其二，要學會包容。有道是"將軍額上能跑馬，宰相肚裡能行船”"大肚能容容天下難容之事”還有”若要計較般般錯，退步思量事事寬“，人生苦短，別跟自己過不去，饒恕他人，便是放過自已。

最後我想說，忍事，息事，不多事自然無事，平心，靜心，不欺心何其放心。人世界煩惱挫折磨難不是生活的全部，應該還有詩和遠方！孫中山先生曾說“讀萬卷書行萬里路，布衣亦可傲五侯!"

不開心的時候，我認為一個人獨處是最好的解決辦法。想當初高考在即，整個人被學習壓力折磨得不成樣子了。

面對家人和老師的殷切希望，心裡的負擔一天比一天重，甚至每晚失眠，偶爾睡著了整夜都會夢見自己高考落榜的場景。

直到有一天晚自習下課時，我一人來到操場，靜靜地坐到了半夜，當時腦子裡什麼也沒想，只是默默地盯著無邊的黑夜。

後來我在心裡告訴自己，別那麼逼自己了，成事在天，謀事在人，高考固然重要，但是也不要太給自己壓力了，拼盡全力就好。

幾個月後，高考如約而至，雖然最後我沒有考上心儀的大學，但是在那一刻我真正得到了解脫，人生其實沒有過不去的坎，只有放不過的自己。

1.邊散步邊聽歌邊回憶，分散注意力

2.和人談心

3.去海邊走走散散心

4.去旅遊，放鬆放鬆

5.發聲吶喊

常聽人說，沒有過不去的坎坷，人不可能每分每秒都是快樂的，我們總要面對一些什麼，培養自己好的心態，凡事往好的去思考就會跳出痛苦的包圍圈。就以我自己來說，已經成家的我，夫妻總有吵架的時候，各自不同的觀點和看不慣對方，但是想到已經有了可愛的孩子，然後雙方溝通，就會瞬間感覺我們是為了家庭的幸福嚮往而努力。這段時間我和老婆去了三亞，我老婆沒去看過大海，我自己也在這段時間工作特別忙，我們都作為內陸家鄉人，看海都是我們的嚮往，三亞旅遊度假中我們也有拌嘴，但是一會兒就好了，所以我們要有合理嚮往美好事物的願景。努力工作，努力想象美好的明天，就會開心多。