要堅持一件事情，第一種是自己發自內心的認識到這件事的重要性。第二種是有一個管的住你的人，比如父母，老師，教練，強迫你堅持這件事情。

第一種方式能爆發更大的動力和能量，但是很容易受到外界困難的干擾，比如時間，比如精力，比如經濟狀況，如果不是有百折不撓的精神，面對一件困難重重的事情很難堅持到最後。

第二種因為多了一個監督和管制者，相當於把你關在籠子裡去達成一件事情，況且他們有時還能提供正確的方法和指導，就算不能，至少有限制你自由的權利和權威，現實生活中，很多人達成目標是第二種情況。

我覺得無論什麼事情都要是你自己喜歡的感興趣的或者是你認為自己必須要做到的，那才可以堅持下去，而不是靠勵志故事和雞湯續命一直苦熬著不放棄。

無論是減肥健身還是創業，都和感情一樣，如果你覺得自己已經不喜歡甚至討厭對方了，就因為不甘心放棄就要一直在嫌棄爭吵煩惱中熬下去，這時候你該問問自己堅持到底有什麼意義？苦盡甘來？涅槃重生？

顯然不太可能，這時候你應該去發現對方新的優點或者提出分開一段時間透過距離讓感情回溫，都沒效果那就要果斷放棄啦，別盼望奇蹟！

月亮與六便士裡的那個畫家，他可以放棄一切離開故鄉去過乞丐一樣的生活就為了畫畫，他怎麼堅持下來的？

他自己說的是:因為我必須畫畫，不畫畫我會死。

竊，格瓦拉為什麼能堅持偷電瓶車，他自己說的是:打工是不可能的，這輩子不可能打工的。

信仰，堅持，自律……當你風光時身邊的人圍著你繞，當你落魄時他們恨不得踹你一腳，現實就是這樣，一幅幅嘴臉比翻書還快，永遠記住你內心的想法，你最初的夢想。做想做的自己，不必活在別人想法中，那樣很累很累。多想想自己，家人。因為陪你最後的就是你的家人！加油吧各位！

成功貴在堅持，無論是減肥、健身還是學習，最後想要有所成就，最重要的是能夠堅持下去，但是道理大家都明白。下來我為大家分享怎麼樣去堅持做一件事

1.儘可能做自己喜歡做的事情，興趣是最好的動力。

2.樹立目標，但是目標不能太高，貼近自己能力的目標才能更好達成並且堅持。

3.尋找志同道合的人一起堅持，一個人往往很難堅持下去

4.相信自己能做到，對自己有信心

5.制定一個督促，而且還可以增加一點懲罰措施。

6.明確做這件事的目的和做這件事的意義，可以促使自己堅持下去

堅持一件事很簡單啊，想象一下實現這件事的美好場景，每次想放棄的時候對比一下現在和將來，對比一下，沒有實現的時候，跟實現之後的樣子，你還有什麼理由不堅持？

關於瘦身，買了一件超貴又超喜歡的衣服，每次想放棄的時候，就試一下那件衣服，想象自己能穿上的樣子，堅持2個月，目前瘦了15斤啦

動力取決於內心，就想大風車發電的動力是風，堅持是一種習慣你可以透過一些簡單的事情去養成堅持的這個習慣，慢慢的讓自己的生活充滿風，然後動力就越足，不是那種讓別人看到的堅持是無論怎麼樣今天要堅持做的就必須要求自己堅持下去，這樣才會長久我每天要求自己寫一篇文章，回答幾個問題，看書工作賺錢，想事情健身，我堅持了一個月帶來改變很大，希望寫的對你有用能改變你！

為什麼有些遊戲能讓人沉迷。1是消磨時間，更重要的是有一套激勵機制。基於一件事，設定多個階段目標，獎勵跟上。培養一種習慣。

把一件事一直堅持做下去大致有一下幾種情況：

一，承擔家庭的責任。如果家裡的生活需要你來支撐，而這件事情恰好能起到這樣的作用，在沒有其他選擇的情況下，無論願意與否，你所愛的家人就是你堅持做下去的動力。

二，自己比較專業的事情。因為專業，所以不會放棄，因為做的事情已經非常熟練，輕車熟路，信手拈來，沒有任何壓力，而且會越做越好。通常會以此為發展的方向。專業就是堅持下去的動力。

三，自己喜歡的事情。當你對某件事情喜歡，而且這件事情即使不是你謀生手段，但能給自己的生活帶來快樂，並能幫助到他人的時候，這樣的事情何樂而不為呢？樂己，助人，利他，這就是堅持下去的動力。

找堅持的10條理由

很多人想堅持做一件事情的時候都會給自己找做這件事的理由，有可能是1條，有可能是幾條，如果找，那麼請找10條，最好找那種讓自己能夠熱淚盈眶的理由，不過這種理由比較難找，沒關係，找10條吧。

找志同道合的小夥伴

一個人往往很難堅持下去，因為一個人的力量畢竟是有限的，現代社會都要求也都需要的是團隊合作，你也不需要。所以去找一些和自己志同道合的朋友吧，人以群分物以類聚，和這樣的人在一起你會感到很開心，因為大家都願意朝著一個方向做一件事。

制定一個督促機制

小夥伴已經找到了，然後我們需要相互監督，相互督促的，而且還可以加一些懲罰措施。最重要的是這個機制的實行，一定要按照規定去實行！

除了監督，更多的是鼓勵，每個人也都需要鼓勵。在做那件事的道路上，肯定會有很多時候想要放棄，覺得不能再堅持了，好難啊，做不下去了，這些都是正常的，這個時候就需要小夥伴們相互鼓勵、相互打氣了，相信吧，你會重新有幹勁的。

自律給你自由，一個擁有強大自律的人，做事情才能有始有終，孜孜不倦。任何事情在確定去完成前，要給自己定好步驟，方向，這樣才能在實施的時候不被偶爾的困難羈絆，不被心中的厭倦放棄，當你走過那個慢燉期，留給自己的只有成功。

當自己提出怎麼去堅持一件事情的時候，其實自己在內心已經放棄了大部分堅持的動力。

說什麼堅持都是扯的！被逼才能堅持

如果你做的事情並不是自己真的喜歡的，那放棄又有何難？做自己喜歡和熱愛的事情，你肯定不會放棄！