首先要了解孩子的壓力來源於哪裡？是家長的干預造成還是孩子自身？如果是前者，請調整好自己的心態，並告訴孩子我們的要求有點過分了。如果是孩子自身，請一方面幫助孩子提高，一方面開導孩子，告訴孩子，凡事盡力就好，條條大路通羅馬，人生處處是起點！

任何人有壓力都是正常的，佩奇的媽媽就很會處理這方面的問題。但是孩子處在人生的起步階段，很多事情還不會處理，這個時候家長是他們最重要的、也是孩子們會首先想到的依靠。

在這個時候我們應該耐心的和孩子溝通，不要批評他們，首先弄清楚問題，交流方式一定要溫和，因為畢竟孩子有壓力心裡也不會太高興，心裡也一定是敏感的，這個時候如果我們態度不好，肯定會導致孩子封閉自己的內心，不再願意與我們交流，或者是直接與我們發生語言上的衝突，這不是解決問題的方法，也不是我們要達到的目的。

在明白孩子的問題以後，告訴他，生活中出現問題是正常的， 我們在他們那個時期，也有類似的問題，重要的是我們要勇於去找到解決的辦法。

弄明白了問題，當然是要解決它，你可以問問孩子，你有沒有想到什麼解決辦法呢？根據孩子提出的辦法，我們加以指導，如果孩子覺得很迷茫，我們可以用提建議的方式告訴孩子你的想法，培養孩子積極思考問題，解決問題的習慣和能力；同時讓孩子知道，無論遇到什麼問題還有我們爸爸媽媽作為最堅強的後盾。

辣爸故事會的分割線

佩奇的媽媽就很會處理這方面的問題。

佩奇英語成績不理想，放學後拿著試卷回家，一個鮮紅的數字很不好看，59。

佩奇媽媽看到後，就蹲下身來拉著佩奇的雙手說：“怎麼了佩奇？讓媽媽猜猜，是因為英語沒考好，讓我們的佩奇不開心了嗎？”

佩奇沮喪的說：“是的媽媽，我英語成績沒考好，覺得壓力很大，可是我真的已經盡力了。”

佩奇媽媽說：“沒關係的孩子，考試偶爾的失敗是很正常的，媽媽小時候數學成績也不好，經常把南瓜餅數錯，但是豬外公很疼我，耐心的教我學習數學，後來我的成績就一天一天變好了。所以佩奇，你有媽媽在呢。那麼，你想到什麼辦法提高英語成績了嗎？”

佩奇說道：“emm，媽媽，你可以幫我學習英語嗎？”

佩奇媽媽：“喔，我的孩子果然想到了辦法，可是媽媽的英語也不怎麼樣，你看這樣好嗎？媽媽去請山羊叔叔來教你英語，我們兩個一起來學習、做作業好嗎？” 佩奇：“那太好了媽媽，我相信我們兩個的英語成績一定都會快速提高的！”

透過故事希望大家明白，解決類似問題的時候，第一，要注意孩子的感受，第二，解決問題的同時，培養孩子處理問題的能力。這才是我們的目的。

說實在的，現在孩子的壓力，一點不比大人少，比我們小時候就更大了。

首先，現在的孩子大多是獨生子女，面對的是兩邊兩個大人，四個老人，學校、幼兒園的老師們，以及七大姑八大姨的關注跟照顧，這對孩子來說，本身就是一種壓力。

以前家裡孩子兄弟姐妹多，儘管父母有時顧不上，但對於孩子的個性的自由發展是有好處的。

我們可以自由的玩雪，自由的盪鞦韆，甚至自由的發明很多“小創作”。

現在的孩子，爸爸媽媽同意了，還要看爺爺奶奶，姥姥姥爺。玩雪怕凍壞了，盪鞦韆怕摔著，你一句，他一句，說著說著就把孩子的思維擾亂了。

現在的孩子，無論是吃的玩的還是用的，都要父母把關，當然也是對孩子負責。

但因為關注點都在這一兩個孩子身上，尤其獨生子女，被管束指責的的就多，並美其名曰：都是為了你好，其實這對孩子是一種壓力。

由於家長對孩子過於愛護看管，會導致孩子精神上很有壓力，無論做什麼，要更多的估計父母老人的感受，而孩子的天性是需要自由發展的。

如果上了學，再加上學業壓力，同學之間關係處理等等，壓力就更大了。

所以，知道這種情況，我們做父母的應該想辦法為孩子解壓：

首先，要尊重孩子的身心發展，在安全的情況下，不要過多幹涉孩子。

比如上小學的孩子放學回家說，想看會電視，可以在規定範圍內讓孩子看一會。

孩子在學校有人際交往，說到一個話題，比如現在的王源，王俊凱等，很多同學都能說出很多話題，所以他們也希望透過電視，電腦瞭解資訊，跟小夥伴之間能聊上來，同學之間的人際交往也是孩子在校很重要的一部分。

所以說，孩子回來提出要求，不違反原則範圍內，儘量滿足。這會讓孩子感覺自己被重視，如果一味拒絕，孩子會覺得挫敗，體內積壓情緒。

再是，多陪伴，多跟孩子聊聊天。孩子成長過程中，會遇到很多事情，作為家長，我們跟孩子之間的聊天是否深入，他們是都願意跟你訴說。

因為訴說的過程，如果你能理解、尊重並關注，會是孩子很好的解壓方式，很多問題，再跟父母的聊天過程中，會迎刃而解，孩子也會適當心中的壓力跟困惑。

還有，就是家長要儘可能減少嘮叨，沒有人喜歡嘮叨，孩子也是。但孩子小，語言表達跟內心表達還不完善，有時只能無奈接收。這樣會讓孩子產生壓力，所以作為父母，也要不斷提升完善自己，不要做一個嘮叨，被孩子討厭的家長。

記得以為作家一句話：在孩子成長過程中，家長只需做好三點：運動、閱讀跟少說幾個不字，這會在教育的路上，讓我們跟孩子都變的輕鬆。

每個家長，都期望自己的孩子優秀。但是，很少家庭在孩子的成長過程中，都忽視了孩子也存在壓力。

可能某些家長覺得好笑：“孩子衣食無憂，哪來壓力呢”？

在我的孩子處於叛逆期時，有時也會偶爾抓住合適的交流機會。記得又一次，我倆隨意的散步交流，當談到“現在無憂無慮，應該好好學習”時，孩子竟然嚎啕大哭、哽咽不止。

“你們只知道好好學習，你們知道我的壓力有多大嗎？”

當時，我也很驚詫。心想，“你有什麼壓力，不就一個學習嗎？”

但是，我沒有這樣說。讓孩子稍作平息後，開始溫和的溫和的試探、交流。

“辰辰，這是爸爸的錯，是爸爸對你的關心不夠。對不起，讓你受委屈啦。”

稍做停頓，繼續詢問。“說說看，你的壓力來自哪裡？看看爸爸能否給與幫助和支援？”

孩子的委屈稍作了釋放，擦著滿面的淚水，想了想。“你們知道班裡經常排名，按名次排座位；肖豪的成績還不如我，明年他爸安排出國考學；你們一和我說話，就離不開看看人家誰誰誰”…

孩子話未說完，又痛哭不止。“到家裡，你們就是學習學習學習，到學校，整天就是排名排座。我怎麼學？你們能不對比嗎？難道我不想學好嗎？”

孩子的一連反問，讓我幾度淚水強忍。是的，我們給予了孩子豐衣足食；但是，從未顧及孩子成長期，來自各方面的各種心理壓力。

家庭、學校，一味的變相施壓，擠得孩子沒有喘息的機會，兩點一線，點點都沒有生活的溫暖。

如何辦？我陷入深沉痛苦和反思。

“對不起，辰辰。這都是爸爸的錯，爸爸要好好思過，痛改前非，永不對比。至於學校，我要好好想一想，兩天內去找班主人溝通交流，保證調整一下合適的座位。”

“那倒不必，只要你們理解，我一直在糾結、痛苦。爸爸，我以後也不再想這些問題，儘量專心致志學習”。

孩子的成長過程，不是單一的衣食無憂。他們的心理還很敏感、脆弱，需要我們經常像朋友一樣，相互溝通、疏導、指引。

因為，我們不能忘記，我們也從他們的年齡一路走來，我們也曾壓力重重、也曾苦悶、委屈、彷徨、無助。

理解孩子，讓他們受到Sunny的普照，心靈得到應有的溫暖和慰藉。

答：最直接、也是最有效的一條，就是減少與別人家孩子的比較。

很多時候，孩子的壓力來自於別人家的孩子。中國青年報社曾對2009名受訪者進行了一次調查，結果顯示90.6%的受訪者稱對孩子的期望高。83.4%的受訪家長會拿自己的孩子跟別人家孩子比較。

其實，拿自己的孩子與別人的孩子比較不可怕。

如果能保持公正的心態，找到差距甚至能幫助孩子進步。可是，大多數家長反其道而行之，喜歡拿自己孩子的短處比別人家孩子的長處，不僅徒增自己的焦慮，無形之中也給孩子的壓力加碼。

有這樣一個真實事件，一對從事科研工作的“高知”父母，總是感覺11歲的兒子不如別人家的孩子。他們常說：“這孩子比較淘氣，學習成績不好，我們的好基因沒遺傳下去。我們用了很多辦法，吼他、罵他、報班補課，他的成績就是不見起色。”

後來，兩個人看了一些心理學上的書籍，整理了自己焦慮的心態，慢慢地發現孩子身上也有很多“閃光點”，比如，做事比較認真，能理解父母的辛苦等等。之後，他們不再埋怨孩子的缺點，轉而鼓勵他的優點，孩子的學習成績反而大幅上升。

如果發現孩子壓力大，父母們可以這麼做。首先調整自己的心態，接納孩子是一個平凡人的事實。另外，還要學會用更多視角看待孩子，性格、藝術、運動、成績等等，而成績只是其中一個方面，如果那對“高知”父母能夠早點發現孩子的優點，而不是隻盯著孩子的缺點，孩子的成績會提高的更早。

因人類產生知識的膨脹，孩子所面臨的認知壓力，成長壓力壓力，也一定會越來越大。

工商業文明的縱深發展，讓教育行業被工商業化倍感壓力，運轉系統裡的私心驅動，勢必盜取掉孩子成長中必須的薪火，化為慾望的碳灰。

能幫助到孩子的最後一道防線，很大程度上在孩子父母的認知上，在孩子父母的態度裡。

我有一個朋友，家庭條件相當優渥，孩子在現行教學的體制背景下，學習的壓力，學習的強度，依然讓孩子難逃學業負擔的重重壓力，到過他們家的人都印象深刻，那完全是一個家庭動物園，對，他們家豢養著各種小動物。

看見他們家裡慵懶的貓咪，狗狗們，瞬間能將你從現代成人追逐工商業文明的那種高節奏慣性，拉回到孩童的趣味裡，沉浸於挑逗調戲這些小動物們之中，看它們的憨態，會有一種安穩、沉澱的感覺。

朋友的女兒Cindy放學回家，自然能很快卸掉一天學業裡的疲倦，高壓學習中的負擔，僅僅這些是遠遠不夠的，孩子再重回學校和課堂的時候，繼續給內心，穿上笨重的學業學習的鎧甲，繼續前行......

朋友很智慧，且非常的豁達，完全理解和知道現在的孩子，學習生活相當的辛苦。

他的辦法卻非常的簡單，就是告訴自己的孩子，把每一門學科，考及格就好，別太辛苦，無需和班上的同學在成績上過分攀比，最重要的還有下一句話，“現在的老師們也很辛苦，更加的不容易，自己考及格了，你在成績上，至少別讓老師那麼難堪，沒面子” 。

朋友的孩子，真沒有那麼多壓力，學習不是特別的有負擔，該考及格的學科，完全都沒有問題，自己有更多的時間和機會去唱歌，還拿了和平杯“中國好聲音”的第一名呢。走上舞臺，唱歌給更多人聽，已經是Cindy的業餘時間裡最喜歡做的事情，而且還能更加自己的喜好和創意，用電腦程式設計自己的歌唱配樂，更個性的展現自己的歌喉。

壓力不僅僅只有孩子才有，現代人，誰都逃脫不了壓力的困擾，有壓力不可怕，可怕的是壓力沒有出口可釋放。近日，與國家“973計劃”專案首席科學家、國家傑出青年科學基金獲得者、教育部“長江學者”特聘教授羅凌飛，進行了一次交流，作為這樣的一個高階人才，壓力更是無比的大，他也很感慨，身邊有一些同時，與他的壓力相當，但他們有著自己壓力排遣的渠道，也就是他們很早的時候，就學習了學科知識以外的技能，培養了各種個人愛好，如：鋼琴、二胡、繪畫、書法等，在工作壓力大的時候，給自己另一個注意力視窗，排遣多餘的壓力，讓自己重回內在的平衡。

是啊，無用之學，自有大用，更有妙用。

中國式的實用主義，現實主義，容易讓人失去太多的生活樂趣，學什麼東西，動不動的就是能有什麼用，這能當飯吃嗎？

可能我們的肚子曾經把我們餓怕了，但我更怕我們的大腦空空如也，蒼白乏味。有壓力，需要釋放和排遣壓力，但我更反對所謂的快樂學習的這種說辭，提法。

學習本就是一個反人性的行為，但只有對自己狠一點，才能將自己鍛造的更加完善。這一點，我深信不疑。