油的話，會讓小腿充分放鬆，緩解壓力。泡15分鐘之後，就會感覺到小腿肌肉明顯鬆弛，此時再按摩就會比較輕鬆了。按摩至少要達到15分鐘，揉捏和拍打均可。
6.跳繩
跳繩主要是瘦小腿。踢毽子時，腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分活動，能加速全身血液迴圈、促進新陳代謝、增加肺活量。運動後還要幫小腿按摩，把變硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，則是由下往上，就可以了。