哈哈快一個月了吧，都是十二點過後睡覺。最近追劇追的厲害。自己也知道熬夜的危險了，要改正惡習。明顯最近感覺眼神也不好了，假近視，眼袋越來越大，面板越來越差，毛孔越來越粗大。現在有點後怕，熬夜的危害真的很大，尤其看了新聞推送的猝死新聞。今晚起儘量早睡。

至少十年以上了吧！

剛工作那會兒還比較有追求，下班之後推掉基本上所有的娛樂活動，一門心思地背法條做題準備當時的司考，過了之後發覺在現在的單位也沒有什麼用，自己又沒有離開的勇氣。就這樣慢慢消磨掉了所有的銳氣直至今日。

後來想過一定要早點休息，好好對自己的身體，但是因為已經養成了晚睡的習慣，加上手機不離手，根本做不到。有時候早點躺床上，想睡可是總感覺自己還有什麼事沒做，然後就是翻手機，無休無止…

十點睡覺，只存在小時候。作業越來越多，事情越來越多，已經很久沒有12點前睡過了，偶爾一個沒有事情的夜晚，還會追劇，追小說，胡思亂想……不知道有多少人和我一樣……

突然看到這個問題，覺得已經好久沒有人在耳邊跟我說，都到十點，該睡覺了。

在十點之前睡覺，恐怕要談到高一的時候了。剛上高一，對高中有好奇，而且作業也不是太多，通常晚上八點四十就可以下晚自習了，下課還能出超市逛逛，回到宿舍，洗漱完了，基本九點四十，宿舍就熄燈了。那時候也能睡著，宿舍也沒有手機、電腦，連手電筒都得藏著。不過，現在想想，那時候還是無憂無慮，挺舒服的。

後來，高二分班，學習任務加重，還要面臨小高考，晚自習下課時間也改成了九點四十，回到宿舍都是十點，那時候就改成了十點半熄燈，十一點準時睡覺，不過宿舍裡還是打手電筒學習的，我學習不好，直接點頭就睡。

後來就是高三，更不可能在十點鐘之前睡覺的，每天累的跟狗一樣，除了體育課，其餘都是主課。不過，想想那時候過得很充實，沒有那麼多想法，除了學習就是學習，連早戀的心思都沒有。

後來就是大學生活，大學生活鬆散，只要你在門禁之前回宿舍就可以，至於你幾點熄燈，那是你們宿舍的事。現在每個大學生都有手機，電腦，基本上熄燈都是凌晨的事。早晨不起，晚上不睡，就是這種生活。不過，還是要去上課，跑操的，基本七點就起，相對於高中，大學生活還是很舒服的。

現在畢業，生活瑣事多，而且周圍的人基本沒有早睡，都能熬夜。他們都有生活壓力，又怎敢早睡？

最後，希望讀到這篇文章的童鞋，都能堅持早睡早起。

小時候八九點鐘睡覺就覺得很晚了，長大後覺得不堅持到十二點，一天過得都不算完整。熬夜慢慢成了日常，儘管白天已經很累了，到了晚上那麼早睡的話，又覺得很可惜。雖然看著父母發來的養生知識，明明知道熬夜有多麼傷身體，但是依然敷著面膜熬著夜，貼著膏藥蹦著迪，喝著啤酒跑著枸杞。我來盤點一下眾多熬夜的理由你中了幾條？

1、讀書的時候，某某課程的作業明天就要交了，我得熬夜給它弄完；學生會的策劃案明天得交給部長了，自己得熬把夜做完；

2，打遊戲的時候：傳奇，CS,CF,DNF,QQ飛車，英雄聯盟,絕地，哪個遊戲是你天天熬夜通宵玩的

3、快畢業的時候，即將走出校園的你又開始忙著找工作了，可是快要面試了，我得上網瞭解一下公司的相關資料，然後又在熬夜中度過；

4、工作的時候，漸漸的步入社會，好不容易找到了一份比較不錯的工作，但是公司會經常有熬夜加班的情況，你也就繼續開始了你的熬夜歷程，可是你難道忘記了你當時自己許下的承諾了嗎？當然沒有，只是你已經沒有辦法不得不熬夜！

5、週末休息的時候，好不容易到了週末說好的好好休息，到了晚上又開始拿起了手機開始瘋狂玩兒手機了，漸漸的凌晨就來臨了，在無數次的告戒中可能你對自己已經失去了信心！

6、不經意間的時候，你會為了你的另一半熬夜聊天，你會為了你的哈尼熬夜，你會為了game熬夜，你會不自然的就熬夜追劇，看小說.....

7、聚會應酬的時候當然無論是學生時代還是工作後你都離不開的就是聚會，一般聚會、應酬難免會通宵，喝酒什麼的，所以這些都是你無法逃避的。

8、生活負擔壓力大：為了生活總要花費大量時間用於工作、處理和別人的關係、甚至處理戀愛矛盾時，留給自己一個人的時間便少得可憐——說白了也就只剩晚上僅有的幾個小時，為了”補償“，我們便容易瘋狂熬夜，希望透過熬夜彌補這一天的遺憾，對生活表達一種無聲的反抗或不滿。

年輕人為什麼會熬夜，因為夜才代表著自由，才代表著屬於自己的時間到了，這時候我們有幹不完的事情，而我們的身體又特別好，那時候我們就會熬夜做自己喜歡的事情，而我們卻不知道這是在熬我們的生命，非得等到身體反抗了才知道該睡覺了。

例如我二十八歲的時候再熬夜，就發現自己的身體開始反抗了，比如會覺得胸悶，心跳快，甚至有時候會一直反胃的打嗝，後來我開始懷疑自己怎麼了，到了醫院檢查其實也沒有太大問題，但那時候我明白我老了，我不能再熬夜了。。。

致敬-努力奮鬥在路上的80-90後，加油，身體是革命的本錢，望君保重！