工作，吃飯，睡覺，每個人每天必須認真去做。

一份好的工作是為了過的有滋有味；吃好飯，睡好覺是為了生活得有質有量。所以，這以上三點得認真去做。否則，一塌糊塗。

退休前，掙錢可以瀟灑地活著；退休後，活著可以瀟灑地掙錢。

每天需要認真去做的事，首先我想到是關乎心身健康的各方面，比如衣食住行、運動健身之類的。

其次，就是努力去克服真身缺點，不斷提升自己了。

不管我們處於人生的哪個階段，自身的不足都會成為影響我們進步的一個阻礙，而人生的本質其實就是一個不斷追求自我優越感的過程，這就要求我們去不斷地積累和進步。

而我們本身的不足，又會成為我們自卑的一個因素。

這時候，正確看待自卑，並克服它，便成為我們人生的一個目標。

阿德勒在《自卑與超越》中談到，優越感是每個人在一種內驅力的策動下力求達到的最終目標，它因每個人賦予生活的意義而不同。

在書中，他還論述了家庭和學校對個人的影響，他認為，人的行為不是由生物學的本能力量決定的，而是由社會力量決定的。

人的行為都是出自於自卑感及對自卑感的克服和超越。

生活中，很多人為了突破自己，不斷與自己做鬥爭，克服內在自卑感，使自己的生命逐漸趨於完善。

過程中，我們會認識到個人價值於社會的意義，這是一個積極的反饋，我認為這是每天乃至終生都必須去面對的問題，也是我們需要去認真完成的事情，是一個終生的目標。

其中，我們要警惕的是追求優越感，不能只專注於自身利益，忽視他人，甚至社會的整體利益，不能行差踏錯成為一個自私自利、專橫跋扈的人。

就像生活中，我們每天努力且認真地成為更好的自己，做一個於社會有意義的人，這才是追求優越感的一個正確落腳點。

我覺得人活著，每天所有的事情都應該認真的去做。也就是所謂的認真活著。認真的去玩，認真地去休息，認真的去活著。這樣你周圍的人和事，包括這個世界也就會認真的回饋你。也就實現了你和這個世界的真實。

每個人每天一定要做的事情應該是吃飯，工作，學習和休息。除此之外還有個三急極為重要，這個事情不解決，什麼事都做不成。

我覺得，人活於世，每一天、每一件事都應該認真的去做。小到起床刷牙洗臉，大到學習工作...每一件和我們自身息息相關的事情都應該認真的做。

說起來可能很簡單，但是做起來真的很難。

世界上應該沒有人能夠真真正正的做好每一件事。每個人的興趣愛好、視野觀點都不一樣，不可能對每一件遇到的事情都感興趣，所以只會對自己很感興趣的事情才會認真的對待。而且也不會有人有時間完美的處理每一件事情，所以，在我們漫長而又短暫的人生中，要學會選擇。

對待家人，對待工作，對待自己的事業，我覺得應該是義無反顧的去認真對待；對待自己，也應該是非常認真的態度。

其實要認真做的事情可以有很多，也可以很少，就看個人是什麼樣的人生狀態。

有能力，多做一些；能力有限，就選擇性的做一些；但是，既然做了選擇，就就應該認認真真對待！

比昨天長進點。

時間很容易溜走，人很容易什麼也沒做過一天。

每天晚上回顧一天的收穫與不足，第二天揚長補短，所以每天都要比昨天的自己進步一點點。

充實的一天和假裝忙碌的一天，前者心情愉悅，後者飽受折磨，前者一點點進步，後者不自覺退步，前者取悅自己，後者取悅他人。

昨天沒有堅持運動，今天補上；昨天沒有看書，今天多看幾頁。昨天爽約了，今天出去走走。昨天不小心說了不恰當的話，今天補救一下。

今天的美好在於：

1 繼續昨天的事業，並將遺憾縫縫補補。

2 備戰明天，並將風險降到最低。

今天與昨天和明天的區別在於，實實在在地握在手上。

吃飯睡覺這樣的常規性事情我就不提了。這裡我想說一件對於每個人身心都有意義的，讓自己每天做，堅持下來會有意想不到的效果的事情。那就是運動。

我有一個朋友的媽媽今年50歲了，但是跟我的朋友合照完全看不出她們的年齡差距達到25歲。走出去不像母女，倒像是姐妹。

原因是她媽媽很喜歡體育運動，愛好之餘鍛鍊了身體。長年堅持下來，不止外貌年輕，身形矯健，而且心態也很Sunny。

運動可以使人健康，這幾乎是種常識了。運動對於健康的好處，主要有：促進新陳代謝、預防心腦血管疾病、增強肺功能、讓關節和骨骼更靈活、可以提高機體抵抗力等等。

一個常年健身的人，與一個常年“葛優癱”的人相比，除了體型上的差別之外，後者更容易在身體上出現問題。

身邊曾經有過一個事例，兩個差不多同個孕期的女子，A孕前一直喜歡運動，沒事就喜歡打打球，而B就是不怎麼運動的人。

結果A女除了前期乾嘔和後期的水腫，基本沒啥影響。而B女不僅移動困難，心態也很不好，經常抱怨失眠，面板變差。

在懷孕期間，運動與沒運動的差距才能看的如此明顯。所以人們平日裡所做的不顯山不漏水的運動，恐怕也只有在關鍵時刻，才能感受到運動的重要性吧。

其實運動是一件需要自律才能做到的事情。在還未體會到運動帶來的回報之前，很多人運動了幾天就停下來了。

但去問很多熱衷運動的人，如果他們有天停止運動，反倒是很不舒服的。因為他們常年習慣於運動帶來的良好影響。運動產生的多巴胺和內啡肽，使得人不止身體健康，內在也會變得快樂有能量。久而久之，人也會變得自信起來。

那麼，你會不會跟我一樣，每天堅持做運動呢？

每天有這麼三件事是需要認真去做的：

1）認真地吃飯：華人俗語說：吃飯皇帝大，其實這句話是有道理的。因為工作生活的忙碌，很多人往往不把吃飯當作一件大事，不是囫圇吞棗，就是心不在焉。長久下來，對身體特別不好，也有點暴殄食物的感覺。

有一次，我想盡快看完一篇文章，邊吃飯邊看手機，結果吃完就感覺胃裡不舒服。因此現代人頻發的腸胃病，都是和不好好吃飯這個習慣有關。我也特別不喜歡吃飯的時候聊事，尤其是工作上的事。吃飯就是吃飯，談事就是談事，兩者不能結合，否則就是浪費食物。吃飯，就應該坐下來，珍惜感謝上帝所賜的食物，好好地吃，開心地吃。

所以一個非常好的家庭常例就是，每天晚餐一起開心地吃飯，分享一天的所見所聞。這對於家庭的融合，個人的幸福有著特別棒的提升作用。

2）認真地感恩：感恩是一件每天都要去做的事。不管這一天過得多糟糕，總有一些值得感恩的事，總有一些值得感恩的人。具體的習慣就是寫下一天的三件好事，不用一定是升職加薪這些大事，可以是一些很小的小確幸。堅持認真的感恩，可以讓一個人更加積極樂觀，也更加珍惜每一天的生活。

3）認真的反思總結：每天過完之後，可以在自己的筆記本里寫下一些反思總結。有哪些學習到的地方，有哪些可以做得更好或者可以換一種方式去做的事情。

大哲學家蘇格拉底曾經說：未經審視的生活，不值得過。審視可以讓我們每天都獲得成長，審視可以讓一個人從自己的世界慢慢走出，看到更多的風景，看到更多的可能性，讓思維視角更寬廣。

受邀回答：每天早上起床整理好床上衛生，刷牙洗臉，先喝一杯溫開水，讓身體更健康。一天有規律上班，不敖夜努力做好自己！

自己的工作吧。為了生活每天都要認真的去做，因為生活是你的你可以馬虎一點，比如下班我不想做飯，但是可以買哪。不想睡覺可以出去玩玩。但是工作不可以，你不去做就可能失去一個好的機會，也有可以失去工作。

這個問題，我忽然想到什麼事每人每天可以不認真去做呢。

我們活著，就算起床刷牙這件小事，不影響到身邊的人的事情，如果不認真去做，可能會有蛀牙，可能會有牙黃。做事認真是對自己負責。

如果挑重要的事情認真做，不重要的事情敷衍，會養成不好的習慣，比如發現敷衍了事，也沒什麼不好的結果，慢慢的重要的事情也敷衍起來了。

另外，在我們日常工作學習中，我們周圍的人是在觀察我們做事的，剛好你被重要的人比如領導比如老師，看到了你敷衍做事，會給他們壞印象，那麼工作學習中重要的事情就不會安排給你了。

所以儘量認真做，做事認真，效率高起來了以後你會發現有休閒時間可以玩了

敷衍做事的同時經常要收爛攤子，反而更麻煩

不是嗎

這兩件事一定要每天做：

如果沒做完，問自己為什麼？遇到什麼問題，怎樣調整，第二天繼續完成。

做筆記。做各種筆記。

剛開始還好，後面就變成了習慣，每天都會做。

除了吃飯，睡眠，排洩人的三大必須之外，人每天必須做的就是本職工作。人生分五個階段，童年，少年，青年，壯年，老年。童年的本職就是成長和玩耍，由父母兼管。少年的本職就是讀書學習長知識。青年的本職是延續和完成少年的學業，樹起遠大理想。壯年的本職就是奮鬥，創業，追夢。老年呢，便應該在收穫之後去追求養生保健延續生命了。人生五大階段五大任務五大本職，便是他們在各個階段所日日追求，天天求索的！

很感謝系統給我回答這個問題的機會。

每天必做的三件事，一、每天讓自己在充實中度過，要不然就是虛度年華。二、對待生活要有激情，你有了激情家人和朋友都會被你的激情帶動，做好自己，感染他人。三、瞭解時事，別和世界脫軌！

我覺得最重要的就是做好關於保障身體健康的事了，吃喝拉撒睡，心情舒暢。好的身體是一切的前提，祝你健康快樂。

每一個人、因世界觀、價值觀、人生觀的不同，造成理想、信念的追求不同。由此而來每一天須要認真做的事情，就完全不同。

只要是在法律框架中，公序良俗範圍內過好每一天，就是人生的快樂和幸福。

走路;走出人品，走出人格，走出無私，走出大方，走出人的敬意，不歪不扭，方方正正，平易近人，形象磊落，對人和氣，孝敬爹孃;

周總理說的活到老學到老。科技發展日新月異，如果咱們不及時充電，按時學習，估計將來寸步難行，因為什麼都是網控了，你不懂網路技術將來怎辦？所以只有學習，學習，再學習，才能趕上時代潮流。