每到週六、週日，就是我非常開心快樂的日子。

清 晨，戴 上 頭 盔、穿 好騎行服、鎖鞋、騎 上我的愛車(公路腳踏車，就是輪胎特細、彎把、騎起來撅屁股貓 腰的那種腳踏車)，約上五六個騎友，出發……。

我們的車隊以35公里/小時的速度前行，隊友們相互領騎，以保持車隊行進的速度。路邊的樹木、建築快速向後 移 動 著，耳畔的風聲帶給我們速度 的刺激、帶給我們激情。超越，能帶給我們滿足感、帶給我們自信、帶給我們快樂。遇到單人或是團隊，我們就會超越，把他們甩在身後，我們如 流 動 的 線 條，時而直線、時而S線，尤其是過彎的時候，我們就如同快速移動的弧線，迅速透過彎道，那種 速 度 感、那種自豪感是我們此時此刻最美的感受。

我 們 加入的是一個腳踏車教練組織的 騎 行 隊，教練平時都是按專業運動 員 的 基本要求來指導我們，我們騎行都是很規範、很正規的。我們在路 上騎行的時候，如果停車、轉彎、躲 避 障 礙物等，我們都有固定的手勢，只要領騎的人發出手勢，後面跟騎 的 人 就要依次做出相同的手勢，提 醒 後 面的人注意，手勢依次向後傳 達，直 到 最後一名隊友也要做出相同的手勢，這是規矩，車隊出去騎行，必須按規矩執行，以保證隊友們的安全。

騎 行 是 一個非常好的有氧運動，相對於暴走、跑步來說，騎行不傷膝蓋(自 行 車座調整的高度合理的話，對膝 蓋 是 沒有傷害的，如果車座高度調 整 的 不合理，對膝蓋造成的傷害還是很大的。所以騎行的朋友們，最好 是 找 專業人員，幫助檢視車座高度 是 否 合適。)騎行距離遠，領略的自 然景色多，可以邊騎行，邊觀光，是非常好的休閒運動方式。

我們有固定的會所，炊具齊全，應有盡 有。騎行回來後，大家買些食材，肉、骨 頭、魚、青 菜 等等。燉起來，再 叫 來 幾個好友，在一起開心的說笑，使我們感覺到生活非常的快樂、美 好，讓我們滿足、讓我們難忘、讓我們期待每一個週末。

美 味 飄香，下酒的好菜已經OK了，倒滿酒水，讓我們嗨皮吧！

  週末是職場人士可以自由支配的時間，本人主要常做以下幾件事情：

   一、陪伴家人

    陪伴家人是非常重要的，工作只是生活的一部分，其實絕大部分人工作的意義也是為了自己的父母與小孩過上比較舒適的生活，沒有經濟的煩惱，滿足他們的所需。所以在週末閒暇時間陪父母說說話，跟小孩玩玩遊戲，溝通下感情，這是生活本應該有的樣子。

   二、看書寫作

   三、鍛鍊身體

   身體的重要性是不言而喻的，沒有健康的身體，你就不可能有高品質的生活，也無法支撐繁忙與壓力的工作。每週末都會去健身房跑步健身，活動下筋骨，提高自己的精氣神，為新一週的工作做準備。

   四、朋友聚會

   朋友就是要多聯絡、多走動，若經常不聯絡，朋友之間也會變的生疏，出門在外的真心朋友相互幫助還是非常多的，所以週末定期會約上朋友去釣魚、聚餐、K歌、看電影等娛樂活動，聯絡下感情。

   總之，生活是需要去經營的，也是要有規劃的，做自己認為重要的事情，養成習慣，讓我們一起共勉加油吧。

我可以真實說，最常做的就是收拾衛生，洗衣服！一週內怎麼大掃除一次呀！然後出去逛街，也可約上好友愜意一下！

寶媽的週末記：

週六:

7：00起床，做早飯，洗漱。

7：45送兒子上課外課。

8：00菜市場轉一圈。

8：30-9：30看書或者瑜伽。

9：45接兒子下課。

10：20輔導孩子寫週末作業。

11：30做午飯。

12：50午休（必需專案）

3：00帶兒子圖書館或者踢足球或者打羽毛球

6:00做晚飯。

7:00週末作業完善。

8:30左右看會兒電視（沒有飯局的情況下）。

10:30準時睡覺。

週日:

8:30起床做早飯（懶覺家庭）。

9:30採購下一週必備生活用品，衛生掃除。（母子都沒有約會的情況下）

11:30做午飯。

12:50午休。

3:00畫畫。

7:00晚飯。

8：00看會兒電視。

9：30-10：00準備睡覺。

當然這是大概的時間，有的時候孩子作業多，有的時候我需要加個班，有的時候朋友有約，會擠掉午休和打掃衛生的時間，下週下班了再擠時間補起來。這幾年孩子大點兒了，自己的時間也多一些。基本上除了工作，進門開始就是不停歇的全方位孩奴。

喜歡做飯，吃外賣不衛生還不合自己胃口，自己做還可以提升廚藝水平，吃個飯，然後再睡個午覺，晚上再去逛逛街。