主要是從兩方面著手。

生理方面。

由於青春期是生理走向成熟的時期，身體內部腺體分泌產生很大的變化。這些變化會產生火氣，因此需要進行有必要的排洩。

適量的運動會產生汗液，火氣會隨汗液排出體外。運動後待汗消時及時擦拭身體，以免毒素回滲體內。

心理方面。

青春期是人生觀、價值觀混亂的年齡，因此各種思想的影響格外劇烈。這些外來思想的汲取，會產生強烈的情緒波動。

每天堅持讀誦三兩句儒家經典，會有效的順理心情，平復情緒。

不必深究其意，查清字音字意，分清句讀即可。朗朗而讀，調節身心。

當然，選擇課本中的文言文朗讀也是一樣的。既能牢固學習，又能緩解情緒波動。

或有疑問，朗讀別的課文不行嗎？

現代文不具備文言文的特殊功能。

文言文的句式、韻腳、虛詞以及朗讀方式，本身就有調理氣息、緩解壓力的特殊功能。

因此，文言文才被稱為中華文明的瑰寶。

君不妨分別讀讀看，一試便知。

現代文的朗讀耗氣，文言文的朗讀養氣。

末學後進，才疏學淺，僅供參考。

沒啥變化就沒錯了。學齡前的男孩子，只要沒有隱睪或者隱匿性陰莖，啥都不用擔心。開始上小學的時候要養成穿內褲、勤換內褲的好習慣，包皮也要翻起來用乾淨的溫水沖洗。多運動能增進血液迴圈，對孩子的身體發育是很有好處的。大概在小學四五年級，男孩子的睪丸會開始增大、變黑，身體的汗味開始變重，這個時候就標誌著青春期正式來臨了。這時候的陰莖會比原來長一點、粗一點，也有可能沒有多大變化，這些都是正常的，具體的情況因人而異。