難過的時候應該怎麼走下去？

難過是一種狀態，怎麼解決這種狀態呢？有三種方式提供。

走出難過這種狀態最好的方法就是解決難過。

拿一張紙，一支筆，找一個安靜的地方，認認真真的把難過的前後原因，事情的前因後果，解決問題的幾種辦法，可能造成的後果等等，全部寫出來，不停的修改補充。寫出來的原因是，用手寫，用眼看，有嘴讀，用耳聽，用心想。這樣自己的思路才能清晰，才能調整到一個最佳的狀態去解決難過！

1.透過發洩的方式去忘記。

出汗。比去：運動、健身。透過健身運動讓自己出汗，身體上的極限運動，滿身大汗的狀態可以讓煩惱和汗水一併從體內排出。

出聲。比如：唱歌、吶喊。歇斯底里的吶喊，讓自己的嗓子和耳朵都受到強烈的刺激，情緒得到宣洩的同時難過也會隨之而去。

上面兩種是主動發洩，還有一種被動發洩，把自己置身一一種喧鬧的場所，讓環境來刺激自己，比如：酒吧。

2.透過轉移的方式去忘記。

行為轉移。讓自己忙起來而沒有時間去考慮難過這件事，比如，去購物、旅遊等等。

思想轉移。讓自己的思想忙起來，參加一些需要思想高度集中的活動，比如：一些比賽等。集中精力去做一件事情，把多年前的數學題拿出來解答，把之前喜歡的文學作品拿出來閱讀。

如果不能解決，也不能忘記，那就只有選擇放開！

既然不能解決，那就不去解決，讓它伴隨著，讓它常態化的存在，慢慢的淡化它，其實它並不一定會影響我們一生的。

既然不能忘記，那就不去忘記，讓它長存，讓他成為一種動力，吃一塹長一智，讓它成為指路明燈。

自我學習和向他人學習是解決所有問題的路徑，找一個心態平和的人請教，當局者迷，旁觀者清。有時候自己的心結，只需要他人一句話就可以解開。

走出難過的具體方法有很多，豐富情感，增長知識和閱歷才是王道！多看書，多聽正能量。人人都有辛酸史，家家都有難唸的經。心態是自己的行為的主宰。好心態是自愈的最佳良藥！

艱難是鏡子，讓我們看清自己不要得意，明白人的渺小！讓我們靜下心來學會思考，增加智慧！急中生智，靜能生慧！讓我們明白人的生命中最重要的不是名，利，地位，美女！最重要的是自己和家人的平安和喜樂！禍兮福之所倚，福兮禍之所伏！艱難和禍患的傍邊倚靠這福氣，只要精神不滑坡，辦法總比困難多！咬咬牙頂一頂，前方的拐角後就是成功和幸福！

在難日子也得過！抬起頭挺起胸，擦乾眼淚，堅強地奮鬥的生活下去，去努力去奮鬥，只要努力了總有一天會看到曙光！

想想逐漸年邁的父母，想想正在成長的孩子，還有什麼好難過的，把難過當下酒菜，就著酒一口嚥下去，睡到天亮，微笑著繼續出發！

困難只是佔時的，咬咬牙堅強挺過去，春天就會來到！人的一生不可能平平坦坦，所以遇到困難一定要心態樂觀，不要怨天尤人，堅強面對困難，暴風雨過後總會見彩虹！勝利屬於堅強的人！

當你覺得很難的時候，應該堅持，不要放棄。

每當我覺得自己很難快要撐不下去的時候，都會想起自己的父母，他們都老了，我們要有責任去孝順他們，如果我們做每一件事都放棄怎麼去孝順父母和養活自己，趁年輕的時候好好努力，不要等到老了還在吃苦。

我覺得不管多難都可以走下去，首先要時刻擁有良好的心態 因為喚醒你的呀，不是別人，而是痛苦的自己。每一個人，你如何快速成功，或者是怎麼樣都是取決於自己的信念。

1.看看、想想你周圍的朋友遇到這個的情況的處理方法，他們能行你就能行。俗話說，沒有過不去的“火焰山”。

2.樹立信心。先過自己這道“坎”。如自己的這關都過不去，談何“走出來”！

3.找個知心朋友說一說，發洩發洩。