甩手是中國民間流傳的一種健身運動，甩手簡單易行，隨處可練，特別適宜於老年人中身體比較虛弱者和一般慢性病病人鍛鍊。

相聲演員姜昆和唐傑中諷刺人們跟風的一個相聲中有一個故事講的上個世紀80年代的時候，人們盛行用甩手的方法來保健身體，結果大街上全都是甩手一族，人們之間見了面說話也不握手了，而是一面說話一面甩手。這個故事作為相聲的素材當然是經過誇張和變形的。不過實際上，甩手療法確實對一些疾病是有效的，所以到現在你還可以看到，在一些公園裡，或者路邊，有些老人還在做甩手活動。甩手療法是在“松、靜、自然”的總要領的指導下，有節奏地前後擺動手臂，具有手一動全身無有不動的功能，與太極拳等有相似的鍛鍊效果。甩手療法簡單易行，隨時隨地可以鍛鍊，對某些疾病有著較為顯著的療效。進行鍛鍊的人都可以體會到，甩手鍛鍊後，吃得下了，睡得香了，走得動了。甩手時全身肌肉放鬆，意念集中，可調節神經系統的功能，使過度興奮而致功能紊亂的神經細胞恢復正常，所以對治療神經衰弱、高血壓、頭疼、失眠，有一定作用；甩手時由於兩臂的牽扯，胸廓的活動增加，呼吸加深加快，使呼吸功能得到改善，有助於治療慢性氣管炎、肺氣腫、哮喘和肺結核；甩手時膈肌的範圍增大，膈肌上下活動，對腹腔起到有節律的按摩作用，促進胃腸蠕動，減輕肝臟淤血，增進消化和吸收功能，對胃炎、肝炎、消化不良等有一定的治療效果。