小薄荷雖然不瞭解抽菸會對身體別的地方有什麼傷害，但是還是知道，吸菸對口腔健康是非常有影響的。

大家都聽說過“飯後一根菸賽過活神仙”這簡筆畫 ，也都知道吸菸是有害身體健康的，但很少有菸民真把這個當回事兒的。吸菸對口腔的傷害，遠遠不止是表面的煙漬大黃牙而已。

大量的研究表明，吸菸是牙周病的重要危險因素，而且煙齡越長髮病率就越高。

吸菸者患牙周炎的可能性是不吸菸者的五六倍！！吸菸可能會促進牙齦組織的炎症反應。吸菸還會影響到口腔區域性血液迴圈，降低區域性氧量，導致菌斑中厭氧菌數量上升，有利於致病菌生長。

所以菸民們為了口腔健康，就算不能把戒菸掉，但是至少可以定期去洗個牙阿。

但是吸菸的危害遠不止於此，所以小薄荷建議大家能不抽菸就不抽菸，在健康面前，沒有什麼是更重要的了。

吸菸7秒鐘後，尼古丁就會進入大腦促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠透過成癮物的刺激。

然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，會有煩躁、打哈欠、易怒等種種不適的症狀，這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。

戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。

當然在沒人告訴菸民尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，菸民是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。

並且，長期吸菸對健康的傷害也是巨大的。菸草的使用（包括各種型別的電子煙）和二手菸暴露是引發心血管疾病的主要原因，構成全球所有心血管死亡的約佔17%，每年約有300萬例死亡。

可歸咎於吸菸的人心血管風險隨著吸菸量和煙齡的增加而增加。不過，儘管日吸菸量與心血管風險之間存在強烈的劑量——反應關係，但這種關係不是線性的。即使暴露於低濃度的菸草煙霧，風險也會大大增加。實際上，每天只吸一支香菸相對於一天抽20支香菸，前者發生冠心病和腦卒中的風險為後者的一半。

許多人對菸草是危害只停留在對肺部及咽喉有害，資料顯示在中國有70%的人不認為吸菸會導致腦中風和心血管疾病。

提到吸菸的危害，大家首先想到的肯定是“肺結核”、“癌症”這些關鍵詞，其實吸菸除了會影響人體內臟的功能之外，還會影響口腔健康，牙齒變黃變黑就是最直接最明顯的證據。

菸草中含有大約4000種化學物質，其中有害物質約200種，致癌物質約70種，這些有害物質很大一部分都會被口腔內的黏膜直接吸收掉，導致口腔環境發生變化，引起一系列口腔疾病。

- 危害一：牙齒脫落

牙齒脫落的重要原因是牙齦病（慢性牙周炎）和齲齒，而抽菸則會隱藏牙齦疾病的早期跡象，使得病人大意麻痺，沒有及時得到處理和治療。所以當吸菸者自己發現牙周炎的時候，牙齒已經到了相當嚴重的地步，即使治療也難以彌補。除此之外，吸菸時吸入的尼古丁、焦油和其他複雜化合物也是形成蛀牙的一大因素，因而也會導致牙齒脫落。

同時，根據牙科學會的統計，男性吸菸者每天以一包煙的頻率吸10年，平均會失去2.9顆牙齒；而女性吸菸者也會有每10年1.5顆牙齒的缺牙率。而且越是重度的吸菸者，越容易導致牙齒脫落。吸菸的危害如此之大，你確定還要吸菸嗎？

- 危害二：口臭

吸菸後，菸草中的化學成分會透過口腔及肺部吸收至血液中，然後這些揮發性物質又透過呼吸道從口腔、鼻腔排除，形成獨特的口臭。

- 危害三：煙漬牙

人的口腔環境是酸性，而香菸裡含有一種“咖啡鹼”，這種鹼性物質會在酸性口腔裡會發生化學反應形成一種非完全反應衍生物，並附著在牙表面上。長期抽菸的人，積累下來，煙漬就很嚴重，沉積在牙齒表面或者根部，進而形成煙漬牙。附著在牙齒表面的煙漬一般呈現出暗黃色、咖啡色、深褐色，嚴重時出現黑色。

而煙漬牙如果不及時處理的話，長此以往，就會和口腔內部的細菌相結合，形成牙結石。一旦有了牙結石，牙周組織就會因為牙結石的強烈刺激而被傷害，形成牙周炎，進而出現牙齦出血、口臭、牙齒鬆動等症狀。所以吸菸導致的口腔問題總是環環相扣的。

那麼對於影響美觀的煙漬牙，我們又該如何處理呢？

- 超聲波洗牙

超聲波洗牙適用於輕微的煙漬牙，洗牙過程中會用到噴砂技術，即潔牙機在高壓條件下噴出的一種可溶性鈉鹽，它可將牙齒表面的煙斑以及色素去除。

- 冷光美白

如果煙漬牙已處於較為嚴重的地步，比如牙齒顏色較深或呈現黑色，這時超聲波洗牙已經洗不乾淨了，需要對牙齒進行冷光美白處理。冷光美白是利用高強度藍光，將美白劑透過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達到美白的效果。

除了上述兩種煙漬處理方法之外，在平常也要注意牙齒的清潔。吸菸後應立即漱口，以緩解煙斑形成的速度，飲食上也要多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜。