第一步，請開啟被子。第二步，請開啟風扇。第三步，請開啟音樂。第四步，請打好冷水。第五步，請開始慶祝潑水節。

特別注意：提前跟孩子打好預防針，在週末先練習好順序，防止出錯，順便震懾孩子想睡懶覺的心思。在小孩想睡懶覺的前一個晚上先預先演練一遍，讓小孩有心理準備，不然容易引發小孩脆弱的心靈崩潰，可能會導致意外發生。

冬天到了，生物鐘好像就自動調整成早睡晚起，別說孩子，就是大人也會覺得清晨在溫暖的被窩裡多賴一分鐘都是享受。只是大人可以說服自己按時起床，孩童可不行，那麼家長們怎樣愉快的讓愛賴床的孩子準時起床呢？

1.早睡是使孩子能按時起床的關鍵。家有剛上一年級的讀書郎，我都是早早煮好晚餐，一放學就輔導功課，晚餐後洗漱，睡前閱讀，基本都在20：30到21：00就上床睡覺，有時上興趣班則會晚一個小時，早上相對比較少賴床。

2.睡前可以講關於時間的小故事，如果孩子還在上幼兒園，找到他不喜歡的小動物，然後說如果早上太晚起床，早餐會被這個小動物吃掉， 早上叫起床時，記得提醒他；如果已經上小學了，就得嚴肅的告訴他要遲到了，並問是否還記得晚上的小故事。

3.設定鬧鐘。對於孩子來說一開始使用會很有新鮮感，至少一段時間裡能按時起床。

4.給他撓癢癢。我家孩子很適用，清醒了，躺上一會很快就自己起來了。

5.讓房間亮起來。拉開窗簾，光線可以讓孩子從睡夢中清醒。

叫孩子起床的方法很多，你需要找到適合孩子的方式，平常多觀察，他喜歡的、在意的事和物，從這方面著手，好動是孩子的天性，讓他愉快的清醒，他在床上就躺不住了，千萬不要製造噪音來叫醒孩子，這樣對他的健康和學業都不利。

1.早點睡覺才是王道，有好的睡眠，起來才爽快！

2.有必要可以起床之前開啟空調，暖和的室溫起來更容易。

3.平時的教育才是重點，孩子對生活的憧憬，對醒來後的美好期待，那才是起床最好的動力！

冬天，睡在被窩裡暖洋洋的，對於不是意志特別堅定或有特殊事情的人來說，還真是想賴床，大人如此，那小孩就更加不想起床了，對於孩子賴床，那有什麼辦法呢？我有幾招，你不妨一試：

第一招，買一隻語音鬧鐘，設定一些小孩喜歡的音樂或語音，時間一到，音樂響起，語音響起，吸引小孩跟著起床。

第二招，晚飯吃七分飽，晚上少喝水與飲料及零食並早睡，一般情況下，早晨睡到自然醒就會按時起床。

第三招，父母作好表率，睡覺與起床與小孩同步，晚上一睡覺就關燈，早晨時間一到就起床並叫醒小孩，可與小孩進行穿衣比賽，大人穿一件，小孩穿一件，久而久之養成按時起床的好習慣。

第四招，實行獎罰制度，按時起床的就獎，不按時起床就罰，喜歡吃的就用食品，喜歡玩的就用玩具，當然還可以用其它的獎罰措施。

第五招，創造室溫，讓其消除怕冷心理，讓其在規定時間裡穿好衣服鞋襪。

第六招，狠招，在其它辦法無用的情況下，時間一到，叫他起床後還未有動作，就迅速拉掉被子，管他冷與不冷，管他哭鬧不哭鬧以命令式的口氣讓其穿衣，一般情況下，經過幾次，小孩就會不怕冷自動起床了，但如果小孩實在倔就不能用這招了。

其實，

很簡單。

只要，

掀開

被子

就可以了

方法/步驟

2/3 分步閱讀

睡前給孩子洗個熱水澡。

孩子在幼兒園玩了一天，活動量較大，容易出汗。睡前的熱水澡有助於消滅汗液滋生的細菌，並且消除疲勞。

2/3

聽舒緩的音樂，看會兒書。

建議大家看親子一類的書籍，既提高了孩子的閱讀量，又培養親子情感。

3/3

早上孩子醒來的瞬間一定要給他一個微笑，為他加油。

美好的一天從早晨開始。