蘋果小米粥有健脾和胃、安神養心、益氣減肥的功效，而且還有助於睡眠，非常適合壓力大的親們食用。小米的營養價值極為豐富，因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。將二者搭配，煮的粥暖身養胃，早上喝一碗，胃暖暖的，舒適一整天。冬天喜歡用各種煲和砂鍋做食物，不但保溫效能好，最主要還可以連鍋端上桌，少量多次的盛，吃飯慢的親們也不用擔心食物會涼掉了。

蘋果小米粥#早餐#的做法

1.

準備好小米，蘋果

2.

太古紅糖備用

3.

蘋果清洗乾淨削皮，用切蘋果神器切塊

4.

放在水果案板上，改切小塊

5.

小米用水沖洗乾淨

6.

砂鍋注水燒開，加入小米

7.

鍋上邊平放兩根筷子防溢，大火煮開，小火慢熬

8.

大約18分鐘後，米粥已經接近濃稠

9.

加入蘋果塊

10.

熬至濃稠，大約5分鐘

11.

加入紅糖再煮2分鐘

12.

關火盛出，開始享用

烹飪技巧

1.煮粥在時間上也有先後順序哈，一般等水燒開再下米比較好2.喜歡脆一些的蘋果口感可在粥煮好後加入，再煮2分鐘即可3.紅糖的用量，按個人的喜甜程度加入4.用砂鍋煲煮粥，除了保溫效能好，省水省時，口感也佳。

小米粥是一種養生食品，特別適合胃腸道不好的人及其手術後的人群。本品的主要材料是小米，具有口味清淡，易消化，營養豐富的特點。要問小米粥裡可以放蘋果嗎?答案應是肯定的。蘋果是一種平性食物，既不上火，也不會清熱，因此，將蘋果去皮後，切成塊，放入小米粥內一起熬煮，就會自帶有蘋果的香味，這其實也未嘗不可。那麼小米粥的做法還有哪些呢?

1、南瓜小米粥。將南瓜去皮後，和小米一起放入到鍋中，再加入清水，和小米粥一同熬煮，當小米粥熬好以後，南瓜也煮爛了，攪拌均勻後，粥就變成了金黃色。

2、大棗小米粥。將大棗去核，然後切碎。先熬煮半個小時的小米粥，然後中途加入大棗，再攪拌。這樣煮出來的小米粥又具備了大棗的香甜味，連白糖都不用加。

綜上所述，小米粥裡可以放蘋果嗎?小編已經推薦了幾種小米粥的做法。蘋果是一種普通的大眾水果，放在小米粥裡，與小米不會有營養上的衝突，因此可以一同熬煮。除了製作蘋果小米粥外，還可以有類似於南瓜小米粥和大棗小米粥等多種粥的熬製方法。大家如果也想吃吃這種養生粥，不妨參照以上的方法。