愛愛愛！！！我最喜歡吃的3種水果

葡萄

1消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力。

2.抗衰老。現代人都開始注重保養，透過營養補充來達到抗衰老的目的，而很多人會選擇補充葡萄籽來達到抗衰老的目的。而葡萄籽就是從葡萄中提煉出來的精華，因此食用葡萄也可以達到一定的抗衰老功效。

3.抗癌。大家都知道最近有種很火的營養物質叫做白藜蘆醇。而葡萄中恰好就含有大量的白藜蘆醇。白藜蘆醇可抑制脂質過氧化、調節抗氧化相關酶活性等機制，發揮抗癌作用。

4.補氣血。氣血是先天之本，對人們的健康起著至關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，在被人體攝取後很容易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品

蘋果

.1蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使面板潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩。

2.蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。

3.吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。

4.果膠：屬於可溶性纖維 ，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出。

5.可調理腸胃：纖維物有助排洩；對腹瀉也有收斂作用。

車釐子

1.具有促進血液中鐵含量生成的作用，鐵是合成人血紅蛋白和肌紅蛋白的原料。在人體免疫系統中，蛋白質合成和能量代謝中起重要作用，並且與腦和神經功能和衰老過程密切相關。車釐子可以補充身體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，可以預防缺鐵性貧血，增強體質和腦力。 　　

2.控制麻疹 　　當麻疹普遍存在時，為兒童飲用車釐子汁可預防感染。車釐子具有出汗，皮疹和解毒作用。

3.颶風勝溼 　　車釐子性熱，具有補中益氣的作用，也可以去除身體溼氣。對風溼、腰腿疼痛有很好的效果。車釐子樹的根也具有強烈的驅蟲和殺蟲效果。可殺死蚜蟲、蟎蟲、蟎蟲等。 　

　4.收縮和緩解疼痛

多多吃水果，有益健康！愛吃水果！哈哈哈！