我孕39周寶寶雙頂徑已經101了，當時做好了刨腹產的準備，然後找醫生商量，結果被醫生怒懟……說刨腹產對身體傷害很大，要努力順產，生孩子一定要對自己有信心……巴拉巴拉說了一堆……被洗腦以後當時信心滿滿的回家了，回去剛過了一天就又後悔了，我相信大部分人看到這雙頂徑的數值還是想刨～因為身邊順轉刨的例子太多了，所以朋友們也都勸我還不如一開始就選擇刨腹產……於是我看好了日子準備住院，結果還是不忍心，然後跟老公商量了下最後選擇再等等，等寶寶自己發動了再做選擇。

39周➕4，5月29號，我莫名的早上凌晨五點鐘就醒了，因為我是個比較愛睡懶覺的人，但那天就醒的特別早，然後就再也睡不著了，於是我六點鐘起床洗漱出門，自己一個人去附近公園散步，結果中午十二點上廁所見紅，在家吃了午飯，洗了澡，收拾東西，出門前又喝了杯蜂蜜水，下午兩點半來到醫院，辦手續、做檢查，三點半住上院！然後下午六點多斷斷續續有陣痛，當時我還在醫院附近的飯店吃飯，剛開始大概十分鐘疼一次，能忍受……想著也不會那麼快就生，所以吃完飯沒有立刻回醫院又去逛公園，陣痛來的時候就站著不動休息一下，然後繼續走……本來還想再多散步一下的，但是家人不放心強烈要求我回醫院待著……之後就是漫長的陣痛時間，一直到凌晨三點才開到三指，開三指的時候最起碼還能忍受，大腦也是清醒的，當時自己走著去了待產室，進去第一件事就是跟護士說我要打無痛！結果護士說麻醉師在做另一臺手術，大概要半個小時才能過來……天知道這幾十分鐘我是怎麼熬過來的，當時已經痛到連呼吸都在顫抖，等麻醉師過來的時候已經快四點鐘了，並且我當時也已經開到五指了，打完無痛並不是一點都不痛了，而是真的輕鬆了不少，又經歷了一個小時，護士來檢查我宮口就已經開全了，凌晨五點多進了產房，然後早上六點多我兒子就出生了……雖然也側切了，但是一切都比我想象的還要順利！

生產經驗分享：

第一：我整個孕期的運動量還可以，我是一直都有在上班的，而且上下班都是走路沒有坐車，一天大概能走七千多步！然後我一直到生的前十天才休的產假，休息的時候也並沒有閒著，每天拉著老公去逛公園，每天一萬步以上……我個人覺得，並不是走路多就能順產，但是應該可以加快產程，就是想要早點卸貨的話，就多運動應該是有所幫助的！

第二：順產一定要對自己有信心，因為不光是你在努力，寶寶也在努力的配合你，既然選擇順了就不能半途而廢，意志要堅定，等你看到寶寶的那一刻，一切的疼痛都會消失殆盡了……剩下的只有老母親般的微笑。

第三：保持好的心情，越是到預產期越不能著急！心情好才能吃好睡好，母子連心，等寶寶真的在肚子裡發育成熟了才會瓜熟蒂落……

第四：孕晚期容易便秘，我孕後期每天早上基本都會空腹喝一杯蜂蜜水，然後去廁所就特別順暢～不知道對順產有沒有幫助，只是感覺喝蜂蜜水自我感覺良好！

其實夏季坐月子也有其他季節所不具備的有利條件，寶媽們只要注意這些細節，完全可以妥妥的度過產褥期。

1.要保持空氣流通

夏季高溫，室內更是像蒸房一樣，寶媽待在高溫環境中，體內的熱量就無法排除，就會起痱子，甚至還容易引起中暑，所以一定要注意保持房間空氣流通，早晚開窗換換氣。

寶媽休息的臥室，也儘量選通風狀況良好的，但是一定要注意，不能讓風直接吹到寶媽的睡床上了。

2.能適當吹空調

寶媽剛剛生完孩子，元氣虧虛，很容易感染風寒，所以開空調要儘量避免直接對著身體吹。可以在客廳開，將臥室門開啟，孩子和媽媽在臥室享受涼爽。

但是，也不能貪圖涼快將溫度調得過低，26℃—28℃剛剛好，如果溫度太低，很容易受涼感冒。

同時，建議寶媽們要穿長袖長褲，因為坐月子期間身體很虛弱，如果受涼很容易導致肩膀以及腿腳痠痛，最好能穿上襪子和有腳後跟的鞋子，為了涼快損害自己的身體就不好了。

3.合理安排飲食

炎熱的夏季，寶媽們都很像爽爽的喝一瓶冰鎮的飲料，但是這是堅決不允許的哦！

正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水，來補充出汗時體內丟失的水分。而且，生完寶寶以後，很多媽媽的消化系統功能需要一段時間才能恢復，因此，飲食要儘量清淡，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。

建議寶媽選擇一些比較容易消化的食物比如粥、麵條和稀飯，然後慢慢的過渡。切記少食多餐，千萬不要貪吃！

4.及時收緊腹部

如果嫌棄紗布繁瑣束腹帶太勒的話那麼就用新出的束身衣套裝，分體的，穿脫上廁所都比較方便，睡覺也可以穿著，不僅可以恢復體型，還可以以促排惡露、修復骨盆、防止子宮下垂。婦產科科室都介紹，我直接要了兩套，出月子就掉了16伒關鍵實用又不貴，還不影響哺乳。

5.保持良好的心情

寶媽剛生完孩子，由於生理和心理的原因，情緒容易波動，加之夏天天氣炎熱，容易心情不好。月子裡心情不好，不僅影響睡眠，還會導致母乳減少，影響母乳餵養。

所以保持愉悅心情很重要。遇到糟心的事情，寶媽要學會轉移情緒，想一些高興的事情，或者聽聽舒緩的音樂放鬆一下心情。

此外，也要創造一切可以休息的機會去睡覺，哪怕是半個小時也會讓心情好起來。

前兩天剛剛進入中伏，很多地區天氣達到了一年最熱的時候。這個時候坐月子，對新媽媽無疑是種煎熬，月子不能不坐，那麼怎麼才能在盛夏坐月子少些煎熬呢？

防暑降溫

很多媽媽都注意到了，在醫院是開空調的，所以說寶媽們不用顧忌坐月子期間不能開空調的說法。但是空調怎麼開是有講究的，空調應設定在26度左右為宜，另外切忌將風對著產婦和嬰兒吹。目前市面上有賣空調擋板的，能很好解決風直吹的問題。

飲食注意

在月子裡應該少食多餐，在盛夏坐月子更是如此。剛剛生產完，孕婦身體虛弱，腸胃蠕動較慢，每餐應該注意少量，餐飲一定清淡。在正常一日三餐之外，應該額外新增幾次用餐，保證孕婦所需的營養。此外，水果也應該多吃。

個人衛生

別再聽那些老話了，該洗澡的時候一定要洗澡，尤其在這麼炎熱的夏天。這時洗澡不但能清潔身體，也能防止細菌感染傷口。但媽媽們應注意，洗澡時選擇淋浴，水溫也要適當提高。

防蚊措施

夏天最讓人厭煩的生物就是蚊子了，尤其是對於剛生產完的媽媽們來說。但應該注意媽媽要儘量避免使用蚊香、蚊香液等“化學武器”。對於不怎麼走動的坐月子媽媽來說，最好的防護手段還是蚊帳，簡單有效。

恰逢盛夏，對於剛生產完的媽媽來說，在生活各個方面都要格外細心。只有媽媽恢復好了身體，才能給寶寶提供更健康的成長環境。