洗頭髮最好用溫水，溫水最養頭髮，無論什麼季節！！

我的頭髮從小發質就不好，又細又少，還不扛折騰，所以我基本不燙，而且重在保養要不然更廢了！

1⃣️洗頭：“有效的洗頭並不是洗頭髮，應該是洗頭皮”

第一步，選對適合自己的洗髮水。上班之後我是越來越擔心頭髮掉沒，所以試過一些生髮固發的洗髮水，“抱著能少掉就行，不用它幫我生髮”的想法，15年試了一種生薑成分的洗髮水，過了一段時間明顯感覺頭髮掉的少了，就一直用到今天，有快四年了吧，我現在這麼長也掉的少！！！

第二步就是正確洗頭髮的環節和手法。我都是洗兩遍～～第一遍：頭髮浸溼要一分鐘左右充分溼潤，用少一點的洗髮水在手裡搓起沫在抹頭髮上洗浮灰和油份，感覺乾淨了就可以（一般大家都是停留在這一步就算洗完頭了）～～第二遍：才是養頭髮的關鍵，這次就是洗頭皮，還是用手搓起沫重點塗在髮根，然後一定要用手指肚，是“肚”去一點點按摩頭皮（不是手指尖去抓這太傷頭皮），每個地方都要細細反覆揉到，鑑定標準就是頭髮上泡沫像奶油一樣細膩，得三四分鐘，嗯這時候很累，脖子累！沖洗乾淨就可以了……

2⃣️護髮：“任何護髮素或者發膜都是需要時間的”

用過很多護髮產品，最終還是發現品牌的貴是有道理的，我現在用的是資生堂一款發膜（真的很少也真的能看見效果）！！頭髮要擦到不滴水，然後塗抹護髮，塗抹均勻我覺得並不適合，一定要髮根（不能一點不塗）少髮尾多一些，接下來就是大家都不願意的環節，用夾子或者一次性發套，把頭髮固定在頭上，我一般是5分鐘左右，下班早休息時間多的話至少15分鐘，這一步太太重要了，頭髮順滑有光澤不幹枯全靠這環節！

3⃣️吹乾：自然風乾最好，但我們基本很少有那時間，需要吹風筒的藉助。風筒要離頭髮15釐米左右，離的越近越傷頭髮，保護頭髮最好的就是把頭髮吹至半乾就可以，也就是髮根吹乾，底下頭髮不滴水，一會兒自己就幹了！

4⃣️再次保養：在頭髮沒有全乾之前，需要再次護髮，要不然幹了之後頭髮很毛躁，我用的是護髮精油，便宜還是貴的都可以，不油膩有用就行！重點是頭髮下半部分，上面用手上的殘餘帶一下就可以！

5⃣️造型：1:頭髮要看著有光澤就得染深一點顏色！

2:我的頭髮看著很多一個主要原因是在髮根做了摩根燙，就是墊發根，讓頭髮不貼頭皮看著就多！

3:頭髮上的弧度或者卷都是我用電熱棒做的（不同的效果棒是不同的尺寸），也是儘量減少傷害頭髮還好看的方法了！

另外，睡覺起來女生總有頭髮撅著不服的情況，水都不行，我總用的是碎髮處理的小東西！！

這樣一次洗頭造型就結束了！（真心累，累……）

但看到頭髮變好，是自己想要的結果時候，就會覺得值了！

具體詳情可以私聊我

　當然是用溫水洗髮了，水太熱容易燙傷頭皮，也會使頭髮易折，水太涼去油膩去汙的效果差。

個人建議：1.在洗髮之前先用梳子梳頭，將發上的打結的全部疏順。不然，洗頭之後，便難順結。 2.用溫水洗髮，水太熱容易燙傷頭皮，也會使頭髮易折，水太涼去油膩去汙的效果差。 3.洗髮水選擇比較優良的，一般以略帶酸性者為較佳，泡沫太多的洗髮水反而不太好。在塗上洗髮水之前，必須使頭髮完全被溫水所溼透。注意不要讓洗髮水浸入眼睛內。 4.洗髮時，很多人喜歡摩擦或抓揉頭髮，這種方法是錯誤的，容易使頭髮表皮受到破壞，最好是以按摩頭皮的方式來洗髮。不用指甲，而用指甲肉。 5.洗髮時雙手要大幅度地移動，使整頭頭髮移動般地洗，且注意勿使洗髮水殘留於髮際，否則容易產生頭皮而感到頭癢。 6.使用護髮素後，應將多餘的護髮素用溫水沖洗乾淨，護髮索有使頭髮的表皮穩定、結實等作用。 7.用毛巾將頭髮上的水分吸收乾淨，對頭髮而言，使用電吹風是最不好的，最好先用毛巾把大部分的水分擦乾後，再用電風吹以距離頭髮20至25公分處，將頭髮吹乾。 有些人因工作環境的關係，每天都要洗頭，因為頭髮骯髒，對髮質及頭皮都會有不良的影響，但須用品質優良的洗髮水，並將頭髮仔細洗淨。

溫水洗頭是最好的，太燙的熱水容易造成傷害，也傷髮質，涼水根本洗不乾淨。

1、洗頭時先溫水浸溼，然後塗抹洗髮水，不要使勁抓頭皮，可以用梳子把頭髮梳順，清洗後，再洗一次。

2、護髮素只塗抹髮梢，不要用在頭皮上，清洗的時候要清洗乾淨。

3吹頭髮可以先熱風十五分鐘，再換冷風，這樣吹出來的頭髮會比較順，不會毛毛躁躁的。

以前年輕的時候啊，以冷水為主。現在今夕不同往日，大多數80後已經到了30歲啦。家庭正是上有老下有小，身體也是“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”。去年冬天洗了個澡，頭髮沒吹乾，出去溜達了一圈兒，然後一直偏頭疼啊。疼痛級別大約為八到九級。頭疼偏頭疼，疼起來的時候生不如死。所以大家夥兒一定要保護好自己的身體，用熱水或者是溫水洗頭，而且一定要擦乾了晾乾了，再出去，要不風一吹偏頭痛。現在很多年輕人平時不注意身體，將來歲數大了以後很多疾病就找到你了。且行且珍惜。

洗頭，不管什麼季節還是溫水最好。

1.春秋季節洗頭。由於春秋氣溫相當適宜。用溫水更符合體感溫度。頭皮不會受到較大刺激，用冷水有一定的刺激。

2.夏天洗頭。如果用冷水則不利於汗腺的排汗容易堵塞毛孔，不利於頭髮

毛囊清潔，反倒容易造成掉頭髮。

3.冬天洗頭。如果用冷水對頭皮的刺激更加劇烈，不但是面板受影響，連腦部有時都會受冷疼痛。