下面介紹增強記憶的10種方法：

1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵

至於大腦的問題，你要看是先天的還是什麼情況了，若是先天的，那自然沒得改變了，若是後天訓練那就可以聊一聊了。

後天訓練離不開多學習，多讀書，增長知識學問，書讀的越多，見識也就越多，閱歷多了自然頭腦靈活。當然在學習中要注意勞逸結合，適當放鬆大腦，多運動，身心舒暢。

還有一點當然離不開吃了，有人第一點肯定會想，大腦變靈活吃什麼，還記得那時的電視廣告中說到，（生命一號，提高記憶力）當然這裡我沒有建議非要吃生命一號！！吃也很重要，營養跟得上，自然發育的好。

平時多做一些提高反應能力的訓練，大腦靈活跟反應能力也有很大關係，能想到，反應能力弱也就意味大腦不靈活，反應能力強自然叫做聰明瞭！