跑步會不會誘發股骨頭壞死這個問題，我以前也考慮過，因為曾經我也經常跑步鍛鍊，遺憾的是沒有堅持下來，我當時的擔心是：跑步時反覆不斷的對髖關節造成衝擊會不會影響股骨頭的血供。

為此還查過很多國外文獻，總結後結論就是：目前沒有任何證據證明這兩者有相關性。但是，如果經常不正確的跑步可能會導致髖關節結構損傷，比如形成長期的積液，進而造成關節囊內壓力增高，這可能跟股骨頭壞死的發生有相關性，但這也僅僅是有可能，並非確定。

題主提到了因為應用激素所以要跑步減肥，不知題主原先所患疾病如何，有些病也可能和股骨頭壞死有相關性的，而且1年的大量激素攝入本身就是股骨頭壞死的高危因素。

所以，我認為激素是罪魁禍首，跑步不應該背鍋。

我們先了解下股骨頭壞死，是股骨頭的血液迴圈障礙，從而導致骨細胞缺血變性、壞死，骨小梁塌陷，以區域性創傷，濫用激素，過量飲酒引起的股骨頭壞死多見，所以一般的跑步是不會引起股骨頭壞死的。誘發股骨頭壞死的誘因有哪些呢

(一):區域性創傷

創傷為最常見的致病因素，如髖臼骨折，股骨頭骨折，股骨頸骨折，髖關節外傷性脫位。

(二)過量飲酒、吸菸

過度飲酒是造成股骨頭壞死的一個重要因素，股骨頭壞死病人中有約1/3的人有10年以上烈性酒的酗酒史，酒精中毒可破壞骨結構，損傷血管，引起高脂血症，可使血液凝性發生改變，發生血管栓塞，造成缺血性壞死。

(三)濫用激素藥物

長期(1個月甚至10年以上)大量使用糖皮質激素類藥物可以導致股骨頭壞死。

(四)骨質疏鬆

骨質疏鬆可使單位體積骨重量減小，骨小梁數量減少，密質骨減少變薄，透過機械應力使骨下骨小梁發生微骨折。

(五)某些代謝疾病，高尿酸血癥，痛風，高脂血症，糖尿病等。

股骨頭壞死是股骨頭血供中斷或受損，引起骨細胞及骨髓成分死亡及隨後的修復，繼而導致股骨頭結構改變、股骨頭塌陷、關節功能障礙的疾病。其實總的來說，壞死機制現在還不是很確定。因為臨床上會有股骨頸骨折並分離的病人，股骨頭形狀沒有改變。

但是股骨頭壞死統計下來與一些因素有關係，中國的主要原因為長期服用皮質類固醇及酗酒。男性多於女性。

跑步會不會誘發股骨頭壞死，一般來說不會，但是你長期服用糖皮質激素就是一個壞死的誘因。股骨頭壞死早期會出現股骨頭內水腫，壓力增大，進一步的加重缺血過程。早期如果有壞死的證據，應該減輕髖關節壓力，比如減肥，扶拐行走等。或者早期減壓。所以股骨頭的壞死不同的分期治療方法也不一樣。

考慮下。你的壞死原因應該是服用激素導致。

如我們所說，疾病的發生基本都會是有原因的，發生股骨頭壞死並不是因為天天晚上跑步引起，而是與長期服用激素有關。我們每天晚上跑步基本不會是重負荷、力量大、速度快的運動，所以對髖關節股骨頭應該不會造成過多的壓力，影響其血運，反而適當的運動能夠促進血液迴圈，改善股骨頭供血動脈條件。

股骨頭壞死主要是因為股骨頭是應力傳導的重要部位，長期受到壓力負荷，多種原因如外傷、酗酒、服用激素等導致骨質受到破壞，骨小梁結構發生改變逐步壞死，同時因為供應股骨頭的血管比較細欠豐富，當骨組織受到破壞時沒有足夠的營養和新鮮血液來補充，一步步地走向不可逆的損害，等到出現髖部疼痛、腿痛、關節活動受限的時候再去檢查，已經到了股骨頭壞死比較嚴重的程度了。當我們承受另一個疾病痛苦比如類風溼、紅斑狼瘡等，需要長期應用激素才能緩解症狀，一定要監測自己的股骨頭有無壞死趨勢，及時停藥，激素的作用可以壓制一定的免疫反應，同時也會對自身的免疫系統及血液系統產生微妙的變化，可能會影響到骨組織鈣劑的吸收或影響供血血管的結構，都是引起股骨頭壞死的原因。

對於長期服用激素的患者如果出現有腿痛、髖部疼痛等症狀，最好能及時的拍片，定期監測，適當的補充鈣劑，促進骨組織吸收，我們無法避免損害的侵襲，最起碼能預防警惕一下，避免危害增加。

從題主的問題上來看，提出有兩大觀點

跑步引起股骨頭缺血性壞死

激素引起股骨頭缺血性壞死

從醫學角度上講，激素引發股骨頭缺血性壞死的機率要遠遠高於跑步所致。我上一篇問答解答了關於激素為什麼會導致股骨頭缺血性壞死，是多種因素造成的。多和脂肪栓塞導致股骨頭主要的供血血管供血障礙有關。

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一年時間服用激素，不管你跑不跑步，出現股骨頭缺血性壞死的機率非常大。服用激素以後容易導致骨質疏鬆，容易導致股骨頭的血液供應障礙。這時如果能夠有良好的休息，出現股骨頭壞死的機率呈某一個數值。但是如果說休息的比較好，那麼這個數值是恆定的，不會增加，有可能會下降。但是如果說你進行了劇烈的運動，對髖關節產生比較大的衝擊，使關節軟骨無法得到很好的休息和修復，這時這個機率數值會顯著增高，也就是說，跑步有可能成為壞死的幫兇。不用激素，以後減肥最好的運動是練負重的運動，如上肢的擼鐵，游泳等如果沒有長期服用激素這樣一種情況，大家完全無需擔心，因跑步導致股骨頭缺血性壞死，說實話這種機率不亞於你中一個六合彩。

普通人跑步是不會誘發股骨頭壞死的。

股骨頭壞死最常見的兩大誘因是：長期飲酒及長期服用激素類藥物，還有股骨頸骨折空心釘術後機率也較大。

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我覺得跑步應該不會誘發股骨頭壞死，跑步是現在很多人比較追捧的一種健身方式，因為跑步能促進人體的血液迴圈，能有效的促進大腦的供血量和供氧量，提高肺活量提高身體的免疫力增強身體的韌性更能減肥！但不是所有人都適合跑步:患有心臟病的人，高血壓和糖尿病患者，有肝病肺病的人！

近年來，健身日益成為一個熱門話題，而跑步作為其中一項比較方便的運動廣受大家的喜愛。穿上跑鞋到小公園跑幾圈對人們的身心放鬆都很有幫助，但是，有些人擔心，跑步跑多了，會不會誘發股骨頭壞死嗎？

在此，可以明確地回答大家，根據國內外眾多文獻資料顯示，跑步與股骨頭壞死並沒有明顯的相關關係。但是這是在正確的跑步姿勢的前提之下，如果你的跑步姿勢不正確的話，的確會引起不良後果。經常性地採用錯誤的姿勢跑步，可能會導致髖關節結構損傷，進而會形成長期的積液，從而造成關節囊內壓力增高，這可能會引起股骨頭的壞死，但不是必然性，大家也不必過於緊張。

我們要清楚的是，導致股骨頭壞死最常見的兩大誘因：一個是長期飲酒，另一個是長期服用激素類藥物，還有部分患者進行股骨頸骨折空心釘術後導致股骨頭壞死的機率也較大。跑步作為一項健康的全民運動，能幫助促進人體的血液迴圈，還能夠有效的促進大腦的供血量和供氧量，提高肺活量，提高身體的免疫力，增強身體的韌性，對瘦身的幫助也是卓有成效的。所以，大家可以放心地去享受跑步這項健康運動。而如果股骨頭已經開始發生壞死，就要及時停止跑步這項運動了。要積極到醫院找醫生進行專業的治療，在早期階段，積極治療還是挺好的。

當然，如果你還是擔心跑步對股骨頭有不良影響的話，平時要注意自己的跑步姿勢，強度以及頻率，結合自己的實際身體狀況進行調整，不要逞強。再者，如果跑步過程中受傷了，要記得及時就醫，避免傷害股骨頭。平時飲食可以注意補充鈣，保護關節和股骨頭。

跑步，作為一種簡便易行的運動，應該講是不會誘發股骨頭壞死的，不過要想長期跑步，必須養成良好的跑步習慣，不然會誘發很多傷病，像膝關節損傷、髂脛束摩擦綜合徵、闊筋膜張肌、臀中肌勞損等。

長期大量喝白酒

先談一下股骨頭壞死，造成這個疾病發生，多數有三種原因，其中一種是長期喝白酒，記憶深刻的是當年在醫院進修的時候，遇到一個29的小夥子，每天2斤白酒，雙側股骨頭壞死，酒精肝，看起來像40多歲。

長期過量使用激素藥

還有一種原因是長期大量使用激素藥，就像當年非典康復的一部分患者，就有很多人迫於病情，大量的使用糖皮質激素，導致多年之後，很多一部分出現股骨頭壞死，這就是一種併發症。

股骨頸骨折

還有一種股骨頭壞死是外傷，尤其是老年人，摔倒之後極有可能導致股骨頸骨折，股骨頸骨折接下來很易繼發股骨頭壞死，因此，有的醫生也稱之為人生最後一次骨折，現在多提倡儘早手術處理，避免長期臥床造成危害。

跑步與股骨頭壞死

股骨頭壞死的患者是不建議跑步的，跑步屬於高強度運動，單腳落地時會對髖關節有較大沖擊，股骨頭壞死的人骨盆也多數失穩，走路骨盆都扭來扭去，這樣跑步時對脊柱的傷害也較大。

如果有上述3種誘因發生，應該關注股骨頭的狀況，早期股骨頭壞死，保守治療還是非常好的，晚期保守效果相對較差，會給患者造成較大痛苦，不用擔心跑步會出現這個問題，鍛鍊從來不是壞事，跑步前熱身，跑後拉伸！

危險往往藏在細節之中，這是一句很警醒人們的話。跑步，本來是一種普普通通的鍛鍊運動，也是人們喜愛的，但是近些年對於跑步引起的傷病問題層出不窮。甚至，有人曾經提出跑步會誘發股骨頭的壞死。那麼，是真的嗎？

要知道這個問題的答案，關鍵在於瞭解股骨頭壞死的原因。之所以會出現股骨頭的壞死，是因為對患處供血的不足造成，供血不足則可能是人體本身貧血或者功能性障礙的問題。要導致這些現象的出現，需要有特定的外部力量的干擾。

這些所謂的外部因素有以下這些：

一是物理的因素。也就是外部造成的創傷，經常會遇見的就是骨折。

二是喝酒、抽菸等習慣引起的。缺血是引起壞死的重要因素。而在日常生活中有許多習慣導致缺血現象出現，例如喝酒。喝酒不僅僅對人體的胃、腎臟等器官造成負擔，還會引起血液迴圈的障礙，久而久之就會出現缺血。此外，其他的習慣也是同樣會造成相同的結果，例如吸菸。

三是服用激素類藥物。患者可能在股骨頭壞死之前就已經患有其他的疾病。而在醫生建議下采取了某些藥物的治療，像藥物中的激素類物質的使得，股骨頭壞死的現象更加的嚴重化。

綜合以上的內容來看，似乎股骨頭的壞死和跑步沒什麼太大的關係，但是在跑步的時候也是要注意姿勢，避免出現意外間接性地導致股骨頭骨折進而出現壞死現象。