女人無論在哪個歲數，一定要控制自己的體重，沒有誰會喜歡肥胖臃腫的外表，無論你有多麼豐富的內涵。

不做大腹婆是我的願望，也是我必須要減肥的動力。

老話還說呢：有錢難買老來瘦。

所以，即使不能亭亭玉立，也要做個抬頭挺胸，走路帶風的女子。

這條路上從未停止過！我減肥就靠鍛鍊！出發點很簡單！不想看到自己成為油膩大叔！不想讓自己那麼快老去！不想生病！不想穿衣服不好看！只想透過鍛鍊保持好身材，多去品嚐更多的美食！只想一直保持年輕的狀態！所以一直都很自律！經常好幾天的主食就是玉米，雞蛋，紫薯！對自己夠狠的！

我身高172釐米，2017年我體重達到182斤。我那時候還在一家鋼鐵企業上班，每天上班下班，忙於繁重的工作也無心顧及體重。終於有一天我站在鏡子前，看著漸漸變大的肚子，覺得走路都要費勁，我發誓要改變！！！於是我果斷辭職，開始了新的生活方式。我曾經是那種喝水都會胖的人，但從17年7月份辭職，到現在我體重135斤。最開始減重靠運動，但真不怎麼掉重量。後來我的減重方式是靠節食，有人說這種方式會反彈，我認為那就堅持這種方式也挺好。這兩年，我晚上基本很少吃飯，有時間也跑個5公里，8公里的。基本像以前那樣不管哪一頓，吃的飽飽的時候沒有了。現在人整體感覺都還不錯，除了餓沒有其他不適。其實胖瘦對人的精神，氣質都有影響，想著既然活著，就做最好的自己。自己眼中最好的自己！減肥路上的人加油！！！

我減肥喊了很多年了，從來沒堅持過。由於不愛運動，身體抵抗力很差，感冒啥的跟生理期一樣月月有。

有一天，下班很晚，忽然覺得生活沒有激情，無聊乏味。覺得應該給自己找點事情做，晚上拉著老公去跑步。腿上都是肥肉，一公里都跑不下來。但是跑了一身汗，很輕鬆，上班一天的疲勞和壓力都煙消雲散了。從此每天堅持跑。半個月後開始有人說我變了，一個月後能跑三公里，有人說我瘦了（其實沒有，可能腿細了點），於是更有動力，颳風下雨健身房，平時戶外跑，堅持了兩個月。瘦不瘦不說，身體小毛病真的少了。

我覺得減肥的重點還是得放在身體健康上，運動為主。雖然後來腿拉傷了沒有再堅持，但是運動減肥帶給人的不僅僅是好身材，好身體，還有好心情！

我為什麼減肥？我也問過自己，我從初三開始發胖，高中因為回老家上學，離開父母，飲食不太習慣，瘦了20多斤，變成了107斤，這個應該是我這些年最瘦的的體重了，大了大學，最重的時候胖到了140斤，土肥圓一個！真的自己一個人走在校園裡，我都是不敢抬頭走路的人，真的很沒有自信！減肥說了n+1次，從來都是三分鐘熱度！堅持幾天就放棄了！我現在又鼓起勇氣努力減肥了，目的很簡單，為了變漂亮，為了穿衣服好看，更是為了自信，我希望我以後的每一步都是抬頭微笑的向前！也希望透過減肥這件事，給自己改變的勇氣！我從6.11號開始認真減肥，好好吃飯！從132斤，到現在的120斤，雖然不多，但是我會一直努力下去，11月份結束，我希望自己可以瘦到理想的體重，獎勵自己一場小小的旅行，一份全新的工作！希望大家無論是為了什麼想要減肥，都能堅持下去，因為中途下車就看不到終點的風景有多美了

我老公170Cm，體重卻170斤，整天讓他減肥也不聽，胡吃海塞的，結果，體檢時發現了重度脂肪肝，網上一查，害怕了，下決心減。開始了每天早晚各吃1個雞蛋外加一根黃瓜。中午喝牛奶。早中晚各鍛鍊手機上下載的減脂收腹運動。每次出很多汗，每次練1個小時。很餓也很累，但是為了健康忍著堅持下來了。當然偶爾也吃頓飽飯。現在2個月下來，減了40斤。去醫院複查，肝各項指標正常了，而且連血壓也正常了。各位親為了身體健康一定要減肥減脂，瘦下來的人也會越來越自信。因為減肥中，也是磨鍊人的毅力。

在高二的時候，發現自己胖了，因為學習沒有時間去運動。只能少吃或不吃。但是年少無知，不知道晚上不吃飯多麼傷害身體，而且堅持不下去就會更胖。我也是斷斷續續的，畢竟容易被零食誘惑。可是，效果不佳，體重直線上升。身高167，體重就130了。尤其是腿，大象腿……就這樣高中過去了，我一斤沒瘦還胖了。

高中的那個暑假，時間很長，辦了健身房的卡，也沒去幾次，也沒瘦幾斤。感覺那個暑假過得好快，馬上就開學了。我胖乎乎的進了大學的門。

減肥還在繼續，我深刻的理解那句話-減肥是女人永恆的話題。

開學就是軍訓了，想著可以接著軍訓掉點肉。結束以後也就瘦了個兩三斤。運動量是大，吃的也多啊。

重點來了。軍訓過後就有了男朋友。他從來都不說我胖，我不嫌棄我胖，每次問他，他都說我身上沒肉，一點都不胖。他是軍人，他每天都有訓練量，但自從跟我戀愛以後，我也打亂了他的生活秩序。他也不在運動。在接下來的日子裡，他發現我身體是虛弱的，看著這麼健康，其實身體早就處於亞健康狀態了。過了一兩個月以後，他需要考核，不能不再運動了，他說我也需要運動，我還記得當初我跑800米都費勁，在他的鼓勵下，每天堅持，每天都給他打卡，他都會跟誇小孩子一樣，表揚我。我還真吃這一套，每天都很樂意去跑步。一天天堅持，成果也就出來了。最初的800米到1200米到1500米再到2000米，2500米，3000米，4000米，4500米。他還是一如既往表揚我，我還是一如既往地堅持。不過那段時間也有過不想跑，跟他說他也不說啥，就說休息休息吧，不用跑了。有時候跟他申請不吃晚飯，他堅決不同意，說我們跑步是為了增強體質，鍛鍊身體。不吃晚飯就更不健康了。晚上就會少吃點。

他用他的方法指導我，因為我愛他，無條件信任他，半年的時間從136瘦到120。效率可能不是很高，可是我很開心。

減肥不是難事，可能你需要一段經歷，一句話，也或許你需要一個人。能堅持下去，形成了習慣。最美的年齡別讓肉肉比你光鮮亮麗。

我每年都會去體檢，但今年拿到檢查結果後我被迫開始減肥。

我是一個胖子，嘴上一直說著減肥卻從來沒有真的行動過，往年的體檢也還是各項指標正常。但今年的體檢醫生建議欄裡明確寫了“注意飲食，多運動，適當減肥”，這就跟平常有人調侃我胖的意義就不一樣了，它直接影響到了我的健康。心中突然有了危機感，想我大好年華，本來就只有健康可以拿來一說了，這下好了，被迫減肥吧。

減肥是為了買衣服不是衣服挑我，而是我挑衣服，不想穿大碼女裝，不想看銷售員的那種眼光，不想進店先問老闆有我穿的衣服嗎，然後就三個月由138變成了 102

生完大女兒一年之後得了多囊卵巢，不來月經，體重蹭蹭的漲，去檢查醫生說減肥

後來意外懷了二女兒，計劃之外的，本來不想要的，但是又怕以後想要再要不上了，就留下了

減肥有兩個目的

第一：希望透過減肥治療多囊卵巢

第二：為了之後給兩個女兒開家長會不給女兒丟人

當然還有一個不成目的的目的，就是為了穿上好看的衣服

現在正在減肥中。。。現在體重比懷老二的時候輕了5斤，還是很滿意

今天跳鄭多燕減肥操第3天，希望有幫助