早餐是在公司的樓下吃的！因為平時上班比較早，住的離公司太遠！所以每天起很早，去公司！因為我做的是銷售，每天早上打個卡，開完會，就可以出門了！所以就在公司的樓下吃！有包子。有餅。有榨菜。豆漿。綠豆粥，胡辣湯！水煎包！還有面條。都挺齊全的！吃一頓也不貴，也就八九塊錢！還能吃飽！蠻好的！

從來不在外面吃早餐，都是自己在家做呢！最近新鮮核桃正當時，買回來剝好了放在冰箱裡冷凍！取一點核桃肉加上一把花生米，濃香可口的核桃露就出鍋啦，配上蔥花雞蛋餅，或者香煎饅頭，再配上一點應季水果，完美早餐！

一天之計在於晨，做一頓美味的早餐讓自己整天都活力充沛，元氣滿滿迎接美好的一天，豈不快哉！

當代社會生活壓力越來越大，人們每天都沒有充足的睡眠時間，以至於為了多睡一會就不吃早餐，為了“節約時間”，其實這樣做對我們來說是很不利於健康的，早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。血糖濃度低於正常值會出現飢餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質和量不夠，容易引起能量和營養素的不足，降低上午工作、學習的效率。身體是自己的，小編提醒大家應當要多愛惜自己的身體哦~

老派上海人的早餐離不開四大金剛，現在很多都已經銷聲匿跡了。

香噴噴的麻球，鹹甜大餅，油條，都是我的最愛~

有時候會選擇家裡吃，標配的粥➕醬菜，有時候會在早餐店買，或者像羅森，全家這種便利店買

在廣州工作，公司樓下陳村粉甚是好吃很符合我的口味，一次都要吃兩份！後來辭職閒賦在家，就自己做飯吃了，自己最愛做粥喝，前一天晚上放點瑤柱瘦肉順便裡面放兩個清洗乾淨的雞蛋預約定時，早上起來再熱兩個饅頭，拿點小鹹菜，兩個人的早飯就解決了，既營養也衛生，最主要的是還可以省錢，以前一頓早飯外面吃要6-7元一個人，現在自己做兩個人的也用不了6塊！也適合上班族不會很麻煩.

有時間的情況下我會選擇自己做，因為可以更好做好營養搭配。早餐需要攝入夠多的蛋白質和碳水，牛奶煮麥片快手並且具有很好飽腹感，是上班族和學生很好的選擇，另外擔心不夠飽還可烤上一片吐司。我時間充裕所以會盡量攝入各方面營養，比如蒸熟的紫薯加入牛奶攪拌至泥狀，夾在兩片吐司之間；或者直接做個炒蛋鋪在吐司上，再來一碗牛奶煮紅豆薏仁麥片；再搭配上適量水果，營養又健康，主要整個製作過程就很享受。一般在外面買常常會有一些比較口味重的選擇比如炒麵煎餃烙餅，好吃是好吃，就是油膩了些。

首先呢，吃早餐是必須要吃的，也是很重要的，消化系統在晚上慢慢消化了白天所有的攝入，如果一上午都沒吃東西是對身體很不健康的行為。在說到吃早餐也分各個行業，每個人所從事的行業不同，吃早餐的情況也不同，比如:有的人上夜班可能吃不上早餐就一覺睡到天亮；或者因為上班時間的問題，吃不了早餐，應該沒有人會一大早上點外賣；還有就是做餐飲的可能就天天會吃早餐。早上一般每個人都會很忙，點外賣的人會特別少，大部分人都是在外面早餐店買來吃的，早上也沒有時間自己做飯，所以對於大部分人，都是在外面買來吃的，謝謝！