一、帶遮陽帽海邊地方遼闊，一般沒有遮陽的地方，為了防止被曬黑，要帶上遮陽帽。去海邊玩難免會下海游泳，帶泳衣過去吧！下水的時候用得上。如果不會游泳，又想去海里玩，那就帶個游泳圈去吧！有了游泳圈不會游泳也不擔心溺水了。

四、帶野餐墊海灘上沙子膈應，坐在沙灘上如果沒有野餐墊的話坐著不舒服，所以你要想在海邊坐坐，就帶個野餐墊吧！

五、防曬霜六、隔離霜隔離霜能讓你美美的臉蛋更加美白，能美白的同時更為你的肌膚新增一層保護層。擴充套件資料：海邊游泳注意事項：一、注意警戒線或提示牌，不在非游泳區游泳。非游泳區水域中水情複雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。因此，在下水之前一定要了解當地水情，做到心中有數，儘可能遠離暗礁、旋流和淤泥等。

二、儘量不要單獨一人游泳。選擇人群多的沙灘，確定海邊有救生人員值班的情況下下海游泳。注意選擇海灘，良好的浴場應該沙子質地較細，最重要的是乾淨。在海邊玩耍時要注意腳下的石子、玻璃等垃圾，小心腳部受傷。

三、時刻注意天氣情況、潮水時間。風浪較大時，應服從現場管理人員指揮，忌在大風大浪等惡劣環境下下海游泳；儘量不要在退潮時游泳，以免漲潮往回遊時體力消耗過大發生意外。

海水游泳的五個好處：

1、人體與海水接觸時，身體表面會產生負離子，而這些負離子能夠鎮痛、消除疲勞和健體。

2、海水的成分中有碘、鉀、鈣、鎂、硫等元素，含有礦物催化劑，能夠改善新陳代謝，協調內分泌器官的活動。海水中還含有大量生物刺激劑，可以健體並活躍內分泌腺的活動。研究顯示，海水中含的物質會以結晶體的狀態滲入面板，使面板變得有彈性和光滑。

3、海濱的空氣中含鹽和其他化合物，能刺激人體的活力。

4、海浪柔軟地按摩人體，刺激面板上的生物活性點。所以，到大海里游泳，在海浪中享受按摩的樂趣。可以躺在波浪能夠衝到的岸邊，海浪經過時，就會輕輕按摩人體。這不僅有美容健身作用，還能安撫神經系統並使內臟工作正常。

5、游泳是最好的運動方式。到大海游泳可以減肥，使肌肉富有彈性，改善關節和脊椎的功能，使身體協調發育。游泳時，人體的所有肌肉都能得到鍛鍊，同時人體處於水平狀態，水浪的壓力可以改善血管的活動。所以凡是經常在大海游泳的人是不會患靜脈曲張病的。