阿膠糕對於女性補氣血雖很好，但不宜當零食吃。畢竟阿膠是藥，也不是所有人都適合吃。

1.易上火的人不宜吃；

2.有淤血的人不宜吃；

3.脾虛弱的人不宜吃；

4.體內溼重的人不宜吃；

5.有傷口的人不宜吃。

需謹慎，人的體質不同，有的人吃了明顯感覺身體舒服起來了，也有人吃了以後上火，頭暈。如果吃了覺的不舒服，說明不適合你。

建議不要當零食吃，阿膠有滋陰潤燥，補血養精，是傳統的有效養血美顏食材，但是吃多了易腹脹，腹瀉影響消化，還有可能生成痰溼體質，脾胃虛弱的更要慎用，謹遵醫囑，醫學上有一句話：是藥三分毒：任何東西食物都是雙刃劍有好的一面，壞的一面，身體需要就吃，多吃則無益。

阿膠糕是用阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒等製作出的食品。具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，是老少、孕婦皆宜的具有複合保健價值的補品。

至於當零食來吃，什麼東西也是過猶不及，適可而止。，具體吃多少根據個人體質來定。當然，感冒生病時，月經時，不宜吃。

對於中國女性來說，阿膠是最常見的滋補品。現代社會快節奏的生活，相對於傳統的食用方式，即食的阿膠糕更受女性歡迎，市面上因而出現了多款即食阿膠糕。中醫認為，阿膠具有補血滋陰、潤燥等功效，適用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽，調經美容。一直以來，阿膠都是女人鍾愛的補品，阿膠雖然常年都可以吃，但一般人還是習慣冬季吃。那麼一位成年女性一個冬季適合吃多少阿膠呢？ 答案是：一斤左右。

另外，有的人吃了阿膠糕明顯感覺身體舒服起來了，也有的人吃了以後覺得上火、頭暈。如果吃了阿膠糕覺得不舒服，就說明現有的配方不適合你。需要注意的是，阿膠糕畢竟不同於普通零食，一天不要吃太多，兒童不建議食用。