可以啊，建議懷孕期間可以吃含高蛋白的食物或者進行適當的鍛鍊，能夠增加面板彈性，能夠起到很好的預防作用，如果已經妊娠紋已經長出來了，前期可以使用祛妊娠紋的產品，比如泰國的pasjel妊娠紋修復霜，能夠淡化妊娠紋，肥胖紋等。堅持使用效果還不錯，價格也便宜。

有三點原因告訴你為什麼會長妊娠紋

1、孕期荷爾蒙變化所致

女性懷孕後體內的激素會發生改變，導致面板膠原纖維受損，皮內纖維變得脆弱，由於腹部不斷隆起，最終導致彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2、體重增長過快

妊娠紋的明顯與否都是因人而異的，也跟孕媽的體重有一定的關係。如果孕期體重增長過快，導致腹部迅速隆起，是的孕媽的面板拉伸劇烈，面板受損更嚴重，出現妊娠紋的機率就會高很多。

3、面板乾燥老化

相比較而言，年輕媽媽出現妊娠紋的機率比年齡較大的孕媽低很多，這是因為年紀較大，人的面板開始出現老化，彈性也不如年輕肌膚了。肌膚乾燥，缺乏彈性也就更容易長妊娠紋了。

怎樣預防妊娠紋？這幾點建議值得參考：

1、女性在計劃懷孕之前就應該多鍛鍊身體，特別是對腹部多進行鍛鍊，比如仰臥起坐等運動增強腹部肌肉張力，減少膠原纖維斷裂的機會，同時做腹部按摩也能有效增加面板彈性。平時也可以多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食物，有利於增加肌膚活性。飲食方面比如魚皮、豬蹄等膠原蛋白含量較高，同時也可以多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質的食物，有利於增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

2、孕媽在孕期應該有意識的控制自己的體重增長。懷孕3個月以後可以用橄欖油在腹部和腿部進行按摩，每晚5-10分鐘即可。避免泡熱水澡。面板的保溼也很重要。

短期的，3年內的，和新長的，可以消除，但要用專業產品，不可能自己就消掉了。維生素E膠囊裡的液體加上蘆薈膠充分攪拌就會變成乳白色乳液，每天堅持塗抹，是我知道的一個方法。這東西就和鍛鍊身體一樣，要堅持才會有效果，斷斷續續，多好的東西都不會有效果的

愛美是女人的天性。每個懷孕的媽媽都在擔心自己會長妊娠紋，因為妊娠紋基本上是無法消除掉的。不如我們換個思路來看這個問題，我們該如何不讓自己長妊娠紋呢？

哪些孕婦容易長妊娠紋？

首先我們需要弄清楚妊娠紋是如何產生的。

導致孕婦妊娠期容貌改變的“罪魁禍首”是體內的激素。諸多激素中主要是雌激素、孕激素、催產素、催乳素的分泌對妊娠過程的一些重大代謝活動起著決定作用。 然而，激素的分泌量增多會導致面板表面色素沉著，“肇事者”是孕婦體內的皮質素。究其機理，是由於懷孕後腎上腺的分泌機能增強，致使皮質素隨之增多，於是導致面板表面產生妊娠紋和麵部生出黑褐色斑塊等。　

哪些孕婦容易長妊娠紋呢？

孕婦的媽媽長了妊娠紋。

妊娠紋有一定的遺傳因素。例如孕婦的媽媽在懷她的時候長了妊娠紋，那麼這個孕婦懷孕的時候長妊娠紋的機率就會增大很多。

孕婦的面板彈性較差。

面板彈性較差，在懷孕時由於皮被撐開很多，產後迅速變鬆弛，很容易造成面板無法恢復原狀，進而產生妊娠紋。

如何最大程度的避免長妊娠紋

孕期合理增重，不過度擴張面板。同樣的兩個塑膠袋，一個裝100毫升水，另一個裝1000毫升水，哪個更容易在水流光後恢復原狀，很顯然是前者。孕期合理控制體重，有助於降低面板的負擔，容易恢復原狀，減少妊娠紋的產生。

勤擦潤膚霜，增加肌膚彈性。我媽媽在懷我的時候，腰後長了妊娠紋，我在懷我兒子的時候就格外注意。整個孕期，我用光了5大罐潤膚露和潤膚油。每天洗澡後趁著面板還處於溼潤狀態，給肚皮、後腰、大腿這幾個地方著重塗抹，我產後一條妊娠紋也沒有。

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孕婦妊娠紋可以消除麼？

妊娠紋是女性腹部及周圍部位的面板因受到外力牽拉，以至於造成面板膠原纖維、彈力纖維受損，嚴重時發生斷裂從而形成妊娠紋。孕婦一旦長了妊娠紋就很難消除，但可以淡化。比較輕的妊娠紋隨著時間的流失，如果你保養的好的話，會慢慢變淡或者消失。但是，較為嚴重的妊娠紋，用各種辦法護理，會變淡一些，但卻很難消除。眾所周知，妊娠紋是孕婦或者生過孩子的女性才獨有的印跡，但並不是每個懷孕的女性都會長妊娠紋，有的人不長，有的人長，因體質，因人而異。即使是姊妹，由於體質不同，姐姐長，妹妹不一定會長，反之亦然。我家就是這樣，我姐生了2個孩子，都長了妊娠紋，而且一次比一次長的多，較嚴重。現在小的孩子都13歲了，她肚子上的妊娠紋顏色變淡了，還沒有完全消退，而且有時候會奇癢無比，讓人忍不住想抓，想撓癢癢。

如何避免妊娠紋的出現？

妊娠紋一旦出現，很難消失。因此，孕期積極預防很有必要。妊娠紋的出現和這幾方面因素相關：（1）孕婦自身的體質息息相關。（2）與胎兒的大小，孕婦肚子的隆起程度有一定的關係。通常來說，體質是硬體，不好改變。不過，在孕期孕媽咪們可以透過其他一些方法來預防妊娠紋的出現、生長和擴充套件。方法如下：（1）懷孕4個月後，孕媽咪們可以用橄欖油按摩肚皮。按摩的時候先塗上橄欖油，輕輕打圈按摩，塗抹的部位主要是肚皮，腰部和腿上，特別是面板繃得比較緊的地方容易長妊娠紋。（2）孕期要適當運動，尤其是孕中晚期適當運動有助於預防妊娠紋。（3）調整飲食，在保證營養均衡的基礎上，孕婦要適當控制體重的增長，平時可以多吃一些富含膠原蛋白、維生素的食物，如豬蹄，雞爪子、魚、新鮮蔬菜水果等。如果不注意飲食，尤其是懷孕7、8、9個月的時候，是胎兒長的最快的時候，孕婦的體重長的太快，肚子就像是吹氣球一樣往大長。此時，是妊娠紋的危險期，孕媽咪就要特別小心妊娠紋的生長。值得一提的是，妊娠紋有時候防不甚防，即使有時候感覺自己已經很小心了，可是不知不覺中妊娠紋就長出來了。妊娠紋一旦長出，就像有根，很難消除，隨著時間的流失會慢慢淡化。此外，有條件的可以買一些妊娠霜，但是，孕期不建議使用妊娠霜，孩子出生之後，可以使用妊娠霜，有助於妊娠紋的消退。

首先說一下我的觀點：我認為妊娠紋是不能消除的，但是可以淡化。

“愛美之心，人皆有之”。尤其是一些“辣媽”們也有一顆愛美的心，也想要穿露臍裝等類的衣服，奈何懷孕時出現了妊娠紋。但是妊娠紋不能消除，只能淡化，那麼，怎樣淡化，一起來了解一下吧！

飲食：在出了月子後媽媽們要控制飲食，可以選擇一些有營養的食物，要葷素搭配，但是要時刻記住少食多餐。要記住一個原則：再好吃、再有營養的食物也不要一次性吃到飽，吃到撐，不僅不利於消化吸收，也會讓自己的身體營養過剩。可以選擇吃一些富含維生素多的食物，也可以外服一些維生素片等類藥物，但是要在醫生的指導下服藥。也可以選擇吃一些富含膠原蛋白的食物補充，使得面板的膠原纖維得到充足的養分，淡化妊娠紋。運動：在出了月子後要及時運動，不要一味的在床上休息，可以選擇一些有氧運動，如瑜伽等，不要選擇極速瘦身，這樣會讓面板鬆弛下來的。按摩：可以透過按摩一些具有緊緻面板的精油來緊緻面板，在洗完澡後以打圈按摩的手法，由下到上，由左到右，左右手配合迴圈按摩。也可以選擇一些常見而又平價的，如橄欖油，超市就可以買到，價格還算可以。雖然，妊娠紋在產後是可以淡化的，但是小編還是建議女性可以在懷孕時就預防上，這樣就沒有了產後如何恢復妊娠紋的煩惱了。請大家不要相信一些可以消除妊娠紋的謠言，去購買一些三無產品。

孕婦妊娠紋可以消除麼？

孕婦妊娠紋能不能消除，跟準媽媽的體質有關，有的準媽媽就不長妊娠紋，有的雖然長了，也能透過相關手段消除，但有的則怎麼也消除不了。像我的一個同事，生完寶寶後妊娠紋比較明顯，她比較愛美，所以美容院沒少去，又加上經常進行腹部按摩和鍛鍊，現在妊娠紋已經基本消失了。

其實，準媽媽想要遠離妊娠紋，從懷孕的時候就要抓起，如果想著等生完寶寶後再來修復的話，那就錯過最佳時間了。那麼，孕期如何護理遠離妊娠紋呢？

1.用雞蛋清按摩

先把腹部洗乾淨後按摩10分鐘左右，然後把雞蛋清敷在肚子上10分鐘後擦乾淨，再做一下腹部按摩，讓面板更好的吸收蛋清裡的營養素。

2.用妊娠霜按摩

孕期專用的妊娠霜裡面通常含有維生素B、椰子油、不飽和脂肪酸等，這些都有減少疤痕形成、滋潤面板的作用。

3.獼猴桃酸奶

喜歡喝酸奶的準媽媽可以加一個獼猴桃下去攪拌著吃，獼猴桃可以干擾黑色素的形成、預防色素沉澱，有增強面板彈力等功效。總之，懷孕3個月開始就要適度使用妊娠霜按摩腹部，可以有效降低面板被快速撐開程度，預防妊娠紋。

孕婦妊娠紋可以消除麼？

說起妊娠紋來，媽媽們都是又愛又恨。

愛的是，妊娠紋是自己成為媽媽的標誌之一，是寶寶在自己肚子裡面生活過十個月的證明，也是媽媽們最值得驕傲的事情之一。

恨的就是妊娠紋只能出現不能消除。輕微一點的也是遍佈了整個肚子，再嚴重一些的話大腿內側都有了。就算是生完孩子，愛美的媽媽們也不能像以前一樣，任性的秀著自己纖細的A4腰了。

每每看著現在自己皺巴巴的肚子，不由得感嘆一句，真的是回不到從前了啊！

什麼是妊娠紋

曾經有個專門針對孕媽媽們的調查結果顯示：約有90%的媽媽們害怕自己懷孕以後長出惱人的妊娠紋，約有50%不到的媽媽會在懷孕期間出現妊娠紋，而且生完孩子以後也沒辦法恢復，肚子一直都是鬆鬆垮垮的。

那麼什麼是妊娠紋呢？

顧名思義就是媽媽們在妊娠期間出現在肚子以及腿部的紋路。一般來說，在孕5個月到6個月的時候，隨著寶寶的長大，媽媽們的肚子開始像吹氣球一樣的變大了，因為肚子的變大，面板就會被拉伸開來，直至最後的肌肉纖維斷裂，彈性支撐組織被破壞。另外因為面板被撐得很薄，原本其下的毛細血管以及靜脈血管等都會變得可見，所以產後媽媽們肚子上就會出現長寬不一的細紋，而且呈現出粉紅色或者紫色。當然這些細紋會隨著時間的推移慢慢的淡化，變成白色或者灰色的疤痕。

所以，妊娠紋其實是面板組織被破壞的結果，就目前的醫學條件而言，一旦被破壞，幾乎是沒有辦法消除的。

孕婦妊娠五六個月後，腹部迅速隆起破壞了面板彈性支撐組織，面板變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的面板顏色相關。生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。妊娠紋出現後，一般是沒有辦法完全消除的。

雖然說妊娠紋不能夠完全消除，但是可以提前預防的

目前的研究表明，妊娠紋和媽媽們本身的體質，以及遺傳等都有關係，只要在孕期注意保養就能夠在一定程度上預防妊娠紋的出現。

保養主要是從增加面板彈性和減輕肚子承受的壓力兩方面來進行的。

增加面板彈性的話，一方面媽媽們可以在孕期進行適當的運動，來增強自己的體質，順便提升面板的彈性。另一方面也可以多食用一些膠原蛋白來增加面板的彈性。維生素A維生素E可以幫助媽媽們的面板光滑細膩，蘋果素可以讓媽媽們的面板更加光澤。這些營養都是可以保養媽媽的面板的。

減輕肚子承受的壓力，也是有兩個方面的保養方式。一是媽媽們應該控制自己孕期體重的增幅，不要讓自己的體重增加太多，否則的話無論是對寶寶的出生，還是對自己日後的恢復，都是不利的。二就是可以適當的使用託腹帶。託腹帶是近幾年來興起的一種孕媽媽們專用器具，可以有效的減輕腹部的壓力，對腹部面板的拉伸，也能夠起到一個緩衝的作用。

當然，媽媽們也可以使用一些妊娠紋霜，只不過效果很有限罷了。