跆拳道、空手道和柔道都是東方武術，而且都是從中國傳過去的，只不過各自偏重某一些技法的練習和使用而已。區別在於：跆拳道是北韓半島的武術，是中國北派腿法的繼承，主要是用腿法攻擊，腿法動作漂亮而繁複，對腿部韌帶的拉伸要求很高，缺點是現在的跆拳道由於競技規則的限制，手臂跟殘廢差不多。柔道現在以摔法為主，不能踢、打對手，與中國的摔跤在技法上基本一樣，只是規則不同。過去柔道還有關節技，用反關節技術制服對手，但現在由於比賽規則不允許，現在已經不見了。空手道過去叫唐手，就是中國武術的意思，是中國南派少林外家拳法流傳過去的，主要是踢、打對手，不用摔法拿法，並且在頭部防護方面是弱項，與拳擊手交手時頭部常容易受到重擊。 你要防身用的話，暫時還是學空手道吧。跆拳道很帥氣，但現在實戰性不強。柔道主要是摔法，必須貼身近戰時使用。當然學好了一樣可以的。 不過，說到家，我覺得你還是學他們的老祖宗－－中國武術最好。呵呵。

空手道:手足並用戰勝對方的日本格鬥技術,空手道的基本進攻技術分為手技和足技。

手技是擊、打，足技是踢。

擊又分為拳擊、平拳擊、指擊和掌底擊。

打分為拳打、掌劈、平掌打和臂打等。

踢分為腳尖踢、腳掌踢、腳踵踢、腳外側踢和膝撞等。

另外還有頭擊、肩擊等技術.空手道是巧妙應用拳、腳，探究勝負的原理，進而達到超越勝敗的境地，是磨鍊精神、體魄、技術，探究真、善、美的動態的禪道。

透過不懈的鍛鍊、嚴格艱辛的競技，掌握高階的護身之技，養成強健的身體和健全的精神，以信心和勇氣努力實踐，從而為人類社會的正義、和平、發展作出積極的確可以做出某種程度的貢獻。

要特別注意,空手道的道十分重要，也就是空手道的精神，是空手道最根本的精髓。

跆拳道:使用拳的技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打；使用腳的技術時，必須用踝關節以下的腳的前部擊打。

跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，可攻擊背部。

頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術攻擊。

跆拳道有兩個集中力量的方法。

一個是把自身的全部力量集中在一點上，另一個是把打擊目標集中在對手的要害上。

集中自身的全部力量在拳、掌、指、足、膝、肘、頭等骨骼的尖端上作為衝擊體。

在這裡重要的是力的作用時間要短，在瞬間聚集全身的力量來打擊對手。

決不能長時間集中全身的力量，要在全身放鬆的條件下，就是在接觸對手的剎那，突然極度緊張全身肌肉、把全身的力量集中在自身的一點上。

出拳時要有握拳、扣腕、旋轉等動作，以提高衝擊的強度。

打擊目標要集中在對手的要害上，即最脆弱的部位。

打擊力量的作用時間要在瞬間完成，不給對手留下緩衝的餘地。

目標應該是要害的一個點，決不能把力量分散在一個面上。

必須強調的是，打擊的力量要集中在要害的一點上。

否則，就會浪費集中的全身力量，給對手留下緩衝的餘地。

跆拳道是一個集柔韌和力量、速度為一體的運動. 柔道:是一種需要身體素質的運動. 柔道運動起源於日本武術的一種，即“柔術”。

但實際上柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

柔道，原先是叫柔術的，經過改革最後才叫柔道，柔道技法有摔法、關節技.柔道的攻防技術分為投技(站立技術)，寢技(倒在地上的翻滾角鬥技術)，以及防身自衛擊打對方的當身技。

現在柔道比賽中已不準使用當身技。

柔道技術特點，攻防結合，攻中有防，防中有攻，以攻為主，主動前進進攻，進攻與防守是矛盾的統一體，進攻可以得分，可是進攻得分又是在防守成功的基礎上才能實現的，也就是沒有防守的成功，就不會有進攻，兩者是緊密相連的；以攻為主，攻防結合，攻中有防，防中有攻，首先要先學會投技、捨身技、寢技中各種防守技術，柔後在防守的基礎上學各種進攻技術。

柔道比賽戰術運用與運動員的意質品質，心理狀態也密切聯絡，在有些情況下，兩個運動員在比賽不分上下，體力已消耗很大，在處於旗鼓相當的爭奪戰中，可是在一剎那時間，一對抗性的專案比賽中千變萬千，對戰術要求除了應具有預測外，還必須具有靈活性隨機應變的特點，在比賽之前應準備好幾套作戰方案，用以應付各種複雜多變的情況，同時又要求在比賽中能根據比賽變化情況，靈活的運用戰術。

個運動員咬牙拼搏，另一個運動員忽然敗下陣來，這就是心理和運動員的堅強意志品質的作用。

戰術意識的培養與運動員的思維活動有著密切的聯絡，一運動員思維活動的靈活性、預見性和創造性必須決定他的戰術。

戰術意識的形成就是思維活動在執行戰術活動中作用的具體表現。

戰術意是培養只要做到：運動員的身體訓練水平、技術水平，心理狀態是戰術訓練的基礎，技術是形成戰術的基礎，只有運動員全面、熟練地掌握各種技術才能提高戰術質量，運動員的心理狀態和思維活動能力對戰術運用具有突破性。