我覺得正常，其實每個人都有情緒好與不好的時候，只是在關鍵時刻不管是男人還是女人應該冷靜理智的去面對事情，處理問題。

屬於正常，通常一個男人情感處於低落的狀態，要麼是感情出現問題，這時男人的心情緒是非常痛苦失落的，或者是一方面的壓力，工作，家庭中都會有的。所以在這個時代，我們應要學會怎麼去應對，要在痛苦中成長。男人要堅強嘛。

很正常！比如我也是一個比較敏感的人，也有情緒低落的時候！

喜怒哀樂，人之常情！但我們不能讓低落這種負面情緒影響太久，我們要及時跳出來，然後積極樂觀的去面對生活！畢竟這個世界有很多美好的事正在等著我們。

男人情緒低落主要會來源於兩個地方，事業和家庭。若事業有成，闔家歡樂，則低落的可能性幾乎為0。倘若事業不順，心情肯定會有影響，但你千萬別讓負面情緒影響你太久，及時剎車，人生誰不曾失敗過，每個成功的人都至少失敗過三到五次，但你要堅持，因為所有的失敗將會為你的成就成功作好強有力的鋪墊。總有一天你會長成一顆參天大樹的！老天不會讓一個積極向上，對生活充滿希望的人失敗太久，他在適當的時候會還你一片天。

情緒低落是正常的，在這個高壓力的社會，男人承受的來自工作，家庭，身體等各方面的壓力太大了，所以說情緒低落點是正常的。

男人是人，是人就會有情緒低落的問題。情緒這東西，短期或偶爾低落是正常的，但如果長期或幾年的情緒低落就不正常了，就需要進行調適了！

其實男人每個月也有那麼幾天，專家們早就說了，男人也有“大姨媽”，和女人一樣。

每個月有那麼幾天，男人也會感覺情緒低落，不想說話，不想做事，對任何事都提不起興趣，而且比較易怒，沒有耐心。

情緒低落不要緊，只要能很快的從低落的情緒裡走出來就沒什麼問題，如果情緒一直低落估計離抑鬱症不遠了，所以作為男人一定要調節好自己的情緒。

生活的壓力和生命的尊嚴讓男人們活的很累，男人的世界沒有眼淚，女人痛了累了可以找人訴說，可以流淚釋放自己的情緒。男人卻只能放在心裡慢慢消化，你有見過哪個男人流著淚和別人訴苦嗎？一個人的時候男人也會傷心落淚，但是眼淚只有男人自己知道。

男人情緒低落是很正常的一件事，不要怪自己心理脆弱。有情緒的時候一個人獨處，一杯茶一支菸，盡情釋放情緒，盡情流淚……

擦乾眼淚，你是最堅強的！

生活的壓力、工作的壓力、家庭的壓力都會導致男人的情緒低落，很正常。這時候，我們要冷靜地審視自己，該放下的放下，輕裝前行

男人情緒低落不正常，因為他愛的人不關心他。所以才會情緒低落，親愛的我對你關心不夠，求你原諒，對不起我以後注意點好嗎？

建議緩解一下，我這裡有幾個方法

8個緩解情緒低落的方法　　1.漫步散心。心情不愉快時可以出去漫步散心，不必去體育場做劇烈運動，在小區附近散步就很不錯，和幾個朋友邊走邊聊就更好了。美國愛荷華州立大學的研究指出，僅僅單純的散步就可以改善情緒。美國密歇根大學一項研究發現，戶外集體散步有助於減壓，還可大大降低患抑鬱症的風險。宣告：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知　　2.曬曬太陽。自然光可以幫助我們調整生物鐘、有助睡眠，還能補充維生素D。缺少維生素D會使人感覺疲乏、情緒低落。美國紐約大學蘭貢醫學中心臨床面板科教授達雷爾·瑞吉兒指出，Sunny可以激發大腦釋放“快樂因子”血清素，所以曬太陽能改善心情、釋放壓力。據調查，因光照不同，緯度高的國家比緯度低的國家居民患抑鬱症的可能性高得多。　　3.改變姿勢。長時間在電腦前維持蜷縮姿勢會讓人感覺壓抑、憂鬱。瑜伽、普拉提有助於舒展身體、調整呼吸、提高興致。當你感到不適時，要改掉蜷縮姿勢，儘可能舒展身體。加拿大多倫多大學和美國南加州大學的研究人員透過試驗表明，“站如松”不僅能給人留下良好的印象，還能減輕身體的各種疼痛，讓人感到全身舒暢、心情愉悅。　　4.遠離糖果。甜食可以在短時間內鎮靜情緒，使人心情愉快，但因含糖食物很快被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而讓精神更加不濟，也影響情緒的平穩。獲得良好的情緒要遠離甜食，儘量不要在糖果、冰淇淋專櫃逗留。　　5.會友聊天。與朋友交流時會產生催產素和內啡肽。催產素是一種在哺乳時大量分泌的神經肽，能減輕焦慮、降低血壓和心率。內啡肽是一種腦內神經遞質，使人產生幸福感。朋友之間的交流會提供情感上的支援，即使只是談論天氣，也能有效提升情緒。　　6.讀一本書。英國國民健康保險制度和英國公共衛生已透過“閱讀書籍處方計劃”，並針對抑鬱症、焦慮症等一系列心理問題列出書單。薩塞克斯大學“心智實驗室”研究發現，各種減壓方式中，閱讀效果最佳：6分鐘內就能使壓力水平降低68%，比聽音樂和散步效果都好。心情不佳時，不妨在舒適整潔的環境中閱讀，既提升修養，又改善心情。　　7.追憶過去。懷舊可以幫助人們戰勝孤獨。有研究表明，回憶過往溫馨時光或聽老唱片會使人感到溫暖，心情得到放鬆。珍貴記憶可減少百無聊賴的感覺，有助於降低孤獨感，讓人用更積極的眼光看待生活;在寒冷的房間裡，懷舊會使人感到溫暖。但懷舊時應注意不要過度沉迷於負面的情感。　　8.接納衰老。不必因衰老而消極，美國研究人員發現，如何看待衰老會影響心情。總是糾結於變老會讓人心情鬱悶，而肯定年齡增長的積極方面會使人感覺更好，身體更健康。　　4個原因會引起情緒低落　　一、人體生物鐘的影響　　人體的生理活動不是恆定不變的，而是按照一定的節律起落變化，這就是生物鐘。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規律的支配，從而產生生理活動的高潮和低潮。高潮時期，情緒往往比較飽滿，工作效率高。而低潮時期，情緒一般比較低落，容易表現出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來說，中午和黃昏以後這兩個時間段生物鐘處於低潮，人們互相之間應儘量擾，特別不要安排重要的活動內容。　　二、天氣變化的影響　　一般來說，陰雨天氣人們容易產生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。特別是連天的陰雨，人們容易煩躁不安，對人對事都極不耐煩，處理事物也會欠考慮。現代醫學研究表明，人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發生變化。對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時會增加，其後果是導致情緒不穩定，容易激動。有關專家建議，在滿月的日子裡對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。

男人身為一家之主，掩藏了自己的很多負面情緒。但男人也是人，是人就難免有情緒低落的時候。事業和家庭，這是男人人生裡面最主要的戰場，也是他們最主要的壓力來源。當男人事業成功，家庭美滿時，他絕對不會情緒低落；但當事業受挫，情感危機的時刻，則是男人容易產生情緒波動之時。在這個時候，也是考驗男人的時候。一般來說，軟弱的男人會沉迷於情緒的干擾中很久，但堅強的男人則容易走出情感的泥沼，因為他們會想到責任。

正常，每男人每個月都有那麼幾天情緒低落。

情緒低落，跟感情有關，如果你是一個重情的男人。

情緒低落，跟工作有關，如果你是一個有上進心的男人。

情緒低落，跟金錢有關，如果你的腰包時常都是扁的。

正常啊，人都有七情六慾，很正常的

每個人都會有情緒低落的時候。我先生也會。

有一次，他回家就黑著一張臉。

我：你怎麼了

他：沒什麼。

但還是板著臉，我多問一句。

他就蹙起眉頭說：你好煩啊。女人家問那麼多幹嘛。

我在心裡翻了個白眼。然後回房去。

他哼了一下，閉著眼躺在沙發上。

我拿著眉筆在嘴周圍畫了幾條假鬍子，然後跑過去推他：我現在是男人了，說吧，怎麼了。

他繃不住了。

哈哈哈哈哈哈。

男人也是人，是人都是情緒高漲情緒低落的時候，都說男人是頂樑柱，他也有頂不住想放棄的時候，但你給他一點時間，情緒調整一下，他又是女人眼中的男人了。

是人就會有情緒，不論男人還是女人。

男人的情緒可以被理解，但不能被認同或被鼓勵。

男人必須注重自我情緒的控制，太頻、太多、太濫，雞毛蒜皮之事都掛在臉上，必然有失男人的風度。

男人情緒的調整宜快不宜慢，否則，久而久之，給人的印象更像女人。

誰規定的只能女人心情不好，男人也需要安慰的，不是大男子主義，人是平等的，女人每個都有幾天特殊時期，男人也一樣，工作家庭兩不誤，很難，男人也需要獨自時間

人生的意義就在於經歷，經歷各種各樣的地方，遇到各種各樣的人，經歷各種各樣的生活，體驗各種喜怒哀樂酸甜苦辣，包括情緒低落。這樣的人生才夠完整。所以，無論任何人，情緒低落都很正常，正確的心態是：情緒低落是人生的寶貴經歷，當情緒低落的時候，盡情去享受去感覺這種情緒，隨著時間的流逝它會慢慢過去。

非常正常！！！情緒低落是一種人類感情的外在表現，只要是人類，無論是男女老少，無論達官貴人還是販夫走卒都會有情緒低落的時候，畢竟生活不易，難免有不順心的時候，所以大可不必擔心，這都是正常的。情緒的外在表現就是身體在自我調節，把讓你感覺難受的因素髮洩出來，讓身體機能恢復，所以你會發現一個人不可能永遠都心情低落的，過了一段時間之後你會發現前段時候還失落的那個人已經變得很開心，Sunny了，這就是身體得到了調節，壓力得到釋放，所以他就渾身輕鬆，幹勁十足，活力滿滿！！！！

男人的煩心事大多都壓在心裡，當積累的比較多了就會情緒低落一下，調整一下就好了！或者就隔段時間放鬆一下，打打牌，唱唱歌，運動運動，這樣就會好很多