發脾氣，在於氣不順；氣不順，在於心不靜、思不寧；而心平氣和，平心靜氣，關鍵在於對於內心的思考……
有時候，莫名地會心情煩躁，或許只是因為天氣不好沒法出去玩了，或許因為被吵醒心情不爽等等，一些小事都會讓自己心情受影響。這些小事積攢的多了，煩悶逐漸堆積，積壓到一定程度，而自己又沒有辦法消除解決的時候，情緒自然會爆發。
所以，自己需要排解。緩解情緒的方法有很多，每個人也都不一樣。我覺得，比較有效的有傾訴（聊天是放鬆的好方法，很多事說出來就好了，不一定能夠解決但至少不會堆積在心裡），哭泣（不要吐槽，哭泣在生理上真的會釋放很多壓力），轉移注意力（找一個讓自己放鬆愉快的事情，自然就不會只想著那一點點微不足道的苦惱了）
補充一句，讓自己生活更豐富，多做些有意義或者讓自己開心的事，會減少發脾氣或者說，消極情緒堆積的機率。
人生苦短，為什麼要被情緒左右呢？
我現在的想法就是，過好自己每一天，不斷認識更大的世界，認識更多有趣的人，做更多有趣的事，該放鬆放鬆，該努力努力，充實的人生，更加精彩！
希望看到這裡的朋友每天都有好心情~
（反正也沒人看，當做對自己說的話吧，以後好好控制自己的情緒！我也易怒，也常常心情苦悶，所以，在努力改進啦）
發脾氣，在於氣不順；氣不順，在於心不靜、思不寧；而心平氣和，平心靜氣，關鍵在於對於內心的思考……
有時候，莫名地會心情煩躁，或許只是因為天氣不好沒法出去玩了，或許因為被吵醒心情不爽等等，一些小事都會讓自己心情受影響。這些小事積攢的多了，煩悶逐漸堆積，積壓到一定程度，而自己又沒有辦法消除解決的時候，情緒自然會爆發。
所以，自己需要排解。緩解情緒的方法有很多，每個人也都不一樣。我覺得，比較有效的有傾訴（聊天是放鬆的好方法，很多事說出來就好了，不一定能夠解決但至少不會堆積在心裡），哭泣（不要吐槽，哭泣在生理上真的會釋放很多壓力），轉移注意力（找一個讓自己放鬆愉快的事情，自然就不會只想著那一點點微不足道的苦惱了）
補充一句，讓自己生活更豐富，多做些有意義或者讓自己開心的事，會減少發脾氣或者說，消極情緒堆積的機率。
人生苦短，為什麼要被情緒左右呢？
我現在的想法就是，過好自己每一天，不斷認識更大的世界，認識更多有趣的人，做更多有趣的事，該放鬆放鬆，該努力努力，充實的人生，更加精彩！
希望看到這裡的朋友每天都有好心情~
（反正也沒人看，當做對自己說的話吧，以後好好控制自己的情緒！我也易怒，也常常心情苦悶，所以，在努力改進啦）