柔道觀看簡單說就是把對手固定在地面，使背部固定不動達25秒或使用鎖控技術把肘關節或頸部逼迫對方拍墊子認輸。一本的意思：站立時使用技術有速度、有力量地把對方摔成大部分的肩揹著地；把對方的背固定在墊子上達30秒；逼迫對方的肘關節或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸；對方受到取消該場比賽資格的處罰；均得一本。運動員得一本後，比賽即結束，獲得“一本勝利”柔道規則簡介柔道禁止擊打，不許用頭、肘、膝頂撞對方。除了肘關節外，不許對其他關節使用反關節的動作。不許抓頭髮和生殖器。任何可能傷害對方頸椎或脊椎的動作均被禁止。運動員有犯規行為或是踏出比賽區，根據情節輕重受到“指導”、“注意”、“警告”、“取消該場比賽資格”的處罰。運動員在一場比賽中，受到兩次警告，就取消該場比賽資格，判對方獲勝。　　男子比賽時間為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設3名裁判員，主裁判在場上組織運動員進行比賽，並評定技術，宣佈勝負。相對兩角各有一名裁判，評定分數和運動員在場上的表現。　　有四種分數：　　一本：站立時使用技術有速度、有力量地把對方摔成大部分的肩揹著地；把對方的背固定在墊子上達30秒；逼迫對方的肘關節或勒絞對方頸部使之拍墊子認輸；對方受到取消該場比賽資格的處罰；均得一本。運動員得一本後，比賽即結束，獲得“一本勝利”。　　有技(半分)：站立時使用的技術未完全成功，不夠判為“一本”，把對方的背固定在墊子上的時間在25秒以上，但不到30秒；對方運動員受到1次警告；均判得有技。運動員在一場比賽中獲得兩個有技，比賽即結束，算獲得勝利。　　有效(yoko)。站立時使用的技術只有部分成功，不夠判為“有技”；把對方的背固定在墊子上的時間在20秒以上，不到25秒；對方受到1次“注意”的處罰；均得有效。　　效果(koka)。站立時使用的技術未成功，但有一定速度或力量，僅使對方的體側、胸腹、臀部著地；把對方的背固定在墊子上的時間在10秒以上，不到20秒；對方受到1次“指導”的處罰；均得效果。　　一場比賽中未得一本時，則依次按有技、有效、效果的多少評定勝負。如果雙方得分相等，則根據比賽的風格、進攻次數來判定勝負或平局。

　“一本”是柔道運動的得分方式。 當一方獲得“一本”後，即獲得該場比賽的勝利。 　　在四種情況下可獲得“一本”： 　　一種是讓對方大部分背部著地； 　　第二種是把對方壓倒在地25秒鐘不能擺脫控制； 　　第三種是主動投降，一方被控制住，用手或腳拍擊墊子或對方身體兩次或兩次以上，或喊“輸了”時； 　　第四種是當比賽的一方使用絞技或關節技，充分顯示出技術效果時，此時裁判員可作出判罰，否則一方絞著對手脖子可能會把人搞休克，或者反關節鎖臂，能直接讓人關節脫臼。