這是難免的，畢竟每天都要為生活忙碌，工作中遇到瓶頸，人際關係上遇到矛盾，等等出現問題，就會覺得很沮喪，也會覺得不順利，從而影響心情。但是大千世間本來就不是一成不變的，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，不管什麼境遇，努力承受，調整心態。總會迎來柳暗花明！

我的回答是:有。我就遇到過。

情緒波動中如果兩個波峰距離太遠，中間會出現一個較長的平緩期，如果此時百無聊賴，心頭會陡然升起一股酸楚的感覺。

那是在2012年拿到駕照的時候，看著手裡的本子，內心有一種不可名狀的空虛感佔領了我的全身。因為買車幾乎是不能奢望的。沒想到三個月後在親友的支援下，我終於有了自己的車。

情緒波動有高峰就有低谷。當兩個波峰之間跨度太大，給你造成看不到希望的感覺，失落、無助、空虛的感覺在心頭縈繞，久久不能散去。

怎麼辦呢？

那就利用有限的時間，做點什麼，千萬不能讓自己太清閒。無事可做了定會無事生非。

等待——忍耐——堅持。在這期間至少不要忽略了自己的興趣愛好。

人在忙碌中會變得越來越充實，滿足感也隨之油然而生。

情緒是塊蛋糕，開心、樂觀、積極多了，那麼憂愁、抑鬱、消極就自然會少了。

不知道我的回答是否符合您的要求。

生活中有！

就拿今天來說吧！

我都遇兩次！

早上做了一個自制面膜，結果被弟弟看見，就突然來一句，看見你就煩！

頓時，感覺好委屈！我又沒有惹到他，又沒有說什麼！咋見面就吼這麼一句呢！

第二次，下午我很自覺的把事情做好]，媽媽回來了，又吼我一句，整天玩，都不知道去把鹽菜洗了嗎！我都洗好了呀！

下午幫媽媽洗衣服，忘記了摸口袋，結果把錢也洗了，我把錢曬乾了，收好給她，又被她訓了一頓，唉！！！

前幾天，出門玩，也有遇到過突發情況，搞得玩的心情都沒有了！

更搞笑的事！

我媽媽回家見不到我，那後面的時間，我的耳朵都得用棉花呢！

在媽媽眼裡，我還是3歲的孩子，生怕我找不到回家的路！

有時候天氣也會影響心情。比如說過年前後的家鄉，雨水伴著過了好幾個月，每個人的心情都受到影響，看到下雨了，自然不太想出門，一旦出門，雨水滴滴答答的弄的滿身溼漉漉的，心情也不會好到哪裡去。天是陰霾的，心情也跟著沮喪起來。

喪也是七情六慾中的一種，人也是種多情的物種，你有快樂也有悲傷，往往這些都來源於生活，每天你接觸的事於物都會影響你的心情，這也是你成長的動力，經歷多了，你也變得成熟，慢慢的懂了許多，褪去了幼稚天真，換來了成熟穩重，學會鼓勵自己，喪下去那和頹廢有何區別，來到這個世界，不如笑著走下去。

成年人的世界就是這樣，沒有純粹的快樂。表面笑容依舊，內心喪到極致。究其原因，不外乎以下幾點:

首先:與個人性格有關係。抑鬱型的人容易喪，前一秒還在笑著，只因碰到其某個點，人整個的就喪了。

其次:社會壓力過大。孩子煩惱於青春期關係、學業。成人的社會壓力更是不可想象。在這種情境下，人用喪來表達自己的不滿也是一種適當的發洩。

總之無論我們是哪一型別的人， 適當的用喪來表達情緒沒問題，但過度喪就不好了。當前，我們正大踏步的建設和諧的社會，你總是一副喪喪的情緒，咱們還怎麼友好啊。

當我們面對生活瑣事，工作的壓力，心情總會出現一些負面的情緒。

比如：生活的小事、工作的安排、婚姻的不幸、婆媳關係等等等

經歷了這些，我們開始對生活失去信心，抱怨生活，怨恨老天，依是，我們放縱自己，每天過得渾渾噩噩，找不到人生的意義，在茫茫人海中迷失自己。那是因為我們的完美主義出現了，我們想要生活達到自己理想的模樣。

最近看了電視劇《愛上你治癒我》

裡面有一個故事講述的是：有一個患者一直想當歌手，因為自己長了一張普通的臉，心裡產生了自卑心理，從來不敢登臺唱歌，又因經紀人的一句話：“你這張臉，無論如何都棒不紅了。”從此不斷的整容，想整成自己滿意的樣子。

當他去到醫院，心理醫生問他：“你想整成什麼樣才能滿意”。患者說：“我要成為最完美的人，讓所有人都羨慕我的顏值”。

心理醫生說：“什麼樣才是自己滿意的模樣，你從心裡都沒有辦法接受不完美的自己，不肯面對自己，無論怎麼整都不會達到你想要的樣子”。

生活就是這樣，總不會達到我們想要的，我們唯有看淡，放下，才能找回我們心中的平衡點。其實，上天都是公平的，只是這種公平，或許會來得比較晚，我們需要耐心的等待。等待屬於我們的幸福。

因為想要的太多了，得不到滿足就會不開心

沒錢，工作不滿意，配偶脾氣差，父母不理解，上司難伺候，甚至是面板差，身材差，食堂不好吃，天氣差等等

貪心不足蛇吞象說的就是這個意思，想想我們童年的時候過的多開心，因為那時候我們無慾無求，可惜那個純真年代已經回不去了

因為賺錢的速度趕不上喪的速度。

你可能要說拜金，可是現實如此。從小到大你一直在聽說，金錢買不來愛情，親情，時間。可是在某些時候，金錢可以。

一、愛情

確實如果一個人不愛你，你有錢也沒有用。我要說的是，如果你愛她她也愛你，那麼愛情就需要金錢。你願意看到她為了一個包在99和199中猶豫不決？你願意她為了給孩子買奶粉而放棄買化妝品？等等。賺不到錢，你在面對這些問題的時候就會喪。愛情在麵包牛奶奶粉學區房等等面前，並沒有你想象的那麼堅強。

二、親情

我曾經看過這樣一個故事。一箇中年人在醫院走廊號啕大哭。媳婦和孩子在icu，他給所有人都打了電話可還是借不到錢。這個時候他需要的是什麼？是眼淚嗎？不，是錢。金錢並不能讓死人復生，但是它可以讓病人復原。假如你也遇到這個問題，不喪是不可能的。

三、時間

沒有財務自由，你就沒有時間做自己喜歡的事情。如果你有足夠的錢，你就可以帶著最愛的她去做最喜歡做的事情。因為你沒錢，所以你喪。因為你沒錢，所以你沒有時間。

說這麼多，可能有些負能量。其實我只是想告訴你：好好賺錢，好好努力，好好生活！喪只是暫時的，當你拼命賺錢的時候，你就不會感到喪。

這很正常。

一個人無論是貧窮還是富有，總有這樣的時刻，莫名的感到沮喪，情緒變得消沉。

我也時常會陷入到這種喪的情緒中。

但好在，現在的我，學會了如何快速擺脫這種喪的情緒。

我的辦法是要對自己的情緒學會有感知。一但發現有喪的苗頭，不抵抗，放鬆。先想想是什麼引發了這個喪情緒。

找到了病因，才好對症下藥。比如某日，喪情緒又來襲。我就認真回顧這幾天都發生了什麼事兒。

想了一遍，發現是運動有些單一，單一生乏味，乏味生無聊，無聊生喪。於是，我又加了一項運動去游泳，果然又元元滿滿了。

比如今天又感覺喪，細想一下是因為失望產生了恚嗔之心。恚嗔生煩惱，煩惱生怨氣，怨氣生喪。我就想希望是什麼？可以自己實現嗎？自己去做就好了，這樣就不會失望了。

時間長了，自己對自我情的感知越來越精準，一些管理情緒的小辦法也越來越有效。這樣就再也不怕喪了。