前段時間總是感覺身體很累，而且經常犯困，到中醫院看了看，醫生說是我體內溼氣重，所以才會精神倦怠，身體乏力。其實在生活中很多人都屬於溼熱體質，我就講一下老中醫在治療過程中給我講的一些關於溼熱體質的知識吧。

所謂“溼”就是通常說的水溼，有外溼和內溼的區別。外溼就是說平時下雨淋雨或者住的地方潮溼，使外來的水溼侵入人體引起的。內溼與消化功能有關，老中醫說脾有“運化水溼”的功能，如果這個功能受到損壞和影響，就會導致“水溼內停”，溼氣排不出去就會導致人體內溼氣重。

而“熱”則是一種熱像，溼熱中的溼和熱溼同時存在的，在夏天和秋天的時候，溼和熱就會混合侵入人體，而且溼氣在人體內久留也會轉化成熱，所以二者一般是同時存在的。

1、先天稟賦：老中醫說很多人就是天生的溼熱體質，這種體質通常和父母的體質有關。

2、生活作息不良：如果喜歡抽菸喝酒、長期熬夜，身體就會出現牙齒黑、舌苔黃膩、口氣重、下體異味很大，白帶多黃的症狀。

3、滋補不當：如果吃很多銀耳、燕窩、冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等，滋補過重就會催生或者加重溼熱體質。

4、肝鬱氣滯：如果長時間處於情緒壓抑的狀態，就會導致肝鬱氣滯，從而使溼熱找上門。

5、環境潮溼：如果長期生活在溼熱環境中，比如廣東、海南，就容易出現溼熱體質。

1、祛溼：可用六一散、平胃散、三仁湯。

六一散：可以清暑利溼，主要治療發熱、身倦、口渴、洩瀉、小便黃少等症狀，外用還可以治痱子。

平胃散：可以燥溼健脾，消脹散滿。主要治療胸腹脹滿，口淡不渴，不思飲食，或有噁心嘔吐，大便溏瀉，睏倦嗜睡，等症狀。

三仁湯：可以清利溼熱，宣暢氣機。主要治療頭痛惡寒，身重疼痛，肢體倦怠，面色淡黃，胸悶不飢等症狀。

2、清熱：可以用茵陳蒿湯、連樸飲。

茵陳蒿湯：可以清熱利溼退黃。用於治療面目俱黃，發熱，口渴欲飲，噁心嘔吐，腹微滿，小便短赤，大便不爽或秘結等症狀。

連樸飲：可以清熱化溼，理氣和中。用於治療上吐下瀉，胸脘痞悶，心煩躁擾，小便短赤，舌苔黃膩等症狀。

提醒！具體每一味藥的用量要按照專業醫生的方子來，不能自己隨便用！