裸睡的感覺令人愉快，你擺脫了內衣內褲的束縛，自由的感覺令得你可以更好入眠！本人小時候喜歡穿的衣服睡覺，可越長大越感覺裸睡舒服！

有的人有裸體睡覺的習慣，因為

裸睡有很多好處：

一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內？髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡。

四、專家指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

但裸睡也應注意兩點：一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。

裸睡是人體自由的嚮往，面板完全放鬆，沒有衣服的拘束，白天被各種心理的外界的東西束縛著，屬於一種緊張的狀態，晚上被釋放，所以感覺舒服。

人生本就是赤裸裸的來，生來就帶著自由的身體無受任何束縛，只是為了生存，對生活做了很多努力讓我們體驗生命的氣息，穿少衣服睡覺舒服應當也是種順應自然原本的一種感覺吧。

面板需要呼吸，皮下微細血管需要無阻礙的微迴圈。你什麼都不穿肯定是最放鬆的狀態。所以人感覺最舒適

穿個內褲還勒腰呢。穿寬鬆睡衣還阻礙面板呼吸呢

裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於面板的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

　　裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

　　裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

睡覺的時候脫掉衣服，可以讓身心都得到最大限度放鬆。

如果大家坐過火車臥鋪就會深有體會——在火車臥鋪上，穿著衣服不管用什麼姿勢睡覺，醒來後都會渾身痠疼，要緩好一陣才能恢復過來。

我仔細觀察過每一個階段周圍人的睡眠習慣，發現喜歡裸睡的人睡眠質量都比較好。大學期間我們宿舍有四個人，一個山西人，一個四川遂寧人，一個四川樂山人，我是河北邯鄲人。我和樂山的兄弟家裡最窮，兩個人有個共同習慣就是穿衣服睡覺，四川遂寧的兄弟有幾套睡衣，每天都是穿著舒服的睡衣睡覺，山西的兄弟家庭條件最好，也最奔放，每天都是裸睡。我觀察了幾個月，發現山西的兄弟每次都是第一個睡著，白天他的精神狀態是最好的，遂寧的兄弟次之，最差的就是我和樂山的兄弟。

於是我果斷地突破了自己的固有習慣，只穿一個小褲褲睡覺，開始的幾天真不習慣，慢慢適應之後，發現確實跟之前不一樣了，裸睡確實能讓人整個身心得到放鬆，能讓你的身體不會產生睡眠焦慮和睡後疲憊，能讓你的身體最大限度地與天地交融。