回覆列表
-
1 # 大海芬芳
-
2 # 使用者冰島之夏
1.消費，燙頭，買衣服，能讓自己高興起來。
2.跑步，跑著跑著心情就好多了。這是本人自己的經驗
-
3 # 萱500
1.聽歌或唱歌
2.跟朋友傾訴
3.大哭一場然後洗好澡好好睡一覺
4.旅行散散心
-
4 # 鯨魚stars
吃飯睡覺大哭一場。
睡眠可以消除疲勞，恢復體力和精力。每次我在廁所哭累了，洗一個熱水澡，放上一首純音樂，安眠入睡，第二天醒來吃個美味的早餐又是一個好漢。
跑步看書收拾家務。
轉移注意力也是拋棄難過的好方法。感覺委屈、悲痛、寂寞了，去運動場或者繞著公園跑上幾圈，就是祛除“焦慮、苦惱”的最佳“解毒劑”。或者泡一壺茶看一下午的書，現在網路那麼發達，看一下搞笑影視劇什麼的都可以。還可以收拾打掃家務，屋子乾淨了，自己的心情也好。
和朋友、愛人、母親傾訴
現代很多人，都會有壓力，難過是常有且不可避免的。但是長期過分壓抑自己的想法，從不對他人訴說心思的人，很容易導致心理壓力值過高，造成自我抑鬱。所以，選擇正確的傾訴物件適當的傾訴是有益身心健康的。注意是適當哦！不要像祥林嫂一樣，到處訴說。
如果，都不合適。沒關係，我還有自己：我是我世界的主角，我不能被打倒。
最大的希望產生於最大的悲慘境遇中。
只有向著Sunny，你才能開放得肆意燦爛。只有在內心充滿希望，你才能更好地面對明天！
-
5 # 可樂佳吖
很難過的時候，自己一個人窩在家裡，容易回想起讓你難過的人或事，我會讓自己忙起來，比如整理臥室收拾衣櫃，把家裡打掃得乾乾淨淨的，喝上一泡最喜歡的茶，聽聽音樂或者看些搞笑的綜藝節目，晚上去江邊跑跑步出出汗，感覺整個人都放鬆下來了，難過自然也被拋到九雲霄外去了
穿一件自己喜歡的衣服，化個淡裝上街走走，逛逛超市商店，買一兩件需要的商品，吃點喜歡的小吃。或找個人多熱鬧的公園坐著，看看那些平凡人快樂的笑臉，體會他們在人生各種不如意下的努力，堅強，樂觀，你就會被他們感染，慢慢卸下重負，心情也會慢慢好起來。