我是不管什麼時候都會起來吃早飯，不管嚴寒還是酷暑，沒有什麼能阻擋我吃早飯的動力，晚飯可以不吃，早飯不吃肯定不行

一天之際在於晨，早上吃上一碗熱面，或者其他早餐，會讓胃裡暖暖的；一上午有精神，有能量去工作，因為工作性質，也會忙到忘記早飯，就會很難過。所以建議大家要吃早飯

早上吃早餐對身體是非常有宜處的，能夠為休息了一晚的身體機能補充營養和水分，還能為即將開始一天的工作或是生活提供能量。建議早餐吃好點，中餐吃飽點，早餐吃少點！

不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。易引起便秘.易患膽結石.易發心肌梗塞.所以大家為了健康都要吃早餐，你好我好，大家好才是真的好.

在我看來，開啟新一天的最佳方式就是好好吃一頓元氣早餐！

不止為了健康，也是為了滿足一上午工作強度的必要支撐…所以，每天都儘量早起半個小時，讓自己“早餐要吃好”。我會提前定下一週的早餐食譜，當然中間可以隨一時興起而進行調整，準備好食材，不至於一大早就手忙腳亂，選用自己喜歡的餐具，讓吃早餐充滿儀式感，堅持，在有限的時間裡，依舊可以投入對食物對生活對自己的無限熱忱…

今年犯懶沒拍，放幾張去年的照片吧，希望大家都健康長壽！

何為早餐，現代人是否對早餐有新概念或者誤解，或者每個人都有自己的看法！

在我看來，並不是早上起床吃的這一餐才叫早餐。現在大把人中午才起床，甚至下午。那這部分人起床後吃的第一餐也應該叫“”早餐“”

每個人工作環境 時間 性質 生活方式作息時間都不盡相同。那麼是否起床後第一餐就是早餐。

對於需要工作性質是體力勞動的那就該吃，不攝取足夠的食物你如何維持勞作。

對於悠閒無所事事的人不吃或者餓了在吃或者晚點吃也無所謂。

自己的身體這個債主它會告訴你什麼時候你欠它點什麼的。