一是從某一件小事做起，有意識地和那些平時你認為，“沒水平，無檔次的人，不能合作共事”的人合作做一回事。並且做到成功。

做的時候，放下你平時的架子面子，力爭自己多幹實幹。引起別人目光裡那些昔日屬於你的讚許，肯定，支援和喜歡。

二是敢於亮出你孤獨，自卑的原因和當時的心態。大膽說出你的思索和焦慮。讓昔日的老同學，老朋友，老鐵和閨蜜以及家人，當面挑剔你在做人做事過程中存在的某些不合群，怕吃苦，死爭名利的毛病和瑕疵。要敢於亮醜，儘量從自己身上找不合群的原因。讓跟你在一起打拼的人，重新認識你，重新吸納你，重新支援你。堅持以往，收穫一定滿滿。

三是在失眠的夜裡，要認真總結過去和朋友們在一起打拼的過程， 以及過程中，那些來自朋友，同學 ，女友以及家人的溫暖關心和支援，批評等。

用這些真心關愛支援，來對照自己這一身的“孤獨，自卑和無助”。看看自己的“孤獨，自卑和無助”到底是什麼？

是生活打拼途中的良性加油小息，還是被開放的快節奏壓低了，“男子漢，大丈夫的聰明智慧之靈氣？”真切自問，真切自刨、自批…

敢於把自己最為陰暗的一面，心態，習慣統統展示在大多數合作共事者面前。把自己所謂的孤獨，自卑和無助心理說出來 。讓大家給予分析 ，評判，檢驗，甄別。

一個人患上不合群，易掉隊的“孤獨，自卑，無助病”後，看問題和處理問題，總是喜愛別人說自己正確 ，能行，合理。不容別人說自己有一絲的不對和錯誤。這種病在當下社會大眾中，人數不是很多，但一旦患上，醫治和干擾改變需要家人和的很多精力和時間。關愛的人我看要具備愛心不已，關愛不停的人和群體去配合治療，為病人做好耐心細緻的關心和支援。

改革開放幾十年大環境和一日千里的資訊傳播是這種“孤獨，自卑，無助”病發生的主要原因。愛享受，愛名利，愛過舒服，優越精緻時尚生活，是這種病的可怕推手。任其流落生活的“市井街頭，成為紛擾多變生活的一份邊緣，讓社會大眾吃驚和心寒。它和當下全員小康，全民富裕的大國復興社會，背道而馳。做為一名普通人，心裡確實為患有這種“孤獨，自卑，無助”病的人，著急，無奈…

解除這種病的唯一辦法，我認為：要增強國民的學識積累，讓傳承下來的那些中國傳統文化精華，照耀青少年一代人的學習，做人做事。讓廣大年輕人在豐厚充足的物質精神生活面前，樹立正確堅定的生活觀，人生未來觀，遠景格局觀。

在青少年中再一次，普及各種法律教育，讓廣大年輕人的前行步伐始終邁步在法律允許之中。讓年輕一代知曉明白， 那些事符合法律規矩規範， 那些事情不符合法律規範和要求規定。

復興大任需要全體華人，特別是億萬青少年的奮鬥跟進和傾心情願。聚力做好這些人的方向目的教育，是全華人民寄予，有作為的一代青少年的一種支援和殷切期待。在自己的工作崗位，為挽救這種病人的權益和保障政策的實施落地， 做一些責無傍貸的參與和貢獻，需要整個社會大眾的警覺和扶持 與指引。從優越充足的生活閒暇中，抽出些許時間和資金，親自參加對這種病人的拯救和支援，是每一名中華兒女，富裕之後，有心有責有愛的具體表現與人為惻隱…

在這裡，我向那些至今自己是在，不知不覺中感染上“孤獨，自卑 無助”的同胞人說一聲：朋友，這種病不可怕，也與你們本身心儀，沒有太多聯絡。有愛就有樂，有國 就有家，有富就有，解救你們的好辦法，好方法！

對於飛快的社會，要有信心和毅力，今後但凡遇事，不管有沒有解決的辦法和能力，都要堅持服從別人規勸和批評，服從醫生診斷治療。要服從家人和社會自願者的指導和管理。要敢於和那些不同意見的人，再一次打成一片，放下面子架子。加緊尾巴，高調做事，低調做人。要不了多長時間，一個開朗，風趣，遇事冷靜， 靈活的新人就會挺立在，多變生活的前沿陣地 ，撐起青少年愛國愛家的時代大旗，成為一名對國家，對民族，對自己都有作用的，大寫的華人！

孤獨，自卑，無助，這是成長過程中，或生活中會出現的一種情況，無需大驚小怪，放平心態對待即可。

克服掉孤獨，自卑，無助，最主要靠自己。求人不如求己。

首先，要時時對自己進行良好的心理暗示。經常在心裡對自己說，我是最棒的，我是最優秀的，這件事我能做好等等，說的多了，時間久了，自然在內心裡邊就會對自己處於肯定的狀態，就不會再感到自卑。

當一個人不再自卑的時候，他就不會再孤獨無助，他總是充滿熱情，充滿精力，積極向上的去努力生活。他幾乎沒有時間去感受孤獨，感受無助。

其次，還可以經常讀一些人物傳記去了解成功人士如何透過自己的奮鬥努力去達到成功，這方面的書看多了，自然就會讓自己積極向上，讓自己面對困難充滿力量，讓自己面對孤獨，自卑，無助的情況，會想辦法去解決問題。

或者看一些勵志的書，也會讓自己充滿積極向上的勁頭。

總之，看這些書對自己的精神起了一個引領的作用，讓自己不怕孤獨，不再自卑，不感無助。對人和事的看法都會處於積極評價的狀態。

最後，為自己定一個奮鬥的目標，朝著這個目標不懈努力，讓自己在堅持奮鬥中看到希望，看到光明，看到未來。

在奮鬥的過程中，實際上是在充實自己，在提高自己，在感受攀登的快樂。這個時候，一般情況下，人不會再感到孤單，自卑，無助，更多會感受到奮鬥的快樂。

即便在這個過程中，有一些孤獨，自卑，無助也是暫時的，只要不懈努力，不斷地提高自己，就不會再有孤獨，自卑，無助的感受。

當自身能力提高時，當自己不斷變得優秀時，自信心就會不斷增強，哪裡還會有孤獨，自卑，無助的感受呢？

窮則獨善其身，達則兼濟天下。

孤獨，無助的時候，好好學習，認真生活，把自己打磨成一個有用的人，然後等待風起，機會一到，立馬就能飛起來。

這樣的話，你就沒時間自卑了。

等到你飛起來，你就能兼濟天下，這個時候，你就更沒時間自卑了。

你自然也不會孤獨和無助了。

不要奢望別人的愛，好好愛自己吧，實在難受的話，就告訴自己，這個世上，還有一個人無條件地支援愛護著自己，那個人是誰，就是自己！

我也是這麼過來的。

曾經，站在馬路上看著一個個閃著燈光的視窗，想像著裡面人的幸福。

現在，我也擁有了一個視窗，也有一盞燈為我照亮著。

所以，別放棄，一條路，它雖然有坎坷，也總會有平坦的時候，熬過去，再回頭看一看，你會覺得，你今日所遇到的事或許不值得一提。

加油吧！

用愛好填補你的孤獨、用長項填補你的自卑、平時多做好人好事、當你無助時也會得到幫助哦！動起來！不要太閒太懶！都會找到你的伯樂！

無論也樣，生活都要繼續，還有父母和子女的情況下，只能選擇堅強，不要放棄！人死都不怕，還有什麼可以害怕的！因為死那瞬間估計是很痛苦，很無助，很後悔的。

我相信人這一輩子誰都有過這種情緒,那

就自行化解。比如做自己喜歡的事，購物，看書，看電祝劇，旅行！和志同道合者多聊天，敝開心裴，多與人交談會使人變的開朗，化解內心的陰影，開啟心解會有很大的幫助！不防試試，會給你不一樣的收穫！