看淡人生，心就變強大了。

我這個人喜歡對人好，不管他人的對與錯，一味的包容，最後換來別人的冷言相對，實在心寒。

有些人就是不理解人，總把別人的好，不當一回事，他落魄時，我全力以赴的幫助他，可是當我需要他時，換來的是爾虞我詐。

有些人總以為別人的讓步是理所當然，於是得寸進尺，步步緊逼，妥協不是害怕，而是解決問題的方法，可是別人卻以為退縮。

經歷了很多事情以後，我的思緒慢慢變得清晰，分析了我和別人處世方法的不同，總結了這一切對我造成的傷害，把內心變強大是很重要的。

一是改變自己一味地付出的局面，很多人輸在了不懂得變通上，總以為自己不要虧待他人，自己受委屈也要讓別人笑，自己很天真的以為，付出就有回報，可是這些往往都是通向死衚衕的路，世間萬物都需要平等交換，沒有誰應當一味付出，沒有什麼不好意思，這就是內心強大的方法。

二是多與知己的人來往，少與阿諛奉承的人來往

懂你的人，他會處處觀察你內心的變化，總是用適當的方式與你溝通，而不是橫眉瞪眼的。多與這樣的人來往，就會少一些被人中傷的機會。遇到那些不會說話的人，儘量遠離他。

三是看淡所有，自然就會強大

易經裡說人命由天，當你信以為真的時候，其實內心就有了信條，對待萬事萬物都會不急不躁，心平氣和，即使被別人惡語相對，仍然能透過內心開導，不計較那些不開心的人與事，這樣就會變得強大起來。

看淡生活，並非悲觀厭世，而是為人處世的一門學問，這叫樂在其中，笑看人生。

每一個人都有脆弱的一面，這一點也不可恥。

對於別人說自己的話，尤其是批評或者誤解，內心比較敏感，比較在意，這並不一定代表軟弱。只是可能情緒容易受到外界影響而已。

但這種敏感，也會給自己帶來非常多的煩惱，所以，誰都不願意自己永遠如此，都想讓自己變得鐵石心腸，也就是常說的內心強大。

有幾點可以試著做一下：

一，可以讓自己看清死亡，我們多數人對死是忌諱和不願意面對的，但人生一般不過百年，每一個人早晚都會死是規律，認清了死亡，知道自己有一天會死，對於我們判斷什麼事情重要，什麼是雞毛蒜皮的小事非常關鍵，也有助於我們少受對自己不利的話語影響。

二，接觸佛教，瞭解貪嗔痴的本源，擺脫小我，把自己融入更加廣闊的世界裡，用更多時間做利他的事情，有助於自己沉溺我執，以自我為中心往往是一切煩惱的根源。

三，對自己不利的話基本分兩大類：一類是純誤解，對於誤解，基本可以一笑了之，在意它幹什麼？就像看到路上一口痰，不會還要掏出餐巾紙擦拭一番吧？一類是批評指正，那對於自己都是寶藏，聽到高興還來不及，哪裡敢有煩惱，所以，煩惱更多還是沒有認清自己的負面言論的本質導致。

四，對有一些喜歡惡語傷人的人，可以選擇無視，如果路上遇到一條瘋狗，你會躲著走，不會想馬上撲上去和它肉搏一番吧？對於不能躲的，比如至親的人，還是要直面溝通，未必沒有效果。

總之，把眼光投入更廣闊的世界，去做更多有意義的利他的事情，或者接觸更多美好的事物，把自己從悲悲慼慼的小我中解脫出來，逐步養成寬容大度的習性，自然內心逐漸就強大了，這種強大並不是變得鐵石心腸和麻木不仁，而是關注的點不一樣了，真正把不過百年的明澈的內心，更多放在有意義和美好的事情上。

利益面前無親朋。人類笑貧不笑娼。莎士比亞說。虛偽。無恥。變態。是人類的本性。喜歡可以不喜歡沒所謂畢竟我們不是金錢很正常有人說錢不會進骯髒家門。我想說。可是人類有乾淨的門嗎。我想人類總是欺騙自己。莎士比亞說。虛偽。無恥。變態。是人類的本性。人類討厭垃圾。但永遠製造垃圾。人類說文明。但人類永遠幹著骯髒之事。不是貪汙腐敗。就是暴亂抗議。人類永遠說人品。但是人類認識的或者不認識的。就你罵他。罵你。人類永遠說道德但。人類永遠欺負老實人。人類說人權。但人類永遠不給別人人權。人類永遠說。我們人類要真。但永遠不喜歡聽 真話。或者做真是事。都是。逢場作戲。梅西Chevrolet Camaro說。人類生活鴨梨山大下或多或少都有。抑鬱症。精神病。強迫症。神經病。精神分裂症。這些都是人類的通病。人類情緒變化一些人類無法控制自己行為。順其自然心如止水仁者見仁智者見智一切浮雲過。畢竟。唇亡齒寒。兔死狗烹。殊不知人類生老病死饒過誰。人類都是渺小的。在浩瀚的宇宙中連一粒紅塵都不算。但人類永遠都是渺小欺負渺小。海洋汙染。生化武器。氣候變化。大氣層工業汙染。挖掘地球資源。地球已經。。千瘡百孔。這些人類難道不骯髒。人類只是為了利益。為了變態的心裡來思考未來。其實未來並非這樣。就是完美的未來。太骯髒了。人類只有三件事公平。廢話。時間。生命。你不覺得嗎貓咪帕拉圖詩人哲學家路過。

不要臉就天下無敵了，你不要臉嗎？呵呵奇葩問題呵呵做人還是要直面問題面對問題，有理走遍天下無理寸步難行，檯面說話必須實事求是以理服人，胡說八道被慫肯定啞口無言無言以對是必然呵呵

多看書，看看阿Q怎麼心裡罵趙太爺的，怎麼罵假洋鬼子的，怎麼跟王胡打架的。這種精神勝利法多學學，對你有好處哦

覺得你所經歷過的還不夠殘酷，經歷多了，看過的腌臢事多了，讀懂人性了，也就見怪不怪了。其實，人越是在美好安逸的環境裡，越會單純善良文雅。你這樣想，惡語傷人只是你聽到的，還有從內心發出的惡毒詛咒是聽不到的，是不存在嗎？如果都能聽到，有超能力，人和人之間，還會文明禮貌相處嗎？呵呵，看透了事情本真，也就沒什麼看不開的了。

這方面我可以提供一些建議。因為我就曾經因此陷入抑鬱。

能夠被惡語中傷的人，一般都是內心善良的完美主義心態。也就是說，題主是一個內心善良，一心向好的人。但是，往往善良的人容易受到傷害。本不該受傷害的人卻受傷害了。至於如何強大，我想分享一些心得，體會。

首先，題主可以不怕得罪人，遠離惡語中傷自己的人。那些會惡語相向的人未必是壞人，也可能是刀子嘴，豆腐心，也可能是當時心情極度壞。我說這些，不是要題主認可他們的惡語中傷，而是儘快遠離他們，減少自己的傷害。做到斷舍離。切不可怕得罪人，而繼續受他們的傷害。

流言止於智者，過幾年以後，流言自破。而如果，你此時去理論，只會受到更強烈的攻擊。因為，你內心善良，對方內心也許不善良，不會顧忌你的感受。而你，會受到更深的傷害。

第二，你可以繼續選擇善良，但是，要學會理性看待人性的美與醜，善與惡。如果你能夠做到理性看待人性的美與醜，善與惡，那麼，你就能夠理解對方的中傷。你也能夠寬容對方的惡。從而減輕自己的傷害。

第三，強大的內心，其實是理性看透人性的美與醜，善與惡之後的豁達。就是你可以俯瞰芸芸眾生，並對他們有憐憫之心。其實，眾生皆苦，沒人願意行惡，沒有人願意做小丑。如若你能開悟，自然能夠明白，芸芸眾生無惡。萬惡皆有因。

內心怎麼算是強大？別人的惡語又造成了多大的傷害？想要變成什麼樣才算是強？

其實這些問題也一直困擾著我，就算是現在，我也沒真正走出來，我焦慮好幾年了，藉著題主的問題，分享一下這些年的想法和感受。

1.何為強？每個人的人生經歷不同，我認為強只是相對的，是不同方面的強，沒有絕對的強人，不要總拿自己的短處去跟別人的長處比較，這樣就會越來越不自信，越來越自卑。

2.誰在乎？認為別人言語中傷到你了，只是你太過在意別人的看法，太過注重別人對自己的評價了，總感覺有無數雙眼睛在看著你，總感覺有人在背後對你指指點點，弄得每天都身心疲憊，這樣活著累不說，別人也根本不會知道的，因為真正在意你的人真的不多，所以別想太多，沒用。

3.有目標。有想別人如何看待你的時間，還不如多想一想自己的初衷是什麼，想一想自己到底要什麼？有了目標，制定了計劃，讓自己自律起來，忙起來，要為自己而活，而不是為了別人而活，不為別人口中的你而活。

我非常討厭別人說自己，也非常在意別人如何評價自己，總希望得到別人的肯定，做事追求極致，好上還要更好，最後心累，人累，還給自己自憋出了病，太不值得了。

結束語

你看別人強，別人或許還看你強呢，放下包袱，多仔細的觀察那些你認為的強者，多學習，其實不用糾結強與不強，無非就是心態問題，你認為別人都是妖魔鬼怪，那你就好像生活在地獄，如果你認為別人都是天使，你就生活在天堂。

四十不惑，到了這個年齡，還管別人鳥球？過自己的就行了。

童年、少年、青年時代，身體和心理都在成長，經見過的事情少，對外界應激性強，吃不了話，都可以理解。但是如果一個人到了四十歲，還在意別人的甜言蜜語，或者惡語中傷，那大機率是心理上不成熟了。一般來說，誰也不會閒著沒事天天去言語攻擊別人，你遭遇了這種情況，可能是以下幾個原因：

一是你的心太敏感了，別人有些話可能是無意中說的，隨便說說而已，沒有任何針對性，或者不是針對你，都會被你對號入座，自我圈定。尤其是如果你說的這個“別人”是好多人的話，更有可能是這個原因，就是自己瞎想了。如果是這個原因，只有自己去磨鍊心性了，專注於學習，專注於工作，專注於自我修養，你的耳朵裡“聽”到的別人的話，就會少很多。

二是你可能得罪了對方，讓他感覺到不爽了，如果惡語中傷你的，都是某一人或者某幾個人，那就是基本可以確定，要麼是你性格中的某一點，要麼是你在某件事上，得罪了對方。比如你說話過於軟弱，就有可能被別人拿來當軟柿子隨便捏，不是你錯了，而是我覺得你不順眼。還有就是你說話過於隨便，又好討論別人，就難免被別人討論了。再有就是具體的事了，涉及利益的，可能你拿到了，或者拿多了，對方沒有拿到，或者拿少了，對方又是個小性子，就會經常的攻擊。

三是你太優秀了，或者業績突出，或者長得漂亮，也容易被人攻擊。嫉妒心是人人都有的，好的嫉妒激勵人們積極向上，不好的嫉妒則是時時處處中傷你，貶低你。如果是這種情況，那沒有什麼辦法，咱總不能因為照顧別人的情緒而不優秀吧？或者是把自己整醜了。繼續優秀下去，繼續漂亮下去，讓別人嫉妒去吧。當然，能夠適當的謙虛一點，對自己還是有好處的。

其實無論是什麼原因，都不是太重要，解決的方案就是四個字：一是不聽；二是幹他。直截了當，才是四十歲的人應該擁有的活法。

人活著不是給別人看的，只要自己覺得活得好就好，不要太在意別人怎麼看你，對別人的評價，當耳旁風吹過。

一個人的心態要好，心態好的人，生活質量會高一些，無論在什麼時候都會活得快樂。

要想使自己變得強大，就必須在各方面提升自己，比別人優秀，付出的努力比別人多，無論在經濟上，精神上都比別人強。

人要知足常樂，雖說各方面不盡人意，但有好的身體，就比身體不好的強，人都有缺點與優點，只是你自己沒發現自己的優點，有自卑感，總覺得不如別人，其實，你也有長處，有別人羨慕的地方。

人活著要有自信，別人能辦到的，我也會努力的做到自己滿意，每個人能力有大小，自己努力了，問心無愧就好。

自己的生活自己主宰，與別人無關，人說話有善言與惡語，要做到勿喜勿悲，平常看待人生會讓內心更強大。

別人惡語中傷實在太正常了。我當老師十來年了，記得七八年前有個學生上課回頭去惹其他同學，別人告訴我他還不承認，我說“你就別狡辯了，老師都看見了！”結果他不服氣地說“老師個屁！”

當時我真是怒火中燒，直接把他揪到他班主任那裡去了。

還有我閨蜜是高中老師，有個女生在她課上睡著了，閨蜜把她叫起來聽課，結果她用很多難聽的話辱罵老師，閨蜜回到辦公室崩潰大哭。

我說的這兩件事都是當老師才幾年的時候，現在我已經可以從容應對這種事情了。面對這種事情可以表現出很生氣憤怒的樣子批評學生，卻不會真的生氣傷身體。

之所以修煉成這樣，其實不光是在和學生的相處中，和同事的相處中這種事見多了，更多的還是在家庭中也受到了很多語言暴力，讓我一點一點成熟麻木起來。

有一次有個學生做的很過分，批評他還不服氣。辦公室裡的老師問我說“你不生氣嗎？”

我說：“沒什麼好生氣的。”

她說：“我真佩服你的好心態！”

其實，我想說一句話，那就是“曾經滄海難為水”！什麼意思呢，就是當你受到了特別大特別多的語言暴力之後，對於一般的惡語中傷就沒有任何感覺了。

40歲了，內心還是不夠強大，我覺得是經歷太少吧！想讓內心強大起來，哪有什麼捷徑可走！看多了，經歷多了，努力經營好自己的工作和生活，內心也就一點一點強大起來了！

這個只能說走自己的路讓別人去說吧，你完全可以把惡語中傷當成你上進的動力，不管怎樣我們都得生活，自己過自己的日子，只要我們的日子是自己想要的就好，去其糟粕取其精華，完全可以把惡語當成糟粕，你40完全有能力判斷什麼是糟粕什麼是精華

內心不強大是自己的問題，與別人無關。學習是讓自己強大起來的最有效的方法。學習心理知識，就會知道自己的問題所在，改變思維方式，就會成長起來，再加上生活的歷練，善於總結經驗，用來指導自己的行動，能夠很好的解決自卑膽怯的毛病，最終強大起來。

成熟、強大與年齡無關，需慢慢修煉。至於惡人惡語，有時反擊、有時遠離，掌握分寸就好。

另外，科比曾經說過一句話“即使是耶穌，也會有人對他懷恨在心，我不需要解釋什麼”。所以沒必要太在乎別人怎麼說，很多時候，簡單一點、瀟灑一點，做自己認為正確的事情，自己心安、自得其樂足矣。

改變心態，活好自己！

四十歲的年紀，人生基本已經過半。前半生基本都希望被別人肯定， 因為那樣我們才能慢慢變得更好。四十歲的年紀已經有了家庭，有了自己的經濟能力，不需要別人的肯定也能活得很好。有能力做自己喜歡的事，有能力讓自己的家人活得更快樂活得更自在，別人的評價什麼都不是。

四十歲的人，該經歷的事很多也經歷過了，該見識的人性的真善美也已全部領教。這個年紀的人，要看淡周圍的人和事，照顧好自己和自己在乎的家人就好了。別人的惡語中傷，如果有空你就簡單回擊他一下，告訴他別把這些惡毒都在他自己的身上應驗。沒時間的話，就當自己聽力不好。畢竟狗在那瘋叫，我們人不能跟他一樣的像個瘋狗一樣狂吠。

萬事自己和家人最重要，別人怎麼說怎麼做是他的事，別放心上。

這話還真是話裡有話！啥叫容易受到別人惡語中傷？這還真和歲數沒關係！四十歲了，說句不中聽的話，是柿子，也好成柿幹了！怎麼人家不中傷別人，非得“傷”你啊！我和你歲數相當，年輕的時候“不懂事”比較莽撞，衝動，無論說話還是做事都不想後果，結果可想而知！隨著時間的推移，經歷多了，吃一塹長一智，中了無數“槍”，也使自己慢慢“成熟”了！力的作用都是相互的，你如果吃了一百粒豆子還不知豆味兒，那你真的需要靜下心來想想自己哪裡出問題了！這種事，還真得自渡，他人是愛莫能助的！就要說解決的的辦法，只有一個，多看少說，沒毛病！要想內心強大，還真不是用什麼方法就能強大起來的，老天讓你該經歷的一樣也不會少，當你該經歷的都經歷遍了，你的內心就會慢慢的強大起來，每個人都是這麼過來的！平時也要多總結，同樣的錯誤不能犯兩遍，說話做事之前都要在大腦裡過一遍，多想想後果，團結的話多說，不利於團結的話少說或者不說！每一個內心強大的人都是這麼走過來的！互勉吧！！

讀一下曾國藩。

《職場機遇---曾國潘練湘軍》

《絕處逢生---曾國藩第一桶金：首戰小勝》

讀一下 上面兩篇文章。