養生茶是早上喝還是晚上喝，主要看你的體質以及你需要預防緩解的疾病是什麼，一般來說，不用的養生茶，因為飲用的人群不同，其適合飲用的時間也會有所差異，下面三頂養生網就拿生活中常飲的幾種茶做例子簡單講一講，希望大家能有所理解。 　　

1、早上身體處於一個靜止的狀態，所以是可以適當飲用一些紅茶的，因為紅茶可以促進身體的血液迴圈，同時還可以幫助驅除體內的寒氣哦，讓大腦供血充足。 　　

2、人體在中午的時候肝火會比較旺盛，所以這個時期，就比較適合飲用綠茶。 　　

3、而在晚上8點左右，才是是身體免疫系統最活躍的時期，所以適當飲用一些溫性茶，可以幫助身體修復體內的免疫系統。 　　

4、如果想在深夜喝茶，那麼就最好選擇黑茶了，它不僅有暖胃的作用，同時石有降脂的效果，而且它的性質比較溫純，對於睡眠也沒有太大的影響。

這些茶品類很多，有成品的也有根據個體差異私人訂製的，錯開吃飯的時間。如果不是特殊的茶，太早和晚喝都不是太合適，儘量選擇的白天喝。

喝茶因人而異！出來我們常喝的綠茶紅以外的茶葉，說起美容養顏女孩子第一印象應該是玫瑰花吧！美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用，所以不只女性適合多飲，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。

保健茶的話人們的第一印象應該是枸杞茶

那句話是這麼說的:”人上了年紀，喝啤酒都要往裡扔幾粒枸杞了！”可見人們對枸杞的保健功效是認可的，空腹食用最好

將一小抓枸杞放入水杯中，然後用開水沖泡5分鐘，沖泡好之後就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤腸的功效，有助於排便，如果你有便秘等問題就可以飲枸杞茶喲。

再有就是菊花茶非常常見的茶葉，因為菊花茶可以促進我們的身體排出毒素。像那些每天對著電腦的IT行業的男性，更應該每天喝些菊花茶，因為菊花茶是每天接受電腦輻射汙染的工作者必備的一種茶。