那要看是因為哪方面的問題，如果是因為感情方面的問題，那麼解鈴還須繫鈴人。

另外，時間永遠是最好的良藥，它能治癒任何痛苦和迷茫。

我們不妨把眼前短暫的迷茫和痛苦當做是生活給我們的教訓，我們坦然面對即可。

要是女人，就有可能哭，或者大量的購物，吃東西。男人就是有的難，喝酒，鬧事，打架。可這都不是辦法！最好找個好哥們，痛快的說說話。或者能出去爬山，爬山能跨過石頭，走過彎路，看進眼底世界，下山時，謹慎下行，就像生活中的坎坷曲折蜿蜒起伏。下山後找個地方，點一碗麵條吃，要加個雞蛋。一切都是昨天，那要面對明天，一切順利！

人的生活就是一片迷茫，而是在你不斷地成長成熟過程中得到鍛鍊，才逐漸的走出困境獲得重生，收穫成果贏取美好的未來。

解壓的方法：

1，

學習，提升自我，完成儲備。讓自己在任何時候都有可用的資源。

2，

提高或多學一門技能，讓自己在社會浪潮中有和別人競爭的籌碼。

3，

多學，多問，多交朋友，多與人交流溝通，多借鑑別人成功的閱歷或經驗，多檢討和反思自己，讓自己認識到自身的不足從而改進，而不是一味的盲目或愚昧，知錯不改的繼續下去，那樣只能是徒勞無功，荒廢青春與人生，得不償失！

4，

心態決定一切，性格決定命運，心態其實與性格息息相關，如果能夠樹立正確的人生觀，價值觀，社會觀。那你就是成功的，因為只有心態好的人，才能夠有機會或利用，創造機會讓自己成功，別無他法。

其實我們每個人都或多或少的有過迷茫經歷，有為情的，有為工作為前途的，經歷過的一些生活當中的坎坷以後，也有人會出現或多或少的迷茫。個人的理解“所謂的迷茫，就是不知道以後的路該往哪走，怎麼走？更有慎者看不到生活的希望。”

其實這是一種放棄自我的輕微表現，是對生活失去了信心。每個年齡段的人表現出來的迷茫各不相同。建議讓自己忙碌起來，無論你現在從事的是什麼行業，或者是待業、失業的狀態。首先讓自己忙碌起來，做一些自己力所能及的事，並且要努力做好，讓自己重獲生活信心。其實生活當中並不缺少美好的東西，只是我們缺少發現美好東西的心靈而已。

我一般就是吃就能解決很多不開心，哈哈，本身就是一個吃貨。之前看過一段文章，說其實開心很簡單，如果你連這麼簡單的事都做不到，還有什麼用？然後也可以去喝點小酒，唱唱歌，或躲起來在沒人的地方哭一場。我就是這樣，安慰自己，人生是活給自己看的，你不喜歡我，我一點也不在意，畢業人生就那麼幾十年。

不開心的時候，就出去走走看看吧。鬱悶的時候，走不出去的時候，去書店看看書，讓自己充實起來，豁達起來。

記住:人生沒有什麼過不去的坎，一切都會好的，要相信只是時間問題。

努力！加油加油加油！

我曾罹患重度抑鬱症。前段時間去複診，專家有幾年沒見我了，他們都很奇怪我沒吃藥，是靠什麼走出來的。我給了他們三個答案：

1、愛上長跑，我現在每年都會參加很多場馬拉松賽事，跑個全程馬拉松也不在話下。

2、寫說說，勤動腦。每天抽點時間把自己的所想所悟記錄下來，這一寫就是五六年。

3、喝酒，我是個無酒不歡的主，只要一端起酒杯來，什麼煩擾憂愁我都丟一邊了。

我不知道自己的這三大法寶是否用在別人身上也會有效？僅供參考吧。

內心很痛苦很迷茫的時候，有很多種方式可以解壓，我列舉幾個親身體驗過的最有效的幾種方法。

一是讀書，一定要讀紙質版的書，最好是讀歷史類和人物傳記類小說，推薦二月河的帝王系列，一共十三部，裡面有形形色色的歷史人物，康熙、雍正、乾隆，十三部書跨越近兩百年，看過之後就懂得了人之不易，面對困境和痛苦該如何面對。二月河老師的帝王系列生動形象，深入淺出，把所有的人生哲理寫進了歷史故事裡，絕對值得一看。

二是旅遊，人在痛苦迷茫的時候需要換個環境，旅遊不僅可以釋放壓力、緩解痛苦，還能增長見識，開闊視野，拓展思維，說不定旅途之中還能結交三五好友，一舉多得。建議去內蒙錫林浩特地區，五月天，草長鶯飛，看著一望無際的大草原，你的心胸會不自禁地開闊起來。

三是運動，跑步、游泳、爬山、騎行，在運動中放空自己，把量做夠，把汗出透，回來帶著一身的疲憊入睡，醒來又是一條好漢。

四是唱歌，找三五好友，不管會不會唱，到KTV把門一關，可勁兒吼就行，把心裡的一切不快全部釋放出來。

五是看電影，一個人去電影院看一場自己喜歡的電影，從電影中感悟自己的境遇。

六是找人訴說，找一個能真心聽你說話的人，說出你的痛苦和迷茫，不管對方能否給你解決，只要說出來就會好很多。

七是找一個安靜的環境，先讓自己冷靜下來，然後把自己目前遇到的問題列出來，認真思考幾個問題：我是誰？我想成為什麼樣的人？我想做什麼？我能作什麼？我到底想要什麼？先給自己定好位，再給自己找出路。

每個人都有痛苦和迷茫的時候，痛苦和迷茫並不可怕，可怕的是迷失了自我，如果不懂反思、思想禁錮，那就很難讓自己走出來。

加油！祝你早點從痛苦和迷茫中走出來，活的越來越精彩！

我現在就很迷茫，找不到生活的方向了，但一想到自己的父母，沒享過一天福，孩子的學費，生意的冷清，我還是覺得應該艱難前行，至少不應該逃避，所以就開導自己，只要不停歇，總有柳暗花明的時候吧，祈禱自己有個好運，每個人都一樣，你追求的多就付出的多，大家都能交好運

「心智光明可以解決一切黑暗」

每個人面對的人生黑暗都是大同小異的，而心智的光明度卻是不同的。

昨天看了一個小故事：一個迷惑者問禪師，為何我那麼多痛苦？禪師把他帶到一間黑通通的屋子裡，讓他去取水，他跌跌撞撞終於找到了水缸，卻又跌跌撞撞把水灑的滿地，最後又跌跌撞撞找不到禪師在哪裡，禪師打開了燈，屋子裡一片光明，再讓他去取水，他順利的找到了水，並輕鬆的給了禪師。

最後禪師說：缸的位置沒有變，水沒有變，我沒有變，而只有你的心在光明中，才能解決這一切困惑。如果你的心在黑暗中，你面對的任何問題都永遠只會讓你跌撞。

這是我昨天看到的一個故事，今天早晨散步時在路上做了一些思考，有了一些新的領悟。

其實，沒有一個人的人生路上是平坦的，上帝造我們的時候，也同時造就了一切可以錘鍊我們的障礙，很多人錯誤地把障礙當成不幸，而在上帝眼裡，正是這障礙成就了你，讓你一步步成為更高版本的自己，而只有跨過去的人，才能看到障礙是何等的禮物。

而跨不過去的人，無非一種是因為看不到障礙被摔死了，一種是看到了障礙被嚇死了，還有一種是跨過了障礙卻放不下，被折磨死了。而這三種人，也正是我們生活中所有痛苦人的真實寫造。

所以，我們根本無法改變人生存在障礙的鐵定現實，而我們能做的是，訓練自己的心智，讓它光明，可以看見障礙；讓它勇敢，可以跨過障礙；讓它輕鬆，可以放下障礙。除此，別無他法！