這點好適合我，90後，馬上30了。女人都害怕衰老。我自己每天都檢查自己是否長出了第一條皺紋，自24歲時就執著於抗衰老個。現在小有成就，還沒有長出人生第一條皺紋。相對於抗衰老現在對於我來說最想要做的事是怎縮小毛孔和防止長斑

做為70後的我給您一點小建議，每天堅持一個小時的鍛鍊，慢跑.瑜伽都可以，再就是護膚啦，夏天避免Sunny長時間照射，冬天注意防風吹防凍傷面板啦，再就是心情愉快啦。祝您越來越年輕。

想抗衰老，基礎護膚肯定是不能少的啦！ 日護理：潔面乳--保溼水--眼霜--精華液/原液--乳液--面霜--隔離--防曬 晚護理：卸妝--潔面乳--保溼水--（面膜）--眼霜--精華液/原液--乳液--面霜 選擇護膚品要選擇適合肌膚的產品，其實無論我們20歲還是30歲，選對品質好的護膚品只會給肌膚加分，不會令肌膚產生耐受性。我們的肌膚就像是一個水池，歲月就像水池底部有一個出水口，年輕的時候池裡的水比較滿，所以你就看不出什麼，等水剩下很少的時候再補充永遠補充不到滿池水的狀態，但是假如我們在水池一開始就在上面開啟水龍頭，水池裡的水就不會有特別大的變化，這就是我們要提前保養，提前預防肌膚營養缺乏和衰老的原因。

很好，即將三十，最明顯的感受就是面板自愈能力變差 膠原蛋白流失，水乳，精華，面霜，眼霜，頸霜，一個不少，每週一次的美容管理，現在每天早睡早起，不敢熬夜，每天喝銀耳湯，降溫自覺添衣，每天保溫杯配枸杞，水果堅果每天必吃，生活規律，哪一件事沒做到，那一天都覺得不對勁

像我已經過了30歲的年齡，各種好化妝品是必須品，還有保溫杯天天不離手，主要還是天天堅持跑步，希望以後身體越來越好吧

說實話九零後一眨眼都三十歲，也就到了而立之年!這個年齡段的大部分已經結婚生子，也就到了上有老下有小的年齡階段。更是家中的頂樑柱，因此必須要愛護自己的身體，無論男女只有好的身體才能創造享受美好的生活……

說到保養，那這個話題就更多了……比如各種養生，健身美容等等……還有生活習慣日常鍛鍊，更要有良好樂觀的心態。總之一句話，有了健康就有了一切……祝大家生活愉快!萬事如意!

我也是一個90零後，今年28歲咯！已不在年輕

前段時間最後的一批90後也已經成年這個話題在網上掀起大熱，我終於意識到我們最早的這批90後已經不在年輕了，也是需要拿著保溫杯喝著紅棗枸杞水的奔三人群。 一直覺得"老"這個詞還離我們很遠，直到有一天我突然發現自己眼角下有了皺紋，法令紋也比之前深了，痘痘後留下的痘印也很久都沒有消失。我就意識到我老了（畢竟臉上已經有了皺紋了呢）。 肌膚衰老後導致的問題 所以就今天就想跟大家分享一下我們這批90後應該如何護膚抗衰老，讓我們肌膚永遠的留在20歲~ 首先我們先來了解一下導致肌膚衰老的幾個最大原因：

1、日曬 長期的紫外線照射和做好防曬後的區別（圖片有點誇張） 長期的紫外線照射導致的不僅僅的面板變黑，還有就是會讓面板衰老 所以無論如何一定要用防曬霜！

2、熬夜 熬夜不僅僅會讓身體很多機能變差，還能讓面板受損，例如：水油失衡、面板的抵抗力降低、細紋的產生等等

3、不良的生活習慣 長期的抽菸喝酒以及吃太過於油膩的食物都會讓面板的狀態不穩定，然而導致各種面板問題。

4、不正確的護膚 沒有正確的保養面板、過度的潔面、沒有使用抗衰老的產品都會導致面板的衰老。 其實這樣一梳理下來，這些導致肌膚衰老的原因都是可控的，做好防曬、不要熬夜、正常合理的飲食、正確的護膚都可以讓我們的肌膚一直處於一個比較好的狀態。 那接下來就給大家分享一下我們平時在護膚方面的抗衰老應該怎麼做： 選擇抗衰老的產品 做好基礎的補水保溼 現在抗衰老的產品各個品牌其實都有做很多，我目前在使用的是雅詩蘭黛小棕瓶的精華和眼霜（眼霜和精華是一定要用的，特別是眼霜，畢竟眼睛周圍的肌膚是最脆弱最容易長細紋的地方）。 基礎的補水保溼我們除了常規的補水之外還要做好鎖水工作，不然水分沒有鎖住前面的補水工作也等於白做啦！

我也是90後，不算不知道，一算嚇一跳，大家都是快三十的人了在同齡人中，我發現我們永遠是十八歲一般，沒有變化到心目中的大人一樣。

對於抗初老，我還沒很在意，人總是要變老的，沒必要把心思放在上面，接下來的生活中還有許多事需要做。

自己唯一能夠做的就是保持自己一個良好的心態，你會發現你會比同齡人活的年輕，疾病也會少掉很多。

這個問題很簡單，除了科學利用化妝品外，心情是主要的，少慾望，淡名利，天天有個好心情，你就會年輕十歲，20歲。

90後也快到了而立之年，但是經濟方面相比80後來說是比較好的，對於自身的保養還是比較注重的，每天簡單的護膚是基本的常識，定期去美容機構護理也是很多，所以在很多短影片中看到有母女難辨的鏡頭

據我瞭解，90後不但在外部注重保養，也很注重內調，生活中平時會煲湯喝，有部分在用高階的如燕窩，阿膠，還有比較平民一點的如膠原蛋白，但是我覺得除了這些，最重要還是要有規律的作息，良好的心態才是保持年輕的另一個秘訣吧

以上僅是我的觀點僅供參考，不足之處請多多交流指正