生薑
生薑是我們生活當中非常常見的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃，還能做為泡腳的材料，你知道嗎?生薑能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。
所以怕冷的人要注意了，用一塊生薑來泡腳，效果會比清水要好的多，方法非常簡單，直接用生薑煮水，然後用來泡腳就可以了。
艾草
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
體寒溼重的人可以每週用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時候還可以喝些生薑紅棗水作為輔助，這樣對身體有益。
用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
桂皮
桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用，用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的面板可出現凹陷。
如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
關於用什麼東西來泡腳效果比較好，文章已經都給大家做了詳細的介紹。你現在是不是都記得了呢?下次泡腳的時候，記得要試一試哦!
泡腳的作用
改善血液迴圈
足浴可以改善足部的血液迴圈。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高面板溫度，從而促進足部和全身血液迴圈。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液迴圈，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
哪些人不能泡腳
處在發育期的少兒泡腳容易誘發扁平足
不少人覺得給發育期的孩子泡腳，有助於促進血液迴圈和生長髮育。但需要注意的是，處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，否則會誘發扁平足。因經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足 。
糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對泡腳水溫的高低應特別注意，因為這類患者尤其是糖尿病足患者容易併發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。
老年人泡腳要小心
雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多，但是也需要注意，因為當我們在泡腳的時候，身體上更多的血液會湧向下肢，而對於體質虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈，嚴重的甚至會出現昏厥。
特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
總結：想要泡腳的時候效果更好，光用清水是不夠的，最好還要加入艾草或者、生薑和桂皮，這些東西可以幫助你的泡腳功效更加提高哦!如果你覺得每次還要自己準備材料實在是太麻煩的話，其實現在已經有了很多泡腳包，你可以買一個回來試試看哦!
生薑
生薑是我們生活當中非常常見的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃，還能做為泡腳的材料，你知道嗎?生薑能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。
所以怕冷的人要注意了，用一塊生薑來泡腳，效果會比清水要好的多，方法非常簡單，直接用生薑煮水，然後用來泡腳就可以了。
艾草
據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
體寒溼重的人可以每週用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時候還可以喝些生薑紅棗水作為輔助，這樣對身體有益。
用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
桂皮
桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用，用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的面板可出現凹陷。
如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
關於用什麼東西來泡腳效果比較好，文章已經都給大家做了詳細的介紹。你現在是不是都記得了呢?下次泡腳的時候，記得要試一試哦!
泡腳的作用
改善血液迴圈
足浴可以改善足部的血液迴圈。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高面板溫度，從而促進足部和全身血液迴圈。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液迴圈，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
哪些人不能泡腳
處在發育期的少兒泡腳容易誘發扁平足
不少人覺得給發育期的孩子泡腳，有助於促進血液迴圈和生長髮育。但需要注意的是，處於發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，否則會誘發扁平足。因經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，不利於足弓發育，日久容易誘發扁平足 。
糖尿病患者泡腳一定要注意水溫
糖尿病患者對泡腳水溫的高低應特別注意，因為這類患者尤其是糖尿病足患者容易併發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。
老年人泡腳要小心
雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多，但是也需要注意，因為當我們在泡腳的時候，身體上更多的血液會湧向下肢，而對於體質虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈，嚴重的甚至會出現昏厥。
特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
總結：想要泡腳的時候效果更好，光用清水是不夠的，最好還要加入艾草或者、生薑和桂皮，這些東西可以幫助你的泡腳功效更加提高哦!如果你覺得每次還要自己準備材料實在是太麻煩的話，其實現在已經有了很多泡腳包，你可以買一個回來試試看哦!