給您幾個建議哈：

1、懷孕早期還比較好，肚子沒那麼大。如果在家不上班的話，比較無聊，可以找些手工做，給即將出生的寶寶一個驚喜和期待！例如DIY卡片，手搖鈴，風鈴，帽子，口水巾等……發揮自己的母愛和與寶寶的互動，ta能感受的到。

2、醫院，母嬰店等有些孕媽活動，可以參加瞭解育兒知識，孕晚期，待產包準備等，產後恢復，注意事項等

3、為寶寶的出生考慮，做個兼職，加入一個品牌等，都是孕媽有很多話題，經驗分享等，讓自己少走很多彎路。 例如紙尿褲是消耗品，需要用2年多，為寶寶選擇一款合適的紙尿褲也很需要，紗布衣服，私人定製禮盒等，都可以。

4、美國育兒百科，可以買本自己沒事看幾頁，為自己積累更多的育兒知識。

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反應一：噁心嘔吐吃不下對策：1、少量多餐，但要避免空腹。2、食物清淡，儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物；餅乾、麵包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完乾點心後，應該過一個小時再喝水。3、補充水份，避免脫水，香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。4、保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。

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反應二：四肢無力易疲倦對策：1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。2、適當減少運動量和工作量，懷孕初期應該充分休息。3、多補充電解質可減輕頭暈及四肢無力的症狀。

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反應三：晚上容易失眠對策：1、睡眠要定時定量。2、採用左側臥的睡姿為好，以防下肢靜脈迴流受阻。3、可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。在泡澡時水溫不要超過40度，在浴水中放少許薰衣草浴鹽會對入睡更有幫助。4、心態放鬆，睡不著時閉目養神，在心裡和寶寶說說話。

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反應四：便秘對策：1、多吃纖維素含量高的食物，如萵苣、芹菜。2、避免喝茶過量，少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。3、每天做一些輕微的運動，比如廣播體操。4、養成有規律的生活作息習慣。5、早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。

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反應五：鼻塞對策：1、避免接觸到汙濁的空氣，室內有人吸菸事請立即離開。2、多喝水。3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數次。4、吸入溫熱的蒸汽。可以利用熱毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。還可以在臉盆中倒入開水，放入少許的迷迭香浴鹽，將頭、面靠近臉盆，用浴巾將頭、盆矇住，利用開水的蒸汽薰一薰，效果也不錯。

懷孕期間各種不適主要有孕吐，肚子增大壓迫膀胱導致尿頻，晚上翻身不便等。由於身體激素平衡被打破，導致心情煩躁，要多與家人朋友溝通交流，多到戶外運動。

我孕初期吐的天昏地暗的，吃什麼吐什麼，而且嚴重沒胃口，只有我媽給我蒸的地瓜葉和蘿蔔纓子小米粥還比較愛吃。

懷孕之後回農村老家住了一段時間，早晚出門散散步，呼吸呼吸新鮮空氣和老家大嬸大娘嘮嘮嗑，轉移一下注意力。

總之，慢慢適應了就好了！

我比較慶幸，懷孕期間沒有太大的不適。孕吐期就是噁心的比較厲害，基本沒怎麼吐，這種情況就吃點自己喜歡的口味，酸的或者甜的；還有孕初期就是容易犯困，感覺暈乎乎的，我們單位管的不是很嚴，所以抽空會睡一會；後期睡眠，水腫情況都不是很嚴重，也是挺慶幸的。

針對提問想跟樓主說下首先不要自己嚇自己，每個人體質不同，可能其他人的嚴重反應並不會在你身上出現，不用杞人憂天；其次放平心態，如果你是適齡女性，懷孕只是一個孕育過程，心情放鬆會讓身體更加適應這一過程，而且胎兒也在悄悄保護媽媽，懷孕期間準媽媽抵抗力提升了好幾倍，不會輕易感冒等等；再次就是適當把自己懷孕的訊息告訴周圍同事朋友等等，大家會對你關照許多，也會傳授你不少經驗的。