魚肝油含有3大成份

第一是維生素A 是提高抵抗力 防夜盲症的

第二是維生素D3 是促進鈣磷吸收的 記住是促進鈣磷吸收

第三是 維生素E 這個作用不大

所以只用魚肝油的話是不能補充鈣的 需要加鈣一塊補才用 孩子缺的一般是維生素D2

什麼是魚肝油呢？按照《中國藥典》的解釋，魚肝油是鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪後，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D調節濃度，再加適量的穩定劑製成。從中國藥典的解釋來看，魚肝油其實並非全是純天然提取，其中還添加了人工合成的維生素A和維生素D。

市場上的魚肝油主要分別為進口、海淘產品和中國產魚肝油兩大類。其中，魚肝油在市場上存在什麼樣的弊端？寶媽們該怎麼樣注意這些問題？

首先，市場對於進口、海淘魚肝油產品的監管存在問題。國家食藥監局要求：進口的魚肝油及相關產品，不得以普通食品報檢進口。只有經過國家食藥總局保健食品註冊或備案的魚肝油產品，可以按照保健食品報檢進口。然而，以下幾款的魚肝油都並沒有在國家食藥總局保健食品註冊或備案，監管政策並沒有落實奏效，或者被企業以“海淘”身份規避掉了，存在“違規”銷售。寶媽們在購買海外產品時，最好選擇經過國家食藥總局保健食品註冊或備案的產品，這樣更有保障。

最後，不同機構規定的魚肝油中維生素AD比例存在差異。中國藥典中針對成年人規定魚肝油中維生素AD的比例為10：1（單位為國際單位IU）；而膳食指南中建議嬰幼兒對這兩種營養素的比例則是3：1（單位為國際單位IU/d）。嬰幼兒如果只是透過服用符合中國藥典規定比例的魚肝油來補充維A和維D，很可能會導致維D攝入不足或維A攝入過量。寶媽們一定要注意魚肝油中各類營養素比例是否合理，防止出現營養不均衡或者其他不良影響。

第一點，某些魚肝油產品的維生素A易超標。雖然維A需要補充，但嬰幼兒對維生素A的敏感性和耐受程度有較大的個體差異，如果長期處於過量攝入狀態，很可能出現輕度的中毒症狀。就維生素A而言，0~36個月的寶寶的每日適宜攝入量是300~350μgREA/d，每日可耐受最高攝入量是600~700μgREA/d（分年齡段）。

第二點，魚肝油的油脂質量不合格。長期食用過氧化值超標的食物對寶寶的健康非常不利，因為過氧化物可以破壞細胞膜結構，促進心血管病、腫瘤等慢性病的產生和發展。

第三點，魚肝油產品膠囊中的鉻含量是否超標。國標要求魚肝油鉻含量均≤2.0 mg/kg，否則會對人體造成不良的影響。寶媽們在購買魚肝油的時候，一定要注意產品中的重金屬含量是否符合國家規定。

由上圖可知，“童年時光鱈魚肝油”被測出不含維生素D，且維生素A易超標。寶寶還會從日常飲食中攝取維生素A，所以，最好適當減少這款魚肝油的服用量。避免長期超量補給造成風險。

“bio Island”被檢出維D含量低，油脂易酸敗。

“安琪紐特”和“英吉利”被檢出維A補充易過量。

綜合以上的四款魚肝油檢測結果可知，沒有一款值得推薦。

魚肝油小貼士：魚肝油本身就並非給寶寶補充維生素AD的最佳選擇。如果需要給寶寶補充維A和維D，花花建議服用配比更合理的維生素AD製劑，不過最好遵醫囑。

本次檢測日期為2018-04-01

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