個人理解不好，不能單純吃蛋白粉，應該合理的調節飲食，多吃水果，加強煅煉，注重休息，合理的增肥，才有利於身體的健康。

增肥吃蛋白粉肯定是有用的，可以額外的補充能量，但是用增肌粉更好。這裡特別提出，一味的增重沒有太多的意義，可以加強力量訓練，增加肌肉量。

下面我將分為什麼瘦？用增肌粉的好處？力量訓練的好處？三點分析。

為什麼瘦，吃什麼都不胖，並指出建議？

有一部分人的瘦是因為基因遺傳，腸胃吸收障礙導致的。不能吃下更多的東西，或者腸胃不能更好的吸收。還有就是基礎代謝高，運動消耗大，也吃不下太多的東西。

建議：排除疾病的原因，能量是守恆的，大部分人吃不胖，原因還是吃的不夠多，（也有消化的問題）。那麼我們可以採用，少食多餐的方法進行飲食。來改善自己不能吃的情況，並且少食多餐可以提高新陳代謝，增加消化吸收率。在飲食的結構上，也可以多吃一些容易消化的食物，例如：主食類，可以多吃。

用增肌粉的好處？蛋白粉和增肌粉的差別在於它們的碳水化合物含量不同，增肌粉的碳水化合物比例更高，更適合於比較瘦的人群增肌增重。不僅可以補充蛋白質，還能補充碳水。大部分人瘦的人，食慾都不是很好，他們知道要多吃，但就是吃不下去。而增肌粉可以在吃不下的情況下額外補充能量。建議力量訓練。正如開篇所說，一味地增加體重是沒有意義的，我們可以透過力量訓練，不僅可以長體重，還能讓你得到強壯的體魄。運動可以提高你的新陳代謝，促進你的食慾。這裡有人會說，運動不是會更瘦嘛，不能簡單的這麼理解。為了達到更好的運動效果，可以促進你的食慾，並且也會強迫自己多吃。並且吃的東西可以更好的被吸收利用（促進肌肉生長）。

綜上所述：瘦的人吃蛋白粉是可以的，但它也是起到額外補充的作用，最主要的方法還是做好基礎飲食（包括飲食總量，飲食結構等）。並且在多吃的同時，我們應該多去做一些力量訓練，這樣的增重才是正確的增重。