個人覺得：

作息時間要規律，不要熬夜，多喝點白開水，做一些有氧的運動，提升血液迴圈，多吃些水果 維生素 蛋白質 清淡食品，護膚品要避免含激素量大的，儘量使用無新增的產品，補水要做到位。慢慢的面板就會好的，祝你越來越漂亮！

對於面板變好的方法有以下幾點建議：

1、能不熬夜儘量不要熬夜，沒得選擇就儘量早些休息。晚上11點以後是面板自行修復的最佳時間，這段時間利用好了，比任何護膚品的效果都來得好。

2、要有好的飲食習慣。多喝水多喝湯，多吃蔬菜和含VC的水果，少吃辛辣油膩燒烤等刺激性食物。閒暇時間可以自己熬些養顏滋補的湯喝，像紅棗、紅糖、枸杞、銀耳什麼的，這些對面板和身體的保養都是大有好處的。

3、保護好自己的面板。夏天出門塗防曬，室內接觸電腦則一定要塗隔離。化完妝之後一定要用卸妝的東西，不然最終受害的還是面板。閒暇時間可以做做補水的面膜，買的成品敷或者DIY都是可以的，面膜經常做做對面板絕對有好處。

4、選擇適合自己的護膚品。這點就得看個人的選擇了。個人認為護膚品沒必要盲目追求大牌，選擇價效比高適合自己的最好。當然，如果荷包足夠鼓也有喜歡大牌的愛好。

讓面板變好的一些基礎飲食作息問題就不贅述了。

說四個對面板好的四個很有效的小方法，立竿見影看到效果。

①認真洗臉

清潔是護膚的第一步，用清水洗不能有效去除臉上的灰塵，容易產生痘痘。

建議每天早晚用洗面奶認真洗臉一次，水溫適中，不要用肥皂洗臉，會傷害面板屏障。

②做好保溼

大多數護膚品的功效只有一個，那就是保溼，什麼美白煥膚都是噱頭，保溼才是關鍵。

洗完臉後，用保溼產品及時保溼，當覺得臉部乾燥時，可以用保溼噴霧，及時給肌膚補水。

很多摳，擠痘痘，都會加重面板問題，造成痘坑痘印。

長年累月難以消除，所以管住手，別擠。

④做好防曬

不管是打傘，還是塗抹防曬霜，防曬在四季都很重要。

用好了防曬，面板變白是遲早的事。

以上這四個小技巧，都不難做到，但是要堅持下來才能看到效果。

祝你的面板越來越好～

我自己分享一下讓我面板變好的幾個小習慣，希望對你有所幫助呦，我以前也是一個紅血絲多、痘痘多、黑頭多的愛美的女孩子，這些問題對於我這種愛美的女孩子來說，無疑是精神和肉體上的雙重打擊，頻頻找方法讓面板變好，也花了不少大洋，到結果卻是面板不僅沒有變好，反而越來越差。讓我很苦惱，但是我沒有放棄！皇天不負有心人，最後經過幾年的努力，面板終於越來越好了，一點痘印也看不出來，那我怎麼做的呢？

第一，做好清潔，還記得我說的護膚小秘訣麼？清潔為首，防曬為要，所以清潔是特別重要的啦，如果清潔做不到位的話，不僅面板分泌的油脂垃圾代謝不出來，我們用的護膚品面板也吸收效果差，用在貴的水乳液，都有點暴殄天物的感覺！關於如何做清潔，之前分享過了，後期也會有分享的啦！歡迎關注呦～

第二，就是多多的補水，不要捨不得用水呢，本身一套護膚品裡睡就是用的最快的也是最多的呦，悄悄的告訴愛美的小姐姐們，我一個月用四瓶150ml的水呦，還不加安瓶呢，只多不少呢，雖然我年齡大了，但是看起來比我實際年齡小好多呢！

第三，一定要擦防曬呢這個我也不多說了，原因之前也分享過呢，記住只要想讓面板變好，只要想老的慢一些，一定一定要擦防曬啦！

第四，定期做美容，給面板來個大清潔，來個有氧按摩，來補充補充營養，讓面板充滿活力！

第五，就是好的生活習慣了，比如早睡呀，少吃垃圾食品呀，多喝水呀。溫馨小提示，垃圾食品一定一定要少吃，能不吃就不吃，多吃水果蔬菜，尤其是含有膳食纖維的蔬菜水果！