茶嗎？的確是個好東西，但是怎麼喝是很講究，且聽我一一道來！

茶分很多種

第一種，綠茶，這是各位經常喝的，也算是喝得最多的！口感也受大眾喜歡！

就綠茶而言，先說功效，綠茶向來有修身養性，滋補身體裡各種水性元素的好處，不同的綠茶針對的效果還不一樣，品種太多，這裡給大家一一道來。說到綠茶，很多人會說，都是綠茶，能有什麼區別，不，綠茶是綠茶，不過口感區別大了。綠茶是最看時間的，用時間來說，大家都知道。要分明前明後茶。什麼是明，就是清明，清明前採摘的茶。叫明前茶，清明後採摘的茶。叫明後茶！兩個口感一個天上一個地下！還有一種就是春茶。有得人說春茶不就是明前茶嗎？不是的，春茶是過年後一個月內出的茶，那就叫春茶，會比同種類不同時間的茶貴一到兩百塊錢！綠茶基本對人沒有什麼危害，不過好處也不顯著！真要養身還得往下看！

接下來說的就是養身茶了。紅茶！為什麼說紅茶養身呢，因為首先，紅茶沒有綠茶那種刺激性的茶鹼，茶鹼對人的腸胃刺激還是比較大的，一般腸胃不好的綠茶喝多了會刺激到腸胃的蠕動，從而導致人的精神煥發。也就是人們常說的晚上喝了茶不容易睡覺，其實就是因為綠茶裡的茶鹼太重！而紅茶就沒有那麼刺激性強的茶鹼了。紅茶的功效比較溫和，為什麼溫和呢。因為它的汁水就看得出來，他是慢慢顯露出來的顏色！不想綠茶那樣，開水一下。滿屋飄香，紅茶的味道只會在杯口回味流轉！並不會擴散多遠，這就是一個刺激性的問題，紅茶相對綠茶要溫和得多，夏天，人的體能消耗會比冬天加快，在這裡建議多喝紅茶，第一，保護腸胃。第二，刺激性不強，夏天很容易感到疲倦！紅茶可以慢慢緩解這種疲倦，不像綠茶，刺激性一過。會更疲倦的，第三就是紅茶的味道，紅茶比綠茶解渴！這個需要喝了才知道！

再說比較少見的白茶喝發酵茶！

為什麼把這兩個放到一起說，因為白茶普遍有點偏地域，發酵茶呢就有點偏人文！一般的人對於這兩種茶的瞭解不是很多！先說白茶，為什麼偏地域。你可以看到，很多白茶都來自一個地方！去過產白茶的地方的人都知道，那地方的人都只喝白茶，其他茶基本都不喝，為什麼，這就是地域的劃分！具體也不清楚他們為什麼那麼喜歡喝白茶。還有發酵茶，這個茶一般愛吃辣而且腸胃還不好的人輕易別碰。因為那個對腸胃的刺激更大，綠茶頂多喝進去會肚子餓，但是發酵茶如果腸胃不好的人喝多了，會死腸的，也就是腸胃的蠕動速度變慢，影響進食的，謝謝！以上內容均是個人觀點，如有錯誤請多加指正，圖片來源於網路，圖片有備註來源渠道！謝謝！

我是茶小二，茶友們親切的稱呼我為小二，哈哈！

感覺一年四季總有茶友問該喝什麼茶，其實這個真的和個人的習慣與愛好有聯絡的，比如對於一些產茶區的茶友，武夷巖茶，雲南普洱，安化黑茶等他們一年四季都在喝自己那一種茶，也不考慮夏天了是不是應該喝一些綠茶啊什麼的去去火，已經習慣了這樣子的喝茶習慣。今天就分享一下小二，夏天喝的茶。

1、夏天到了，很多人喜歡吃冷的食物，對於胃可以說是一個刺激的反應了，然而紅茶具有養胃的作用，這個時候喝一杯暖暖的紅茶，可以讓自己的胃更加的舒服，特別是女孩子們。

2、夏天也很容易產生睏意，成天面對電腦的上班族，特別容易產生睏意，而紅茶裡富含咖啡鹼可以刺激神經中樞，加快血液迴圈，促進新陳代謝，可以提神醒腦，消除疲勞。

3、紅茶具有生津清熱效果，特別適合夏天飲用，它富含多酚類、醣類、氨基酸、果膠等，可以刺激唾液的分泌，令你感覺口腔滋潤，還會產生一種清涼感，紅茶裡的咖啡鹼還可以控制下視丘的體溫中樞，調節身體的溫度，令身體感覺清涼舒爽。

其實白茶也是一個不錯的選擇，尤其是3到5年的老白茶餅，特別降火解渴。這個屬於小二的個人愛好與習慣。在喝過各種茶類後，最後還是選擇了白茶，而且是白茶餅。因為體質的原因，比較容易上火，所以有個朋友推薦小二試試白茶吧。結果這麼以嘗試，發現了其中的奧妙，每次感覺要上火了，就開始泡白茶或者煮著喝，就這樣身體經過白茶的調理，慢慢的平淡了下來，不像之前那麼易上火，不僅春冬在喝，而且夏天也愛喝。有興趣的朋友可以一試。

夏天天氣炎熱，飲茶可以選擇寒性的綠茶、白茶。綠茶和白茶都具有保護血管、抗氧化的作用。

綠茶是未經發酵的茶它含有豐富的茶多酚、維生素，在保護血管，抗氧化以及預防癌症都有比較好的作用，白茶是輕微發酵茶，它的茶多酚儲存也是很多的，它的抗氧化作用也是很好的。

如果有閒情逸致，一年四季可以品飲不同種類的茶。春天可飲烏龍茶和綠茶，烏龍茶屬半發酵茶，它的種類也很多，如大紅袍，鐵觀音，臺灣烏龍等，夏天可以品飲綠茶和白茶，綠茶屬不發酵茶，全國各地都有綠茶生產，如日照綠，龍井，毛尖，碧羅春等，安吉白茶並不是真正意義上的白茶，它屬綠茶類是輕發酵茶，口感也是很不錯的。秋季乾燥易上火，可以品飲烏龍茶，黃茶以及白茶類，冬季有紅茶黑茶類全發酵茶，常飲可以暖胃養顏。

正如題主所說，飲茶是一件修身養性的事情，也是安撫我們平日裡躁動的靈魂，與自然對話，審視並表達自己內心聲音的過程。

所以說，飲茶還是根據自己的喜好，隨心所欲為好。

夏天到了喝溫性茶比較好（溫性茶有黑茶和紅茶，但紅茶五行屬火，夏季喝容易高熱），因為夏季人體內溫外發，這時候內溫低，再喝綠茶、白茶、黃茶、青茶這些會導致人體虛寒。冬季內收，內溫過高，再加上吃高熱食物因此用寒性的綠茶或涼性的白茶、黃茶、青茶來圓潤人體的平衡。古語說的冬吃蘿蔔夏吃薑就是這原理。如果麻煩的話就喝黑茶類，黑茶是四季茶（黑茶五行屬水）

夏天喝什麼茶比較好，我覺得對於大多數幹體力活的人來說當然是紅茶。

我平時也喝茶，說實話基本上喝不出茶的好壞，綠茶能喝出一點，因為幾十塊和幾百上千的那個味道和香味差的太遠了。紅茶基本上喝不出好壞，幾十塊的和幾百上千的，能喝出香氣我覺得就是好茶，其實就是那個香味是自己喜歡的就是好茶。

對於我這種基本上不是太懂茶的人來說，基本的概念是綠茶養生，紅茶解渴。所以我認為夏天這樣炎熱的天氣下，還是喝紅茶比較好。

夏天，幹體力活時基本上都是大汗淋漓，補充水分很重要，雖然喝開水也能解渴，但好像不怎麼給勁。但喝紅茶就不同，當口渴是，大口大口的喝著紅茶，那種暢快淋漓的感覺，是不一樣的快感，即解渴又能補充能量，幹活也有勁。

我覺得綠茶適合慢飲，品味，而紅茶更能解渴，增加體力。

不管是春夏秋冬大家都要喝黑茶，因為黑茶裡有四百多種微量元素。每天堅持喝黑茶能排毒養顏，做美麗女人。喝黑茶越來越漂亮這是真的。

我在茶店認識一位大姐姐，今年45歲了，但比她十年前的照片還年輕。她臉上的 敲子也沒有了，她說就是因為她堅持喝了八年的黑茶。

大家快快體驗吧！祝大家有個好身體！

得結合“體質”&“天氣”來看。

「體質」你的臉上長痘、口舌生瘡&牙齦腫痛，那麼適合喝“涼性”茶。你的體質怕冷不怕熱，那麼適合喝“溫性”茶。

「天氣」冬天天氣冷，適合喝溫性茶；夏季氣候炎熱，適合涼性茶。

【資料】：

《溫性茶》：紅茶（金駿眉、正山小種、川紅、祁門紅茶、滇紅）、黑茶（熟普、藏茶、康磚）、溫性烏龍（單樅、大紅袍）

《涼性茶》：綠茶（竹葉青、西湖龍井、甘露、太平猴魁、六安瓜片、安吉白茶）、白茶（福鼎白茶）、黃茶（蒙頂黃芽、君山銀針、霍山黃芽）、涼性烏龍（鐵觀音、生普）

夏天炎熱，很多人會選擇喝茶水來解暑，很多茶確實有著清熱解暑的功效。我個人也很喜歡喝茶，接下來分享一下我經常喝的幾種茶~

1、菊花茶

長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛乾澀等症狀。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。

2、綠茶

夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

3、白茶

夏天喝白茶，不僅沒有負擔，其清甜的滋味也是一大享受。故而，白茶是一個夏季飲茶不錯的選擇。茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預防中暑。

4、薑茶

夏天雖然感覺很熱，但是人體實際上是屬於一種外熱內寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方，吃上一些冰冷的食物，這對於我們的脾胃損傷都是比較大的，很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。

所以，夏天最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調理脾胃，比如薑茶。

說到茶，其實是非常健康、營養、養生的天然保健飲品。中國有傳統飲茶的習俗，應該保持和發揚，如今很多年輕人夏季熱衷於冰的碳酸飲料、冰奶茶、冰的號稱茶飲料，其實這些工業加工的飲料產品除了水就是糖，有和還含脂肪，甚至是不健康的脂肪酸，因此還是鼓勵大家喝白水，更推薦飲茶！

說到夏季喝什麼茶更好呢？

因為天氣熱，出汗多，代謝快，體內津液消耗大，因此推薦一些清涼品性的茶品類，如綠茶、白茶，或者花果茶，一方面多補充水分，另一方面也有保健養生的作用。

綠茶：味道稍苦，屬性偏涼，夏季飲用非常爽口；

從養生的角度，綠茶有去熱、消暑、解毒、止渴、降噪等特別適合夏季飲用的功效。

從營養價值看，富含多種維生素、礦物質、氨基酸，同時因為它們未經發酵，因此比較多的保留了茶葉中富含的天然抗氧化功效成分，如茶多酚、葉綠素、咖啡鹼、兒茶素等，有利於殺菌、抗炎、抗衰老等。

綠茶的品種很多，龍井、毛峰、碧螺春等都是不錯的選擇。

白茶：很多人都知道夏季喝綠茶，其實白茶更加適合在夏季飲用。

它是中國傳統的六大茶之一，屬於微發酵茶，只有10-30%的發酵，工藝天然，不揉不炒，相比綠茶工序加工更簡單，更大限度的保留了茶葉本身的營養價值，有著“一年茶三年藥七年寶”的說法。

花果茶：最常用的就是菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、檸檬茶、苦瓜茶、烏梅茶等，當然也可以將不同的花、果、茶混合煮泡，增加不同的功效，如改善食慾、養胃益氣、止渴生津、清熱解暑、排毒養顏、提氣養神等。

有朋友自東瀛度假歸來，遺我一罐白桃烏龍，雖不識外文，但好在日語與漢語聯絡緊密，部分字元還是勉強猜得出的，雖然原產臺灣的標註令人有些哭笑不得，但自帶日式伴手禮精緻屬性的包裝還是很為茶葉增色。

雖然這兩種食材看似不搭，但在拼茶師的巧手精製下，白桃的香氣與烏龍的沉鬱糾和在一起，既各自獨立，又有一份難得的默契。

甘美的白桃在茶葉中出現時顯得有些清浮飄逸，如同拿到大唐帝國最牛OFFER，唐玄宗下旨徵召時高喊著“仰天大笑出門去,我輩豈是蓬蒿人”的李白，又如被貶在外十年後，終於被朝廷“以恩召還”，殺回長安，頗感得意的吟詠著“玄都觀裡桃千樹，盡是劉郎去後栽”的劉禹錫。

相比之下，經過緊壓、半發酵後製成的烏龍茶，則相對低調內斂的多。自帶老杜長詩的沉鬱頓挫，又如韓愈行文的奇崛艱澀。

不意間，讓原本身為配角的白桃倒有些反客為主起來。但這多半隻是飲茶者泡茶時的迷思罷了。

畢竟，將碗中注入開水後靜待少時，待到花香同茶煙散去。被熱水充分滋養過的茶葉甫一舒展開來，便開始後發先至的煥發活力。一口熱茶入喉，最先體會到的，還是馥郁的烏龍茶香氣。

在細節上，日本人一向表現出色，比如整包茶葉放在一個非常精緻的盒子裡面。喝完後還可以當儲物盒用，只是有些小尷尬的一點是，賞玩時才發現，產品標籤上還寫著原產地臺灣的字樣。於是恍然大悟，大有原來如此的趕腳是真的。

但想想也是，臺灣出產的烏龍茶向來知名，古時一直做為供品，只供皇家貴族們享用。不過，從大包到小盒，果然OEM才是製造業掙錢的不二法門是真。