膽不好則膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，下面下不去，上面下不來，尤其是食物中的脂肪代謝主要依靠膽汁來完成，會刺激膽囊分泌膽汁，都會增加膽囊負荷，不利於膽的修復，出現胃脹氣拉肚子現象，有時間到附近野地採摘些樹榮苦菜熬水喝，平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物，避免刺激膽，晚上不要熬夜，保持好的心情。

病情分析： 您好，您的情況可能是胃脹，胃脹是消化道疾病的一個常見症狀，是腹腔與胃腸道過量積氣的結果,引起的原因有： 1、胃腸運動障礙——如急慢性胃炎及胃下垂時因胃動力減弱而引起腹脹； 2、胃腸道內氣體生成增多——如飲食不當引起的消化不良，腸道菌群失調、異常發酵引起胃腸脹氣； 3、肝膽胰等疾病，也可因消化功能障礙引起腹脹，胃腸道慢性梗如十二指腸鬱滯症、幽門梗阻等。 在餐後，特別是晚餐後腹脹明顯，而在空腹情況下，腹脹輕，多是由於消化功能減弱，胃腸道內積存的內容物相對增多所致。

意見建議：建議您注意胃腸調養： 1、飲食要規律，宜吃易消化食物，進食不易過飽，，避免煙、酒、濃茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸飲料等。 2、消化不良時，宜吃麵食（特別是發麵飲食）、小米粥等，小米、饅頭養胃，可做主食。大米中含酸多，應少吃米飯。 3、腹脹者，少吃產氣食物及甜食。如蔗糖及易產氣發酵的食物，如大豆、紅薯、黃豆等。 必要時做胃鏡等相關檢查，以明確病因。