抑鬱症定義：抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落（晨重晚輕）與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為，甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想（貧困妄想、自罪妄想）等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

抑鬱症屬於“情感障礙”或“情感性精神病”範疇。情感障礙包括：抑鬱症、躁狂症、躁鬱症等。

情感障礙總髮病率為0.76‰，抑鬱症的發病率為0.28‰稍強。可見抑鬱症的發病率很低，超出這個機率的“抑鬱症”都是誤診而“被抑鬱症”了。

“抑鬱症”診斷的“擴大化”，原因是診斷者不專業，還在於藥商的誤導，他們是獲益者。

需要強調的是，“抑鬱”與“抑鬱症”不可同日而語，“抑鬱”是指“心情苦悶”，這是一個處於逆境中的正常人必然可以覺察到的“感覺體驗”。就此而言，付出建設性的行動去開創新的生活，隨著成就感的積累，快樂心情自然會來臨；“抑鬱症”是情感性精神病，必須接受抗鬱劑治療，如果不及時治療，會有三種結果：其一，自愈；其二，轉入慢性，變得難以治癒；其三，自殺；

許又新做過一次調查：某醫院30多名醫務人員用“抑鬱自評量表”篩查，絕大部分都獲得高分，都足夠診斷為“抑鬱症的程度”，他們都心境不佳，但這些“心境”都能找到晉職、升遷、工作壓力等具體生活事件的原因。而事實上，他們沒有一個是真正的“抑鬱症”。

得了抑鬱症不知怎麼辦了？抑鬱症是人類最常見的精神疾病。實際上抑鬱症隨時隨地可以在人們的身邊出現，只是人們還沒有正視這個而已。究其原因，一是有些人不認識抑鬱症：患者及其家屬對抑鬱症缺乏正確的認識，認為只是思想上有負擔或性格因素造成的，患者不當回事，家屬也沒有引起多大重視，結果造成抑鬱情緒越來越重，病情不好控制；

二是有些人不敢正視抑鬱症，由於懼怕被扣上精神病、瘋子的稱呼，深怕別人知道，影響了事業、婚姻，因此逃避就醫。患者心理壓力很大，在隱瞞事實的基礎上，無處訴說，自身常陷於苦惱、鬱悶之中，往往情緒更加抑鬱，直到無法解脫出現自殺時，才肯到醫院求治，實際上病情已經發展成重度抑鬱症了；那麼，抑鬱症怎樣治療？

接受正規治療。抑鬱症無論輕重，最好是及時接受正規、科學的治療，不要為了追求快速控制症狀而盲目治療，那樣的結果只能是控制病情快，然而復發的也快。

現如今社會發展是日新月異，但是競爭也同樣是日益激烈，人們總是會有意無意的給自己增加壓力，一旦承受不住，就容易出現抑鬱問題。可見壓力就是抑鬱之源。如果沒有壓力，能夠開心的生活工作，哪裡還會有抑鬱的出現。

　　社會發展對於提高物質生活水平是顯而易見的，但是這並不代表人們的精神生活也提高了，相反可能還有下滑的趨勢。越多越多的人抑鬱，就足以說明這一點。但社會發展的主流是好的，不能因此否認社會發展給我們帶來的益處，我們現在需要做的就是如何的快樂的享受這一發展成果，以避免抑鬱的出現。

　　壓力雖然是抑鬱之源，但是我們也要清楚抑鬱難道就僅僅是因為壓力的原因嗎？這顯然是不對的。還有一些因素是需要考慮在內的。

　　一、心理失衡，這是人性的問題，我們每個人都希望自己能夠成功，對自己有一定的期望值，而對於別人呢！顯然就不是這樣，如果自己沒有獲得自己想要的一切，事事反而不如人，時間一長，就容易出現抑鬱的情緒狀態。

　　二、被毀滅的價值觀，當你一直認為是正確的人和事，可最後事實卻證明，你所認識的，你所為之努力獲取的一切，都是枉然的時候，心理上就會出現大大的失落，這樣的落差，如果心理承受能力太弱的話，就會形成抑鬱的心理狀態。

　　三、越過了自己的年齡和閱歷，承受了這個年齡段不應該承受的東西，把本不屬於自己可以承擔的壓力都扛著，勉為其難。對於這些超過自己能夠承受的事情，還是建議能夠放下。

　　以上這幾點，是很多抑鬱患者的共性，但是還有一些特性的東西。之所以會得抑制，通常不是一、二個原因的問題，多是幾種因素共同作用的結果。抑鬱不僅僅是與個人的承受能力，抗壓能力有關，還與一個人的個人經歷有很大的關係。一個人抗壓能力再強，心理承受能力再好，也有無法忍受的事情，也有無法抗過去的壓力。

我來講一下一位抑鬱症朋友的真實感受。

真正抑鬱症的人是非常痛苦的，它是一種遺傳性的疾病是身體的某些器官出了問題，並不是簡單的精神上面的問題。

抑鬱症的患者在身體的松果體這個器官上面有嚴重的問題，產生褪黑素嚴重不足。人的兩個眼睛中間的美女之間有一個器官叫做松果體。這個松果體的最主要的作用就是產生褪黑素。

褪黑素的作用是促進睡眠，由於褪黑素分泌不足，抑鬱症的人往往表現為晚上睡不著。由於晚上睡不著，大腦承受不住，又會表現為白天很嗜睡。睡下去就很難醒過來。

由於這樣的不良的迴圈，造成這部分的人永遠見不到太陽。曬太陽是有利於褪黑素產生的，但是曬不到太陽就意味著褪黑素產生的量進一步的惡化。

長此以往，由於長期的失眠，就會造成身體內抑鬱因子增加。造成情緒抑鬱的最重要的幾個因素，首當其衝的就是失眠。

失眠幾乎是所有嚴重抑鬱症患者的共同特徵。

由於失眠體內的抑鬱因子積累，往往在凌晨兩三點的時候達到高峰。在這個時候，一部分嚴重抑鬱症的人會產生幻覺，比如說聽到身體裡面有人讓他去死。

這也是為什麼很多抑鬱症患者會選擇在凌晨的時候輕生。因為精神恍惚，他們有可能還會看到一些現實生活中不存在的靈異的東西。最糟糕的就是他所看到的這些東西，每一件都在誘導他去結束自己的生命。

所以嚴重抑鬱症的患者，自己內心的自我意識會和身體裡面誘導自己死亡的那些聲音做抗爭。這是一種非常痛苦的過程。

由於抑鬱情緒會讓這些人不想動，經常會躺在床上一動不動，到了該吃飯的飯店也不去吃，飢餓是導致抑鬱情緒疊加的第2個因素。

由於經常不能夠按點吃飯，很多有嚴重抑鬱症狀的抑鬱症患者同時伴有胃病。這時候你可能就會聯想到張國榮。胃病可以說是抑鬱症患者的第2個特徵，並不是所有的胃病患者都能夠變成抑鬱症，但是由於抑鬱症的生活狀態，更容易引導抑鬱症患者採用不利於胃部健康的生活方式，所以他們更容易得胃病。

由於抑鬱症患者很難跟別人正常的相處，甚至有時候帶有一定的攻擊性，心情有時候會顯得比較暴躁，因此在生活上比較難找到可以共同生活的伴侶。所以性生活方面往往是沒有辦法得到和諧的，性生活是可以產生讓人愉悅的多巴胺，多巴胺是剋制抑鬱情緒的一個重要武器。缺少了這個武器，抑鬱的症狀就少了一個控制的砝碼。

有這些症狀的人才是真正的抑鬱症的患者，他們是要透過吃藥補充身體內的褪黑素，透過吃藥控制自己的胃病，透過吃藥來解決自己失眠的問題。

那些本身沒有這方面的問題，只是因為心情不好就說自己是抑鬱症的那些人，實際上根本不是抑鬱症。這種純粹心理上的抑鬱，很多時候只是對抑鬱的自我認同而已。

就像有一些人，他在生理上並不是同性戀，但是由於同性文化的興起，一部分的人在同性戀這件事情上產生了自我認同，再加上自己在與異性的交往中並沒有得到很多的成功和快樂，這些人就有可能變成假性同性戀，俗稱被掰彎。

青少年是最容易出現對抑鬱產生自我認同，以及同性戀產生自我認同的人群，因為他們會接觸各種各樣的不同的文化，在接觸這些文化的時候，就會接觸到一些不利於他們身心健康發展的文化。

如果說家長髮現自己的孩子有接觸這種不良文化的苗頭，一定要及時的制止。不讓孩子接觸一些正能量的文化，避免自己的家庭遭遇不幸。

對於病因明確的，疾病的定義不會產生不同的聲音。比如，肺癌、流感、骨折等！而對於病因不明確的，只能用症狀來命名，抑鬱症就是如此，很多精神疾病也是如此，這也說明了醫療技術仍需努力發展啊！

雖然病因未明，只能用症狀來確診，但是對於每種疾病的定義，還是很完整的，因為透過很多偉人不懈的努力，對比疾病達成了共識，其成果有《國際精神病學診斷標準》，中國《精神病學診斷標準》等！

抑鬱症的症狀表現如下：

1、三低：情緒低落、思維遲緩、活動減少

2、三無：無助、無望、無自信‍♂️‍♀️

3、三自：自殺、自罪、自責

4、語言減少，對問話心不在焉，答非所問

5、伴隨失眠，夜間2點和凌晨自殺高風險期

6、嚴重抑鬱患者可木僵狀態

7、抑鬱患者可以出現衝動行為，病例激情

8、意志減少，但不是意志缺乏大腦運轉正常，就是不願意轉起來

9、給人感覺沒事找事型，又愛又恨

所以抑鬱症的定義不是混亂的，但為什麼給人的感覺定義模糊呢？其原因是對於抑鬱症的治療有很多方法，每個心理學派和精神科有不同的見解，導致治療方法不同的結果！

至於為什麼現代人患有抑鬱症的人越來越多，個人認為：第一人們的生活水平越來越好，對自身的關注也會越來越重視，不是過去得抑鬱症的人少，而是不會像現在人們如此的重視自身的疾病。第二是環境的因素的造成的，社會的發展導致競爭日益激烈，人心也在隨社會的發展而日益的複雜，勾心鬥角，爾虞我詐常伴隨在我們的身邊！第三溝通的減少，現代年輕人和手機共處的時間遠遠大於和家人朋友，人際關係疏遠，心理的負能量沒有地方發洩。不誇張的說，高樓林立的大廈，你對面的鄰居你認得嗎？缺少了情感的溝通，就好像被剝奪了，人格變得不那麼完整，疾病也會隨之而來！

問： 抑鬱症的定義是什麼？

答：抑鬱症是一種常見的精神障礙性疾病，以顯著而持久的情緒低落為主要臨床特 徵，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數 可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。常會出現情緒低落、意志活動減退、睡 眠障礙、便秘、頭痛、食慾減退等。宜吃柏子仁、合歡皮、菠蘿、酸棗仁、蘋果、 香蕉、柚...

問： 隱形抑鬱症的定義是什麼？

答： 隱形抑鬱症是指以隱蔽的症狀表現為特點的抑鬱症，它跟抑鬱症相比，具有隱蔽性、易忽略性等特點，還有些會顯得跟抑鬱相差十萬八千里，渾然不知自己已經換上了抑鬱。

問： 如何定義抑鬱症？

答：是情感性精神障礙的一種臨床型別，是以顯著而持久的情緒低落為主要特 徵的精神障礙，是大腦5-羥色胺和去甲腎上腺素等神經遞質系統功能失調所致的心理 障礙。其主要表現是以情感低落、思維遲緩和精神運動性抑制三大症狀為基本特徵。

為什麼現在說自己抑鬱症的人很多？估計大家對抑鬱症都誤解，總是把抑鬱情緒當成了抑鬱症。因為名字的相近，很多人都會把抑鬱情緒當為抑鬱症，殊不知抑鬱情緒跟抑鬱症完全是兩回事。

抑鬱情緒每個人都會有，生活的壓力，工作的壓力，情感的挫折等外界因素的刺激就會造成抑鬱情緒。不想出門，不想工作，情緒低落，情緒失控，想哭，難受，想自殺等這些抑鬱症有的症狀，抑鬱情緒也有，但是抑鬱情緒會隨著時間的推移自行好轉。或許有一部分人因為長期情緒壓抑轉化為抑鬱症也有可能。畢竟，長期情緒壓抑也會造成功能失調，就像零件一樣，長期磨損就會造成損壞是一個道理。

至於抑鬱症，雖然也有抑鬱情緒的症狀，但是有一部分人輕中度時是沒有情緒症狀的，只有全身查不出原因的身體症狀，如胃疼，腹瀉，心慌心悸，全身無力，身體上的各種疼痛等，只有到比較嚴重後才會出現情緒問題，而此時多半會出現記憶嚴重下降，木疆，被隔離，極度空虛，整個世界灰色等抑鬱情緒所沒有的症狀。

從這些描述裡，大家應該看出抑鬱情緒跟抑鬱症的區別，如果有抑鬱情緒就及時調整，別讓零件磨損出問題，抑鬱症帶來的痛苦比抑鬱情緒多百倍不止。

有一部分抑鬱症患者病情比較隱蔽，如果出現全身查不出原因的病症，就要考慮是抑鬱症，就要去醫院進行篩查，別延誤了治療，越早治療越好。