洗髮護髮分開，使用專門針對燙後或染後髮質的洗髮水和護髮素。這樣做雖然不能從根本上解決頭髮受損問題，但至少可以讓頭髮暫時變得性感自然一點。
下決心一年內不再折騰你的秀髮。為防止一半烏黑一半淺金的怪異髮型，可以把頭髮染成自然的板栗或深金棕色，這樣，黑髮長出來也不難看，比較容易堅持到底。
不用電吹風。電吹風的熱氣和頻繁梳頭的拉傷是導致頭髮分叉的罪魁禍首，建議用木質寬齒梳子梳頭，為活躍頭皮細胞，可以在頭髮上部多梳幾下，儘量少梳髮梢。
改善
啤酒洗髮。將頭髮洗淨、擦乾，用少量啤酒均勻塗搽在頭髮上，輕輕按摩頭皮，使啤酒滲透頭髮根部，15分鐘後用清水洗淨頭髮。啤酒中的蛋白質和多種維生素，可以改善乾枯髮質。
用冷水沖洗頭髮。改掉用過熱的水洗頭髮的不良習慣，洗髮後，接一盆冷水，將髮梢浸在冷水中，並慢慢將冷水淋灑在頭皮上。這樣做可以刺激真皮內的血液迴圈，保持頭髮健康，使它具有性感光澤。
洗髮後，輕輕用毛巾捏幹頭發，而不是搓幹頭發。
另外，體態過瘦或過度節食容易出現頭髮乾枯、發黃、白髮、脫髮等問題，與營養不良有關。
頭髮變枯斷裂還與體內缺碘與鈣有關，海帶紫菜等海藻類食物富含碘鈣，經常食用能使秀髮富有彈性和光澤。更為神奇的是，它們同時還是良好的減肥食物，其中富含的植物粗纖維能夠促進人體新陳代謝，美眉們天天吃也不會發胖。
蛋白質是秀髮的基礎。節食後因為肉、蛋等高蛋白食物攝入量少，導致頭髮生長緩慢、稀少。既有效補充蛋白質又不會增肥的最佳選擇是食用豆製品。
維他命B具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效，魚肉中含有豐富的維他命B和蛋白質，是秀髮的死黨。
核桃仁、花生仁等堅果類食物對促進秀髮健康十分有益。但含油較多，可是體重的大敵。不如用它煮成清淡的粥，一舉兩得。
方法：核桃仁（花生仁）50克，去皮、研碎，與粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。
芝麻具有補肝腎、烏髮潤髮的功效，但因為富含油脂，是節食的天敵。怎麼辦？注意食用方法，可以把副作用減到最小。
方法：將芝麻炒熟，裝入密封小罐，每天吃兩湯匙。食用芝麻時，別忘了喝一杯紅茶，幫助清理過多油脂。
塑身與秀髮之三大天敵：
巧克力——巧克力中豐富的糖分會影響血液的酸鹼度，阻礙髮質健康，容易生頭皮屑。
汽水——汽水中的碳酸會破壞體內維他命群，影響人體對蛋白質及某些微量元素的吸收，當然是秀髮的天敵。
油炸垃圾食品——長期食用，會引起體內維他命及微量元素缺乏症，影響髮質。同時，過量的油脂更會造成脂溢性脫髮。
還有，只要洗髮水夠溫和，你可以天天洗頭髮，別擔心頭髮會因為天天清洗而掉光。事實是，你在洗髮時發現掉了更多的頭髮只是一種錯覺，每天掉50根頭髮是正常的。
不要戴帽子。戴帽子是很酷的，但也可能酷到讓你成為光頭，專家提醒，常戴帽子，頭皮血液流通不暢，皮脂堆積，最易造成脫髮。
精神不要總處於緊張狀態。電影中一夜急白頭的事可不是說說而已，如果你長期體力和精神過度緊張和疲勞，身體內的酸毒素增加，容易出現黃、白髮。
不要把香水噴在頭髮上。
洗髮護髮分開，使用專門針對燙後或染後髮質的洗髮水和護髮素。這樣做雖然不能從根本上解決頭髮受損問題，但至少可以讓頭髮暫時變得性感自然一點。
下決心一年內不再折騰你的秀髮。為防止一半烏黑一半淺金的怪異髮型，可以把頭髮染成自然的板栗或深金棕色，這樣，黑髮長出來也不難看，比較容易堅持到底。
不用電吹風。電吹風的熱氣和頻繁梳頭的拉傷是導致頭髮分叉的罪魁禍首，建議用木質寬齒梳子梳頭，為活躍頭皮細胞，可以在頭髮上部多梳幾下，儘量少梳髮梢。
改善
啤酒洗髮。將頭髮洗淨、擦乾，用少量啤酒均勻塗搽在頭髮上，輕輕按摩頭皮，使啤酒滲透頭髮根部，15分鐘後用清水洗淨頭髮。啤酒中的蛋白質和多種維生素，可以改善乾枯髮質。
用冷水沖洗頭髮。改掉用過熱的水洗頭髮的不良習慣，洗髮後，接一盆冷水，將髮梢浸在冷水中，並慢慢將冷水淋灑在頭皮上。這樣做可以刺激真皮內的血液迴圈，保持頭髮健康，使它具有性感光澤。
洗髮後，輕輕用毛巾捏幹頭發，而不是搓幹頭發。
另外，體態過瘦或過度節食容易出現頭髮乾枯、發黃、白髮、脫髮等問題，與營養不良有關。
頭髮變枯斷裂還與體內缺碘與鈣有關，海帶紫菜等海藻類食物富含碘鈣，經常食用能使秀髮富有彈性和光澤。更為神奇的是，它們同時還是良好的減肥食物，其中富含的植物粗纖維能夠促進人體新陳代謝，美眉們天天吃也不會發胖。
蛋白質是秀髮的基礎。節食後因為肉、蛋等高蛋白食物攝入量少，導致頭髮生長緩慢、稀少。既有效補充蛋白質又不會增肥的最佳選擇是食用豆製品。
維他命B具有促進頭髮生長、使頭髮呈現自然光澤的功效，魚肉中含有豐富的維他命B和蛋白質，是秀髮的死黨。
核桃仁、花生仁等堅果類食物對促進秀髮健康十分有益。但含油較多，可是體重的大敵。不如用它煮成清淡的粥，一舉兩得。
方法：核桃仁（花生仁）50克，去皮、研碎，與粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。
芝麻具有補肝腎、烏髮潤髮的功效，但因為富含油脂，是節食的天敵。怎麼辦？注意食用方法，可以把副作用減到最小。
方法：將芝麻炒熟，裝入密封小罐，每天吃兩湯匙。食用芝麻時，別忘了喝一杯紅茶，幫助清理過多油脂。
塑身與秀髮之三大天敵：
巧克力——巧克力中豐富的糖分會影響血液的酸鹼度，阻礙髮質健康，容易生頭皮屑。
汽水——汽水中的碳酸會破壞體內維他命群，影響人體對蛋白質及某些微量元素的吸收，當然是秀髮的天敵。
油炸垃圾食品——長期食用，會引起體內維他命及微量元素缺乏症，影響髮質。同時，過量的油脂更會造成脂溢性脫髮。
還有，只要洗髮水夠溫和，你可以天天洗頭髮，別擔心頭髮會因為天天清洗而掉光。事實是，你在洗髮時發現掉了更多的頭髮只是一種錯覺，每天掉50根頭髮是正常的。
不要戴帽子。戴帽子是很酷的，但也可能酷到讓你成為光頭，專家提醒，常戴帽子，頭皮血液流通不暢，皮脂堆積，最易造成脫髮。
精神不要總處於緊張狀態。電影中一夜急白頭的事可不是說說而已，如果你長期體力和精神過度緊張和疲勞，身體內的酸毒素增加，容易出現黃、白髮。
不要把香水噴在頭髮上。